簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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ダイエット!アルコールで痩せた?の間違いとは

   

ダイエット!アルコールで痩せた?の間違いとは

ダイエットとアルコールの関係!

お酒を飲んで痩せた?!

お酒飲んで太った!!

どうして個人差がでるのか?

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お酒は痩せる?太る?

お酒が大好物の人にとっての、ダイエット中のアルコールを飲むか飲まないかは、切実な問題ですよね。

 

お酒飲んで痩せたというウワサがあったり。

お酒のせいで太ったというウワサもありますよね。

 

他にも、

お酒は液体だから、吸収されないからカロリーは関係ない!

とか、

お酒は、おしっこに出てしまうから大丈夫!

とか。

 

いろんな噂が飛び交っていますが、それが本当なのか?疑問に思いますよね。

私もお酒が大好物なので、すごく調べましたw

 

私や友達の体験も含めて、答えを言うと。

 

 

やっぱりお酒は太ります!

 

お酒は液体だからカロリー吸収されない?

そんなワケありません。

 

ジュース飲みまくったら太りますよね。

 

しっかり吸収されます。

 

お酒は、おしっこに出てしまうから大丈夫!

んなわけありません。

 

おしっこになる前に、しっかり吸収されます。

 

でも、お酒飲んで痩せている人もいるじゃん!!

って、思いますよね。

 

ここで、間違えてはいけないことがあります。

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 ダイエットとお酒・アルコールの関係

ダイエットでお酒飲んでも太らず、痩せている人。

いますよね。

 

実は、私も、若いころはガンガン飲んでも、太りませんでした。

 

それは何故か?

答えは、

 

「食べてない」

 

んです。

 

お酒ばかりで、おつまみはゼロ。

それプラス、

やっぱり、他でしっかり食事制限していた。

 

それか、

もともと太りにくい体質。

 

このどちらかです。

 

大体は、お酒を飲むと、やっぱりおつまみ食べたくなりますよね。

その食べたおつまみが、脂肪になりやすいんです。

 

なぜ、脂肪になりやすいか?

 

その答えに注目したいのが、

 

「肝臓」

 

です。

肝臓は、ダイエットにすごく関係のある臓器。

 

以前の記事にも肝臓は、何度か登場していますね。

▷簡単ダイエット!食後に寝るだけで痩せる?!

▷夏太りは、ビールが原因?夏痩せ太りしやすい人の傾向とは

▷ダイエットで肝臓負担・障害(肝硬変等)になるNG行動!

 

ダイエットと肝臓は、とても関係があります。

 

なぜなら、肝臓はカラダの毒素や脂肪など分解してくれる作用があるんですね。

それでいて、一番肝心なのが、「肝臓」は「アルコール分解」が優先されます。

 

てことは、

お酒たっぷり飲むと、脂肪分解までいかないんですよ。

てことは、おつまみは、そのまま脂肪になる可能性が高い!

 

お酒飲んだ次の日と、その次の日と、2~3日休刊日を作るならまだいいのですが、お酒好きな人は、大体毎日飲んじゃいますよね。

 

そう、お酒飲んでいる人と、飲んでいない人とのダイエットだと、やっぱり差が出ちゃうんです。

もし、差が出ないというなら、

 

お酒を飲む量が少ない、適量を飲んでいる。

また、休刊日もちゃんと作っている。

上で、しっかりカロリー消費(運動など)をしている。

 

ということが、裏にはあるわけですね。

なので、普通の状態なら、確実に太ります^^;

 

変な噂に惑わされずに、本格的にダイエットするときは、アルコールは止めるぐらいが一番イイです。

それか、週に1回とか、お酒を飲む日の方が少ない状態にしましょう。

できれば、大量に飲むと、肝臓が脂肪に行きつくまで時間がかかるので、飲み過ぎないことが大切です。

 

酒飲みさんには耐えがたいかもしれませんが、缶ビール1本程度です。

日本酒なら1合。

 

本気でダイエットするなら、ダイエット期間は、これで我慢しましょう!

成果を早く出すためにも、ぜひ、頑張ってみてくださいね。

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