簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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足むくみ解消法!ツボで下半身、即効で、スッキリ!

   

足むくみ解消法!ツボで下半身、即効で、スッキリ!

足のむくみや、下半身のむくみ、気になりますよね。

そんな時は「足のツボ」を押せば、即効で、むくみ解消できますよ!

むくみが原因なら、すぐに足や下半身スッキリ痩せることができます♪

 

てことで、今回は「むくみ解消」についてお話しいようと思います。

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足つぼマッサージで「むくみ」解消できる理由!

「足つぼ」って、体中臓器などが凝縮されたようにツボが密集しているんですね。

 

その中でも、今回は、「下半身」や「足」、そして「むくみ」に要点をしぼりたいわけです。

 

そこで、まずの問題点は「むくみ」

 

むくみの原因は?

 

「むくみ」は、「血液の循環」が滞ってたり、「水分量」が上手く循環排出されず、老廃物が溜まるために起こります。

 

じゃ、どこの臓器がポイントとなるでしょう?

 

解りました?

答えは「腎臓」や「膀胱」、「心臓」などですね。

 

「老廃物」を上手く排出しないと、むくみは治りません。

 

てことで、それが解った上で、早速ツボを押して、下半身や足のむくみスッキリしちゃいましょう!

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脚・下半身むくみ!解消ツボはココ!

まずは、老廃物を上手く除去するために、「腎臓」「尿管」「膀胱」ツボを押しましょう!

 

まずは、腎臓のツボである「足心(そくしん」を刺激しましょう。

足むくみ解消法!ツボで下半身、即効で、スッキリ!
腎臓の働きを良くしてくれるツボ「促心(そくしん)」を、「痛いっ」と思うまで強く10回押す。

今度は、腎臓から尿管の流れを良くするツボを押していきます。

足むくみ解消法!ツボで下半身、即効で、スッキリ!
1:腎臓のツボを、ぐっと強く親指で押します。
2:そのまま、親指を「尿管~膀胱のツボ」まで、押したまま滑らせます。

できました?

 

そのまま、膀胱炎になりやすい人は特に念入りに、

3:膀胱のツボを、ぐっと強めに10回押します。

足むくみ解消法!ツボで下半身、即効で、スッキリ!

これで、腎臓や膀胱など、老廃物を排出する場所が、上手く動くようになりました。

 

血行を良くし、下半身のむくみを解消するツボ!

 

次に、老廃物を排出する場所は良くなったので、「血行」を良くして、排出場所へ、老廃物が循環できるようにしましょう。

 

そうすることで、下半身の「むくみ」が解消されます!

足むくみ解消法!ツボで下半身、即効で、スッキリ!カラダの血行を良くし、下半身の「むくみ解消」のツボは「心臓」です。

※ 左足しかありません。※

左足、中指・薬指の間から5cmぐらい下のところにツボがあります。

足むくみ解消法!ツボで下半身、即効で、スッキリ!
1:心臓のツボを親指で押さえます。
2:足の甲を、他の指で包み、足を挟むように親指で、ぐっと押します。

心臓だけに「血液の循環」が、これで良くなりました♪

 

ついでに、筋肉疲労も、老廃物をためてしまいますから、血流を良くするためにも、筋肉疲労を回復させましょう。

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筋肉疲労回復のツボ!血流が良くなる!

 

筋肉疲労回復や、血流を良くするために押すツボは、「湧泉(ゆうせん)」です。

湧泉(ゆうせん)
筋肉疲労回復、血行よくするツボ「湧泉(ゆうせん)」は、

中指の下、ちょうど足を丸めた時に、くぼみができますよね。
そこが「湧泉(ゆうせん)」です。

1:親指で強く3秒押します。
2:ゆっくり離して、3秒待ちます。
3:左右5回くりかえします。

※「湧泉(ゆうせん)」が、押し終わっても冷たいなら、温かくなるまで繰り返します。

さぁ、これで、下半身や、足のむくみがスッキリ解消してきたはずです。

 

ここで、最後に「水分」の代謝をよくするツボを押しておきましょう。

「水分代謝」を良くするツボは「水泉(すいせん)」です。

 

この「水泉(すいせん)」は、ホルモンバランスも整えてくれます。

生理で足がむくんじゃう人には、特に、おすすめのツボです♪

「水泉(すいせん)」ホルモンバランス・水分代謝を整えるツボ「水泉(すいせん)」

内くるぶしと、かかとの間。
内くるぶしの斜め下ぐらい。

1:このツボを1分ほど、もみほぐすように「軽く」押し続けます。
2:左右5回

これで、もう下半身の「むくみ」は、解消されたはずです!

簡単でしょ!

ぜひ、「なんか今日、むくんでるな~」なんて日には、試してみて下さいね!

また、下半身むくみ解消に効く食べ物や、マッサージ方法なども載せてあるので、下記の記事も合わせて読むといいですよ!

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