簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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酢生姜レシピ!サタデープラス20160730!レシピの作り方

   

サタデープラスや、あさちゃんで紹介され、

ブームを巻き起こしている「酢しょうが」!

 

サタプラでは小堺一機さんが、始め挑戦し、話題が起こりました。

その時の番組内容はこちら。

▷酢しょうが!小堺一機たった10日間で若返り!サタプラ

 

「酢」と「しょうが」で、

ダイエット効果や、冷え性改善、血液若返りなど、

様々な効果が期待できるというんです!

 

今回の放送で、

さらに夏バテにもいいということで、

ニンニクをプラスするといいという情報もありました。

 

ただのニンニク混ぜるだけではありません

このことに関しては、今回の放送内容について詳しく書いているので、

そちらの記事をお読みくださいね。

▷酢しょうがの作り方!小堺かずき!夏バテ防止!椿鬼奴挑戦!

 

サタデープラスの番組放送内で、

たくさんのレシピが紹介されました。

 

なんだったっけ?

 

と、すぐ忘れてしまいますよね~^^;

てことで、今回は、

サタデープラス番組内で紹介されたレシピをシェアしようと思います♪

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酢しょうがレシピ!サタデープラスの基本:酢しょうが作り方!方法!

まずは、酢しょうがを作れないと意味がないので、

サタデープラスで紹介された、

「酢しょうが」の作り方をシェアしちゃいますね!

 

最新版「酢しょうが」レシピ!作り方

 

◆材料◆

  • しょうが : 100g
  • 酢    : 100cc
  • はちみつ : 20g

◆作り方◆

1:しょうがを「皮つき」のまま、みじん切りにします。

2:容器に、そのしょうがと、酢、ハチミツを入れ、軽く混ぜます。

3:1日、冷蔵庫に漬け込んで完成


 

皮付きのまま」というのが、ポイントですね。

 

量は、一日大さじ1杯、食べるだけでいいですが、

ついつい、効果を得ようと、たくさん食べてしまいますよね。

 

でも、1度に大量に食べても効果的ではありません。

 

朝、昼、晩、と、

ご飯の時に、大さじ1杯食べる方が効果的です。

 

小分けに食べると、

より効果を得ることが出来るので、

気を付けてくださいね。

 

他にも、保存期間は?ガリでもいいの?など、

疑問に対してお答えした記事も作成しています。

▷酢しょうがの食べ方!疑問回答|ガリでもいいの?

 

こちらも参考にしながら、挑戦してみてくださいね!

 

では、基本の「酢しょうが」作り方レシピも、

解りましたので、

サタデープラスで紹介されたレシピを

まとめてシェアしますね♪

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酢しょうがレシピ!サタデープラス番組内紹介!作り方!小堺一機・関根勤・椿鬼奴・篠原信一

それでは、サタデープラスの番組内で紹介された

「酢しょうが」レシピです!

 

◆手羽もとのさっぱり酢しょうが煮

材料

鶏手羽先  5本
醤油    大さじ3
砂糖    大さじ3
酢しょうが 100cc
水     50cc


全てを鍋に入れて弱火で煮込む、カンタンな料理!

テレビでは15分ほど、煮込んでいました。

だけど、煮込むことで、味がまろやかになり、酢しょうが苦手な人でも食べやすい!

◆酢しょうがちらし寿司(4人前)

材料

ご飯    2合
酢しょうが 150cc(大さじ10杯分)
砂糖    大さじ1
塩     小さじ2
カツオ  1/2尾
ウナギ  1/2尾
山芋   80g
きゅうり 1本
錦糸卵  卵2個分
きざみのり


①カツオ・山芋・ウナギ・きゅうりをざく切りにします。
②ごはんに大量の酢しょうがを掛け混ぜます。
③錦糸卵を乗せ、①を乗せ、きざみのりをちらして出来上がり♪


酢しょうがを、寿司酢代わりにしたわけですね。

きゅうりは、きゅうり薄切りで塩で揉み、絞ったのを混ぜても美味しいかもですね♪

この料理は具材を色々変えて、バリエーションが楽しめそうですね!

◆料理の上に酢しょうが乗せるだけ

「酢しょうが」に合う料理。

番組で、紹介されていたのをピックアップ

・冷やし中華

 タレに「酢」が、冷やし中華は使っているので、相性バッチリ!

・そうめん

 つけダレに「酢しょうが」を入れて食べるのもGOOD!

・冷ややっこ

 冷たい料理を食べながらカラダを温められる!

・酢しょうがスタミナ丼

・脂っこい肉

・かき氷(柑橘系)
 
 鬼奴さんいわく、抹茶は合わない、レモンとか、柑橘系が合うらしい。

・麻婆豆腐
・エビちり
 
 麻婆豆腐、エビチリにはきざみニンニクが入り、
 
 油も入っているので、

 酢しょうがプラスすることで、スタミナ効果アップ!

 夏バテ防止に効果的。

・パスタ(オリーブオイル・ニンニクの入った)

・あずき

・あずきスムージー

関根勤さん!おすすめ「酢しょうが」と合う最強料理

・肉まん

 生地に酢をたっぷり染み込ませ、

 さらに生姜と一緒に食べると、
 
 肉まんも、酢しょうがも両方が融合して、

 さらに酢しょうが自体が美味しいと、おすすめしていました!

 

 

以上で、サタデープラス番組内で紹介されたレシピです!

 

ぜひ、参考にして、作ってみてくださいね!

 

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