簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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ダイエットで痩せるために気を付ける事!

      2016/05/02

ダイエットをしていると、

どうしてもおちいりやすい落とし穴があります。

 

 

結構経験している人も多いと思いますが、

ダイエット始める前に、

もう一度頭に叩き込んでおくことで、

上手にダイエットをすすめることができます。

 

では、さっそく見て行きましょう。

 

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ダイエットで痩せるために気を付ける事!1

まず、もうご存知な事かもしれませんが、

やっぱりダイエットする上で覚えておかないといけないのは、

 

停滞期

 

です。

前にも説明した事がありますが、

これは「ホメオスタシス機能」という

人間のカラダに備わった機能が発動してしまった状態なんですね。

 

生きるために重要な体温とか血糖値とかを

調整して、正常に保ってくれる機能なんです。

 

要はカラダが体重が減り、栄養が足りてないなどで、

カラダが危険な状態だ!と察知して、

危険から守るために働く機能。

 

危機管理システム」なんですね。

 

 

で、も、

 

ダイエットの時には物凄い邪魔者です。

 

だって、

「基礎代謝量」や「消費エネルギー」が

おさえられちゃうんですよ!!

 

要は、減量したために、

カラダが危機を感じたわけだから、

蓄えモードに入っちゃうわけです!

 

; ̄ロ ̄)!!

 

 

消費エネルギー減少!ってことは、

運動しても減るエネルギーも減る!

 

何やってもやせない!

 

踏んだりけったり状態!

 

 

それが「停滞期

 

 

この「停滞期」

体重の5%落ちた時に発動すると言われています。

 

てことは、体重50kgで5%=2.5kg

 

えっこんなんでもう発動しちゃうの?!

 

と思うかもしれないですが、そうなんですよ。

100kgだと5kgになりますよね。

だから、太ってる人ほど最初は痩せやすいのも

これが理由の一つになります。

 

それを上手く誤魔化すため

栄養バランス整えるサプリメント飲んだり、

よく一日思いっきり食べる!ってのやる人もいます。

 

ちなみに、私はサプリメントをいつも飲みます。

 

どんなサプリメントかって?

 

知りたいですか?

 


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停滞期にも有効なサプリメントとは

 

停滞期を誤魔化すのにも利用している人もいるサプリメント。

それは決して怪しいものではありません。

むしろ、カラダにいいモノで、

ダイエットしていなくても飲んでいる人が多いサプリメントです。

 

必ずしも停滞期を誤魔化せるかというと、

そうでもありません。

 

ですが、飲む飲まないだと、

確実に痩せ方が変わります。

キレイに痩せれます。

 

それでいて、健康と美肌を手に入れられます。

 

その上で、停滞期も誤魔化せる可能性があるので、

私も愛用しているんですね。

 

 

そのサプリメントとは何か。

 

停滞期に必要なのは、

栄養バランスを整えるといいましたよね。

だから、栄養バランスを整えるサプリメントを飲みます。

 

その栄養バランス整えるサプリメントってのは何か?

 

気になります?

少しダイエットモチベーション上がってきましたか?

 

早く教えろって?

 

あなたが頑張ろうと思う気持ちを応援するために

当たり前の普通だけど大切な栄養サプリメントを教えますね。

 

では、栄養バランスを整えるサプリメントとは何か?

それは、

 

マルチビタミンのサプリメントです。

 

 

ちなみに私のおすすめマルチビタミンサプリメントは、

やわた「体にうれしいマルチビタミン」です。

 

やわた「体にうれしいマルチビタミン」の詳細を見る

 

天然由来のサプリメントなので、

普通のサプリメントより吸収率がものすごくいいんです!

 

 

ダイエットで大事なのは栄養バランスといいましたね。

その栄養バランスは、

 

栄養バランス=一日の栄養素が足りているかどうか

 

これになります。

 

これはダイエットの時に重要であり、

ダイエットしてない時にも健康と美容を保つためにも大事なことになります。

 

 

ちなみに、この、やわた「体にうれしいマルチビタミン」は、

疲労回復効果や、アンチエージング効果など

ダイエットする上で欲しい効果が詰まってます。

 

この、やわた「体にうれしいマルチビタミン」の効能がどういう事でおすすめなのかは、

やわた「体にうれしいマルチビタミン」に書いているので、

良かったら読んでみてくださいね。

 

話を戻しますが、

マルチビタミンで栄養バランスを整える事で、

カラダの元気を取り戻し、

肌もカラダもバランスを取り戻す上に促進効果を発揮できちゃう!

 

サプリメントって何でもなんですが、

少々高いイメージですが、

一日で計算しちゃうと結構お安いものです。

 

余談ついでですが、

やわた「体にうれしいマルチビタミン」の場合、

日割り計算で、一日だと、たった72円!

 

その程度なら、

毎日飲むぐらい大したことはないでしょ。

 

なので、健康維持のために私も、

マルチビタミンサプリメントを飲んでいます。

 

あなたも是非、有効活用しちゃいましょう!

 

ダイエットで痩せるために気を付ける事!

その2を書きたかったのですが、

書いてる途中から、サプリメントで盛り上がってしまって、

長くなってしまいました^^;

(おーまーえーーはーーー)

 

あぁあ、なんだか突っ込まれてる声が聞こえる気がします(汗)

 

 

なので、また、気を付ける事について、

次回の記事に書こうと思います。

 

それでは今回はこの変で・・・

 


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