簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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ダイエット中チョコレート食べたくて仕方がない時の対処

   

今の時期、

ダイエットがんばっている最中な方が多いですよね。

 

その中でも、

食事制限も必死にがんばってる

あなたのような人もたくさん!

 

でも、

そんなダイエット中、

もう無償に、どーしても

 

「チョコレートが食べたーい!」

 

と、

どうしてもチョコレートが食べたくて仕方がない!

って経験したりしていませんか?

 

あるある!

 

と、思ったあなた!

 

それ、もしかしたら、

カラダがSOS信号をだしているのかもしれませんよ?

 

えッΣ(゚∀゚ノ)ノ

 

ダイエット中に、

どうしても食べたくなるのがチョコレートなら、

意外な事が原因かもしれません。

 

ただ甘いもの、お菓子の禁断症状ではないかもしれません。

 

てことで、

今回は、ダイエット中に

どうしてもチョコレートを食べたくなった時の、

原因と、対処法のやり方、方法について、

お話しようと思います♪

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ダイエット中チョコレート食べたくて仕方がない時の原因とは

ダイエット中に、

どうしてもチョコレートが食べたーい!

 

と、なったら、

 

実は疑ってほしいところがあります。

 

それは、

マグネシウム」不足です。

 

Σ(゚∀゚ノ)ノえ?

 

ダイエットしていると、

食事制限をしちゃって、

意外と栄養素って足りなくなってきているんですよね。

 

カラダに健康に良い食事をしていても、

ミネラル分が不足していたり、

ビタミン類が不足していたり。

 

実は全体の量が減るので、

カラダの健康にいい食事でも、

栄養不足状態が起こりやすいんです。

 

だから、

ダイエット中の

もうどうしてもどうしても、

チョコレートが食べたーい!

 

と、なったら、

栄養不足、

とくに、マグネシウム不足を疑うといいです。

 

マグネシウムは、豆類(ナッツや納豆など)や、

海藻の中でも、ひじきや、

バナナダイエットでも紹介した、

バナナ、ほうれん草などに含まれています。

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こういった食材を摂るもいいし、

サプリメントで摂るのもいいです。

 

私は何度か当サイトでご紹介している、

おすすめの「マルチビタミン」を

ダイエット中は特に必ず摂るようにしています。

▷やわた『体にうれしいマルチビタミン』効果!天然サプリ

 

ダイエットしていない時も、

ん?これは?という時は、

摂るようにしています。

 

ん?これは?というのは、

どんな時か?

 

意外と普段、

なにげに感じることが、

栄養不足からの原因がよくあります。

 

その何気に感じる症状も、

ついでなので、

お話しますね♪

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ダイエット中チョコレート食べたくて仕方がない等の症状

この何気ない、ん?おかしいなと思う症状とは。

 

なんか、イライラするなぁ?

 

とか、

 

なんか、カラダが最近むくむなぁ~

 

とか、

 

なんか、食事が美味しくない?味覚が変?

 

とかです。

 

よくありますよね。

むくみも、別にむくむような行動とってないのに、

むくみやすい時とかもありますよね。

 

別に普段と変わらないのに、

なんかイライラする時もありますよね。

 

といったように、

こういう時は栄養不足を疑ってください。

 

今あげた例だと、

イライラな時は、

これはよく耳にすると思いますが、

「カルシウム」不足が原因かもしれません。

 

むくみやすい時は、

当サイトでもよく話している、

「カリウム」不足かも知れません

 

味覚がおかしい時は、

「亜鉛」不足を疑ってください。

 

ダイエット中はとくに、

こういったことが

食事制限をしているため、

起こりやすいです。

 

ダイエット中以外でも、

そういう症状が出た時は、

それぞれの栄養素を補ってみてください。

 

またダイエットは、

色んな栄養素がダイエットを補助してくれる役割があるので、

不足していると、

思ったように痩せにくくなることもあります。

 

なので、

先ほども話した、マルチビタミンというサプリを飲んでみたり、

▷やわた『体にうれしいマルチビタミン』効果!天然サプリ

サプリでなくとも、

足りない栄養分を補える食材を食べるようにしてみてくださいね。

 

栄養不足はダイエットの敵ですよ!

 

では健康で美しいカラダになるために、

栄養バランスを整えて、

がんばってみてくださいね!

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