簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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デトックス効果!おすすめ野菜!今が旬の春野菜が効果的

   

ダイエットにも、健康にも、美容にも!

注目されている「デトックス効果

 

やっぱりデトックス効果を発揮してこそ、

ダイエットも成功するし、

健康にもなるし、

キレイにもなれます。

 

デトックスは大事です。

基本ですね。

 

そんなデトックス効果におススメの野菜って何だろう?

 

と思ったら、

実は今が旬! の、

春野菜はデトックス効果抜群なんですよ♪

 

今日はそんなデトックス効果や、春野菜についてお話ししようと思います。

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おすすめ春野菜!デトックス効果!。。デトックスって?

ちなみに、

そもそもデトックスとは?知ってますか?

 

なんとな~く悪いもの出すイメージ?

 

と、思ったあなた、ある意味正解です♪

 

ちょっとデトックスとはよく耳にするけど、

答えに自信のないあなたのために、

かる~く説明しておきますね。

 

そもそもデトックスというは何なのか、

それは、

 

カラダの中の「毒素」「老廃物」など、

カラダの中にたまったゴミを外に出すこと。

 

どうしても食べ物や呼吸しているだけで、

有害なものがカラダの中に入ってきちゃいます。

 

それらの有害な「毒素」や「老廃物」を外に出すことがデトックスです。

 

もし、このデトックス効果が働いてなかったら?

 

カラダに毒素や老廃物がたまったままになっちゃいますよね。

 

そうなったら、

肌もボロボロになるし、

食べ物や飲み物が消化し、

代謝されてきちんとされない状態になるから、

代謝も落ちて、

ダイエットの妨げにもなる、

ガンとか病気だって発病しちゃうかもしれない!

 

Σ(゚д゚lll)なっ

 

というわけで、

デトックスって大事でしょ?

 

だ、か、ら、

キレイになるためにダイエットするなら、

必ず取り入れておいきたいのが、

「デトックス効果」

 

そのデトックス効果が高いのが、

実は今が旬の春野菜に結構あるんですよ♪

 

これは今が旬な春だけに、

紹介しないわけにはいかないですよね♪

 

てなわけで、

おススメ春野菜をご紹介しましょう。

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デトックス効果が高い!おすすめ春野菜!

ちなみにですが、

野菜は、全般的にデトックス効果があります。

 

なので、春が終わったらガクッと気を落とす必要はありません♪

 

ただ、なぜ春野菜がいいのか?

ですよね。

 

春野菜を思い浮かべると、

共通して思う事ってありませんか?

 

う~ん・・・なんか春野菜って苦いイメージかな~

 

と、思ったあなた!

素晴らしい♪

 

そうです!

苦み」ですね。

 

この春野菜の苦み成分ってのが、

植物性アルカロイド」なんですね。

 

この「植物性アルカロイド」ってのが、

カラダの中の毒素を排出する力が強いんですよ。

 

なので、春野菜は「デトックス効果」が高いって言われているんですね。

 

では、そんな春野菜のおすすめを紹介しましょう♪

おすすめ春野菜!デトックス効果!

では、さっそく、紹介していきますね!

 

春キャベツ! デトックス効果高い・おすすめ春野菜

 

春キャベツ美味しいですよね♪

実は春キャベツには「グルコシノレート」という成分があるんですね。

 

それには肝臓の解読機能をサポートする働きがあるんです。

 

お酒好きさんは、あての一品に春キャベツそえちゃいましょう♪

 

アスパラガス! デトックス効果高い・おすすめ春野菜

 

旬のアスパラガスはジューシーで美味しいですよね♪

昨日アスパラガスのフライ作って、ほくほくっと食べました♪

 

そんな美味しいアスパラガスには、

「グルタチオン」という成分があります。

 

この「グルタチオン」は、

抗酸化作用や、解読作用が強いんです。

 

これも肝臓の働きをサポートしてくれるので、

春キャベツ同様、

お酒好きさんにもおすすめです♪

春の山菜! デトックス効果高い・おすすめ春野菜

 

春の山菜が、春野菜のイメージが強いんじゃないかな?

それで、苦いというイメージですよね。

 

例えば、

タケノコ、フキノトウやフキ、

ゼンマイ、ワラビ・・・

 

いろいろありますよね♪

 

もちろん、これらに含まれる苦みが、

先ほども説明した、

植物性アルカロイド」成分が入っているので、

デトックス効果が高くておススメなんですね♪

 

ちなみに、

この「植物性アルカロイド」は

ダイエット効果もサポートしてくれるので、

ダイエッターの私やあなたは、

絶対、春の山菜は取り入れるべしです!

セリ、根三つ葉、パセリ! デトックス効果高い・おすすめ春野菜

 

春が旬な野菜では、

セリや、パセリ、三つ葉などもあげられますよね。

 

この時期、みずみずしいセリやパセリなど

香りの良いセリ科の野菜もスーパーに並びます。

 

実はこういったセリ科の野菜は

この香りにより、

自律神経を整えてくれる働きもあります。

 

デトックス効果が高い!おすすめ春野菜のまとめ

どうでしたか?

好きな春野菜ありましたか?

 

とくに苦みのある、

春野菜は、この旬の時期に口にするようにするよう心がけるといいですね。

 

そうすれば、ダイエットサポートもしてくれて、

デトックス効果も得られるから、

ぜひ、食べてほしい、苦みのある春野菜♪

 

今日、さっそく、菜の花の漬物でもいかかがですか?

 

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