簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

*

体重100kgからダイエット方法!痩せたい!進め方は?

      2016/06/21

体重100kgからダイエットを始めようと、思い立った、あなた!

 

でも、いざ!ダイエット始めようと思うと、

体重100kgからのダイエット方法!やり方!進め方は?

 

と、悩んでしまいますよね。

 

絶対、痩せたい!と、思うのに。

どうすればいいか解らない。

 

そういう、あなたのために、

体重100kgからのダイエット方法のやり方について、

今回は、お話ししようと思います。

PR

体重100kgからダイエット方法!進め方は?「痩せたい決意」

まず、真剣に「ダイエット」しようと思ったこと。

とても、素晴らしいです!!

 

よく「頑張ろう」と思えましたね。

 

今の気持ちを、忘れないでください。

 

100kgからのダイエットというのは、

」の問題が、とても大きい。

 

100kgになるまで、心はどうでしたか?

 

「何も考えなかった」

「何度か考えたり、ダイエットしたけど、すぐ挫折した」

「食べ物の誘惑に勝てなかった」

「運動が巨体で恥ずかしくて、できない」

「ストレスから食べてしまう」

 

などなど、思い当たるところは、ありますか?

 

でもって、これらを、ずっと上げていく中で、

共通点があるの、解ります?

答え。

 

これ、全部、「」の問題なんですよ。

 

Σ(゚□゚;)ハッ ホントだっ

 

気づいたなら、大丈夫です!

なぜなら、気づくことが大事。

 

一番の自分の「弱点」と、

向き合うこと」が、大事なんです。

 

実はね、本来OKなんですが、

100kgからのダイエットする人の性格的なところで、

 

「まぁ、これぐらいなら、いいか」

 

と、思うことが多い。

 

それが、少しならいんだけれど、

許容範囲が広すぎたり、

そのまま、なし崩しになりやすい。

 

心の弱さが、大きいんです。

 

100kg越えで、ダイエットするなら、

まず「決心」と「決意」が必要!!

 

これが、最も重要なんです!!

PR

体重100kgからダイエット方法!痩せたい!進め方は?

また、もう一つ、

生活の中で「できない」と思うことが多い。

 

逆に言うと「」を求めすぎる。

 

今、思い当たってドキッてしていませんか?(笑)

 

当サイトも「簡単」な「ダイエット」を紹介していってます。

確かに、「カンタン」だから「楽」です。

 

でも、「簡単」で取り入れやすい「楽」であり、

ダイエット持続は「忍耐」「努力」は、

やっぱり必要なんですね。

 

みんな、痩せるために「忍耐」「努力」はしています。

 

ダイエットを続けるための工夫するなどの「努力」をね。

 

また、理想の体になるためには、

一晩でなんて変われるはずが、ありませんよね。

 

てことは、目標まで時間が掛かるものと、

受け入れる「忍耐」も、

やはり必要。

 

目先の体重などの数字が、

ガンガン落ちることばかり気にしているなら、

やめましょう。

 

きっと「停滞期」などで、

止まった時の心の凹み具合が、大きくなりすぎます。

 

そうなると、「挫折」しやすくなり、

「停滞期」で挫折は、

「リバウンド」の最高条件。

 

さらに痩せにくいカラダに、なっちゃいます!!

 

「停滞期」と「リバウンド」の関係は

こちらに詳しく書いてあります。

▷ダイエット停滞期!期間は?いつまで続く?終わらすには

 

ちょっと、思考を変換してみてください。

 

例えば、

めちゃくちゃ頑張って、

1か月10kg減らした!

でも、急激に落としたので、

2か月目「停滞期」に。

なかなか落ちなくて、「挫折」

リバウンドで13kg増量しちゃった!!

 

というのと、

例えば、

「続ける」目的で「簡単なダイエット」を始めた!

月1kg落とした。

10か月たったらマイナス10kgになっていた!

今じゃ習慣になっちゃったので、

このままつづけて!

来年には、さらに10kg減らすぞ!!

 

どうです?

 

本当のダイエット成功者は、

「持続」できる人のことです。

 

たぶん、後者なら、

「前向き」パワーが、さらに強くなるし、

持続していることで「代謝」もあがり、

すでに「痩せやすい体質」を手に入れている。

 

ってことは、もっともっと、

どんどん痩せていくことが可能でしょう。

 

「塵も積もれば山となる」精神を持ちましょう!

 

これはどのダイエッターにも言えるのですが、

「一気に痩せる」を目指さない。

 

ダイエット習慣」を付けることが大事です。

 

ダイエットの方法は、同じことばかりは飽きるし、

運動系だと、同じ筋肉だけ鍛えるのも少し考えるところはあります。

 

だから、色んな方法を、ころころ変えてもいい。

 

ただ、ダイエットしていることは「やめていない」状況を作ること。

 

その方法をやめても、次の方法を試していれば、

「ダイエット」は持続しているわけですからね。

 

いつも「ダイエット」を意識する。

 

これが最初のポイントです。

 

やり方は、カテゴリの

100kg越えなら読んどくチェック記事

を、順番に読んでいって、

できるものを試していってみてくださいね。

 

ダイエットを「飽きさせない」、

「止まらせない」ために、

色んなダイエット情報を、

どんどん流していってますから。

 

ダイエットを絶対続けてやる!!

という「覚悟」を決めて、

「ダイエット習慣」を手に入れる!

 

これが、まず、

体重100kgからダイエット!絶対、痩せたい!

と、思うなら、

「心」の「決意」を決めること。

 

ここが、何よりものスタートポイントで、

大事な事です!

 


★無料!【100kgダイエット】メルマガ登場!!★

このシリーズを、メルマガに移動させました♪

順を追った方が、ダイエットの方法が解りやすいと思うので、

ブログより、メルマガの方が、

100kgダイエット方法を、1つ1つ段階を追って、

順を追えるので、メルマガに移動しました。

続けて読んで、100kgダイエット方法をしりたい!と思うなら、

こちらから「無料メールマガジン」登録してくださいね。

→【100kgダイエット】無料メルマガ!

 - 簡単ダイエット!【普段】, 【ダイエット情報】何でもピックアップ!, 簡単ダイエット!【運動】, 簡単ダイエット!【食事】, 100kg越えなら読んどくチェック記事, 簡単ダイエット!【サプリ】, 簡単ダイエット!【気になる】

↓