簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

*

⑤ ダイエットを効果的に痩せるやり方☆手っ取り早く挫折しないコツ

 

前回、「自分の確認」を、しましたね。

紙に書き出してますか?

 


 

読んでない方は、前回を読んで見て下さいね。

①から順番に読む方が効果を得るために、
どうすればいいか解ってきます。

ダイエット成功したい!と思うなら、
ダイエット成功できる考え方、
「ダイエット脳」になる事が一番の近道です。

つまづかないためにも、①から読んでみる事をおすすめします。
▶①痩せるダイエット☆続かない・失敗する人は○○を間違えている!


 

 

ダイエット痩せるやり方はどうすればいいか

自分を確認できたら、

ダイエット開始はもうすぐだけれど、

せっかくダイエット開始するなら、

やっぱり効果的に痩せたいですよね。

 

そこで、今回は効果的に痩せるためにどうすればいいかを話していこうと思います。

 

 

運動するといい!って聞くから、ウォーキング始めよう!

野菜を多く食べるといい!って聞くから、ボールいっぱい野菜食べよう!

このサプリはお腹痩せに効くんだって!よし、沢山飲んじゃえ!

 

 

なんて、単純にはじめちゃってませんか?

 

同じように初めて、

同じ月日なのに、

相手はスタイルよくなるのに、

自分はなってないってことありますよね。

 

それは、もちろんタイプややり方にも寄りますが、

ダイエットやるのと同時に、

ダイエット上手な人は、

補助的なモノを上手く利用しているんです。

 

 

例えば、

先ほどの例のウォーキングとか運動系だと、

運動する前と後にサプリメントを補充する。

運動の効果を高めるグッズをプラスして使う。
(チューブ等の補助器具だったり、自分の欲しい効果と同じエクササイズDVDとか)

 

 

とか、

 

 

野菜を多く取るのはいいけれど、バランスも大事。

それに野菜を沢山毎日取るのはたいへん!

だから、スムージーにしてみたり、サプリメントを利用したり。

自分が気になる肌に対する美容効果のあるモノをプラスしたり。
酸素系とか、酵素(こうそ)系とかですね)

 

とか、

 

サプリメントでも、量を飲むんじゃなく、

プラスアルファー効果が期待できるものを付け足して飲むとかね。

 

 

地道に長ーく長ーく続ければ、

確かに痩せるかもしれませんが、

それより挫折の方が先に来るかもしれません^^;

 

 

なので、効果がさらに増すように、

効果が現れやすい補助的なものをプラスすること。

 

これが、挫折や続かないという事からの解放にもつながります。

 

それに目に見える効果はやっぱりテンション上がりますよね♪

 

 

何でもタダですまそうと思うより、

補助的なモノは惜しまず購入しましょう。

 

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ダイエット効果的!痩せるやり方 ~ケチらない~

補助的なものとかって、

お金掛かるしな~と思ったあなた。

 

 

ちょっと考えてみて下さい。

 

 

サプリメントとか1回買って、

一回飲んで終わる物でもないですよね。

 

1ヶ月とか多いのだと3ヶ月分ってのもあります。

 

例えば1ヶ月分、3000円のサプリがあったとします。

1日で考えると、たった100円です。

 

ジュース一本我慢すればいいだけです。

 

 

例えば、1万のエクササイズDVDがありました。

それ、一度見たら終りですか?

ちがいますよね。

 

一旦ダイエットやめちゃっても、

また頑張ろう!って思った時に、

いつでも見れます。

永遠のものです。

 

 

でも時代が古いと・・・なんて思ってませんか?

 

 

考えてみて下さい。

その時に早って、その時効果出た人がたくさんいるとします。

10年経って、それが効果でないってことありますか?

ないですよね。

 

確かに新しい方がより効く気もしますが、

慣れたエクササイズは、

いつでも復活させてやりやすく、

気分転換や、ダイエット再開時にもってこいなんです。

 

 

ダイエット器具だって、あれば使うし、なかったら使えないんです。

よく途中で洗濯物掛けになってますってありますが、意外とダイエット燃え出すと、また復活させている人って多いんですよね。

 

 

一度買うとダイエット財産になるんですよ。

 

 

サプリメントは自分に合ったのを使ってダイエット効果アップ狙えて、1日に計算したら、結構安いってのもたくさんあります。

 

 

ダイエットの結果を出すまで時間が掛かって挫折するよりも、せっかくなら効果アップできる補助を「うまく利用」して、効率よく痩せましょう。

 

 

私も10年以上前のエクササイズDVD未だに使ってます。

長年使っているエクササイズなどは、どこに力を入れればいいか、しっかりと解っているので、効果を得やすいので重宝しています。

動きも解っているから音楽効いてカラダが自然に動いて、ライブで踊って入るような、自分の世界に入れて気持ち良いです♪

 

 

とと、話しがまたそれてしまいましたが、

ダイエット補助的なものに対しては、あまりケチらない方がいいです。

 

でも、やみくもに買うのはダメですよ!

 

それはただのムダ使いです。

 

自分のタイプに合ったダイエット方法をする上で、

その効果をより高める補助ダイエットなモノを買わないと意味はありません。

 

しっかり、自分のタイプに合ったダイエット方法するための効果アップ狙える補助なら、さくっと買って、効率よく痩せちゃいましょう

 

普通に考えても、モデルも芸能人も皆、補助的なものは常に使ってますよね。

 

結局は効率よく効果的に痩せるには必須なんですね。

 

じゃ、どんなものが必要なの?

 

となりますが、

それは自分のタイプによるダイエット方法で変わります。

 

そのためにも、

まず自分のタイプを知りましょう。

 

次は、とうとう自分のタイプを知るです!

お楽しみに♪

 

▶ ⑥ダイエットを効果的に痩せるやり方☆まずは自分のタイプを知ろう

 


 

順番に読んで行くとダイエットを効果的に行える方法が見えてきます。

まだ、最初を読んでいない方は、読んで見て下さいね。

▶①痩せるダイエット☆続かない・失敗する人は○○を間違えている!

②ダイエットを続けたい。でもすぐ挫折してしまう時、まず確認すること

▶③ダイエットが続かない時、続ける方法はまずココをチェックしてみよう

④ダイエットが続かない!どうすればいいの?答えは知る事です

 

 

 

公開日:
最終更新日:2016/01/25

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