簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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チアシードダイエットに効果的な食べ方 そのまま危険!

   

チアシード!流行りましたね~♪

私もやってました!

売り切れ続出の大人気だったチアシードダイエット!

 

それが今また人気が出てきているんです♪

 

チアシードダイエットに効果的な食べ方 そのまま危険!

 

世界的ファッションモデルのミランダ・カーさん

あのP&Gの衣料用洗剤「ボールド」でお馴染みの、

笑顔がキュートでナイスボディの

ミランダ・カーさんが愛用している事でも有名です。

 

芸能人も、モデルも愛用者が多いので、

また復活人気が出ているのかもしれませんね。

 

そんなに芸能人やモデルも愛用しているチアシード。

どうして人気が一時落ちたのか?

 

それは「チアシード」が危険というウワサがたっちゃったからなのかもしれません。

 

え?チアシードって危険なの?

 

いえ、全然。優秀なダイエット食材ですよ♪

栄養豊富満腹度を感じられる、

素晴らしいダイエット食材です!

 

でも危険と言われる原因となっただろうことが、

ふたつ程あるんですね。

 

なぜチアシードが危険とウワサされたか。

その真相を少しお話ししますね。

 

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チアシードダイエット そのまま危険!危険の真相

まずは、もうご存知のかたも多いかもですが、

チアシードの食べ方にあります。

 

もう記事タイトルにもしちゃっているので、

ピンと来ていると思いますが、

そう。

 

チアシードはそのまま食べるのは危険です!

 

それは生のままだと「発芽毒」がふくまれていると言われているからです。

 

発芽毒とはなんぞや?

 

玄米や種類には「発芽毒」というのがふくまれてたりするんですね。

チアシードは種類なので「発芽毒」があるのですよ。

 

その「発芽毒」はカラダの中の

大切な役割を果たしているミトコンドリアを

毒しちゃうんですよ><!

 

ミトコンドリアが毒されたらどうなるの?

 

・がん

・倦怠感

・冷え性

・肥満

・糖尿病

・アレルギー

・免疫力低下

・慢性疲労

・むくみ

 

といった症状や原因になると言われているんですね。

 

怖っっΣ(゚д゚lll)ガーン

 

でもね、よく考えてみてください。

 

あなたは「フグ」を美味しく食べますよね?

あなたは「玄米」を美味しく食べますよね?

 

同じように、ちゃんと食べ方を気を付ければ全くもって心配することもなく、

逆に栄養満点で素晴らしいダイエット食になります!

 

要は、そのまま食べなければいいんです♪

水にちゃんとひたせばいいんですよ。

 

チアシードの食べ方も気になるんだけど、

危険とウワサされたのふたつって言ってたよね?

もう一つは??

 

もう一つの原因は、「毒カビ」がチアシードに発見されたと、

一時ニュースで流れ、「チアシードは危険」になっちゃったんですね。

 

これはチアシードが危険なんじゃなくて、

ずさんな管理をした管理会社」が問題だったんですね。

 

でもチアシードに毒カビがある!ってウワサが先行しちゃったのも

栄養豊富でダイエットに最適な素晴らしいチアシードが、

影を潜めた原因のひとつだと思われるといったところです。

 

と、まぁ、チアシード自体は食べ方さえ間違えなければ

何の問題もないことが分かったと思います♪

 

さぁ、じゃ、どう食べればいいのか?をお話ししましょう♪

 

チアシードダイエット そのまま危険!食べ方作り方♪

 

チアシードの食べ方。

てか、毒性をキレイになくす方法。

 

「チアシードに対して10倍の水で12時間ひたす!」

 

以上!

 

え?それだけ?

 

いぇす♪

10倍の水」っていうのと、

12時間」というのがポイント!

 

このたっぷりの水でしっかりとひたすことで、

毒素はなくなります!

 

カンタンでしょ♪

 

ちなみに、このチアシードを使った、

アレンジ料理もたーくさんあります♪

 

爆発的人気があったチアシードですから、

クックパッドなどでみても、ものすごーくあります♪

 

なので、ただ飲むだけ以外も楽しめるので、

長く続けやすい優秀食材でもあるんですね。

 

そういえば、肝心のチアシード食べるとどうなるか?

栄養豊富というけれど、どんな栄養素があるか?

お話ししてませんでしたね^^;

 

じゃ、ダイエット効果があると言われるチアシード。

その効果とはをお話ししましょう♪

 

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チアシードダイエット効果とは

 

チアシードが世界中のファッションモデルや、芸能人に愛される理由。

 

それはチアシードの豊富な栄養素にあります。

チアシードってそもそもシソ科なんですね。

シソってだけでもカラダに良さそうでしょ♪

 

そんなチアシードの栄養素。

  • 不飽和脂肪酸(オメガ3系)
  • 抗酸化物質
  • 食物繊維
  • タンパク質
  • カルシウム
  • カリウム
  • 亜鉛
  • ビタミンB群

いわゆる、必須アミノ酸やミネラルが豊富!

しかも不飽和脂肪酸オメガ3もとれちゃう!

女性にとって不足しがちで、意外と取れてない栄養素、

鉄分やカルシウムの補給源としても優れている!

 

ちなみに不飽和脂肪酸オメガ3系で

代表的なものは青魚に多く含まれるEPAやDHA

 

あ~魚の油!

 

そうです♪

なのでカラダにいいんですね。

 

しかもアレルギーなどを抑える力があるので、

これからシーズンの花粉症にも良いと言われています。

 

まだまだカラダにイイと言われる事がたくさんあります。

それはこの栄養素みてもよさそうだと解るように、

 

便秘解消、老化防止、美肌効果、脳機能向上、疲労回復、うつ改善、ダイエット効果・・・

 

すごいでしょ♪

 

カラダにイイこといっぱいで、

ダイエット効果もバッチリ!

 

水でふやかしたらツルンと口に入って、

もぐもぐな感じのチアシード。

 

タピオカに近い感じというのかな?

そんな感じです。

 

ミランダ・カーさん以外にも

監督・俳優の小栗旬さんと結婚した女優の山田優さんも愛用していますね♪

 

ほんとモデルさん、芸能人に愛用者が多いんですよ。


この淡路の「淡路ごちそう館 御食国」。

実は旅行で食べに行ったお店です^^

 

サラダバーの野菜が新鮮で、

とくに玉ねぎは感動しました!

みずみずしく甘いんですよっっ

 

料理もおいしくって、

娘が淡路島行ったらまた行きたい!と言っていたお店です♪

 

その「淡路ごちそう館 御食国」のチアシードがamazonにあったので思わず載せちゃいました(笑)

 

気になるなら、ここのチアシードなら安全で安心で大丈夫だと思います^^

 

色々ウワサで危険とされていたチアシードですが、

食べ方さえ間違えなければ、

優秀な健康的で女性に嬉しい栄養素豊富の

ダイエット食品です♪

 

健康にキレイにダイエットしちゃいましょう♪

 

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