簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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ダイエット痩せない行動とは?原因 100kg超え必見

   

ダイエットで痩せないと思っているあなた。

ちょっと面白い記事を見つけました。

 

それはあるアンケートをとった内容の記事でした。

 

そのアンケートって言うのが、

周囲の人のダイエットを見て

「え!? それって意味あるの?」

と感じたことは何か?

 

というものでした。^^ヾ

 

自分自身じゃなく、人をみて、

そのダイエット意味ないじゃん!という内容は、

客観的に自分も当てはまる可能性がおおいにありますよね。

 

なので、

なかなか痩せないと思っているあなた!

 

このアンケートの周囲の人の言葉を聞いて、

思い当たる事があったら止めましょう。

 

ん?早くアンケートみせろって?

 

はーい!では、ご紹介します♪

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ダイエット痩せない原因!意味ない行動とは?

では、アンケート、

ダイエットをしている周囲の人をみて、

それって意味ないじゃん!と思った行動とは・・・

 

・「炭水化物抜きダイエットと称しながら、お菓子は食べ放題。お菓子を控えたほうが健康的に痩せられそうだから」

・「糖質ダイエットと言ってお米を食べないが、我慢ができずスイーツは食べてしまう」

・「ダイエットドリンクを飲んでいるのに、ファーストフードで食事を済ませてしまう人」

・「運動して痩せようと思って、お腹が減って余計に食べてしまう人。まったく意味がなく、なんのための運動なのかわからなくなってるから」

・「自転車通勤で帰りにグルメ」

・「お昼はおにぎりだけというダイエット。100キロ超の先輩がやっていた。よく聞けばおにぎり4つも食べていた」

・「夕食豆腐だけダイエット。結局夜食を食べてしまっていたので意味ないんじゃ……と思っていた」

・「ヒップアップ効果などをうたったウォーキングシューズを履く。自分も買ったことあるけど、そんなに変化を感じないから」(33歳/その他/クリエイティブ職)

・「エステで購入した腹筋用ベルト。食生活を変えない、運動しないままだったら効果ないのではないかと思った」(34歳/その他/営業職)

 

どうでした?

自分に当てはまるのありました?

 

結局、食べちゃってる 

消費カロリー < 摂取カロリー

になっちゃってたり、

 

「道具」の使い方やポイントを考えないで、

道具を使っているから痩せると思っちゃってたり、

 

そういうのが原因であることが多いってことですね。

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ダイエット痩せない行動、原因 アンケートから見る

この結果から見ても言えることは、

無理なダイエットをやっぱりしちゃダメってことですね。

 

結局、「極端」にするから、

どうしても我慢できず「お菓子」だったり、

「夜食」だったり、食べちゃってるわけです。

 

運動の後の食べすぎの場合は、

運動したから、「ちょっと」ぐらい多くても大丈夫。

との気の緩みという所もあるでしょう。

 

大体「運動後」の「ちょっと」は「いっぱい」になっているもんです。

 

てことで、運動後もいつもと同じ量であったり、

お腹が膨らむものを食事に取りいれたり、

水を多めに飲んで膨らませたりの工夫が必要ですね。

 

栄養ドリンクや栄養サプリに頼りすぎて、

他の食事をおろそかになるのも、

道具に頼りすぎて、

結局なにもしてないのもそうですが、

 

それに「頼りすぎる」のも問題ってことですね。

 

栄養剤は悪魔で補助。

それでまかないきれる物でもないので、

ある程度は食事バランスは考えて取る必要があります。

 

また、さっきも話したように、

道具も使い方や、ちゃんと使ってこそ意味がある

 

そういったところからも、

「頼りすぎ」は要注意ですね。

 

「やってるから」、

だから「大丈夫」、「これぐらいなら」

 

これが一番の「痩せない脳」思考で、

行動の原因である事がいえるのでしょうね。

 

この痩せない脳の思考、行動を起こさないように、

気を付けて行きましょう!

 

内容的に簡単ダイエットとしてはいいけれど、

「極端」や「たよりすぎ」は逆に痩せない原因になると言う事。

 

頭にしっかり入れておきましょうね♪

 

「バランス」よく「たよりすぎない」で、

健康でキレイに痩せるダイエットをがんばりましょうね♪

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