簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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ダイエット続かない!助けて!原因はもしかしたら・・

   

ダイエット続かない!助けて!答えはもしかしたら・・

ダイエットが続かない!挫折ばかり!ストレスがハンパないっっ助けて!

と、思っているあなた。

自分の性格を責めたり、気合が足りないからとか、自分に甘い!のが原因だと思っていませんか?

実は、本当の原因はコレかもしれません。

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ダイエットが続かない!挫折の原因はストレス?

ダイエットが続かない、挫折ばかり・・・

で、落ち込んでいるあなた。

 

こういう時、周りの人からや、自分自身が、最初にも述べたような

・自分の性格がダメだから

・気合が足りない

・自分に甘いからダメなんだ

 

という部分と、

・ダイエットがつらい

・ダイエットがストレス

・我慢がつらくて無理

 

という、自分自身の問題と、ダイエットが、ただただストレスだったり、つらかったりという問題。

この二つの問題を抱えていることがほとんどだと思います。

 

ひとまとめに言うと、ダイエットがつらいのも、自分を責めるのも結局は「ストレス」ですよね。

 

それが耐えられず、結局、続かない、挫折の繰り返しになっちゃうわけです。

 

簡単に「ストレス」とまとめてしまいましたが、実は、これ、2つの問題が隠されているんです。

その問題を解決することが、ダイエット持続への近道となります。

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ダイエットの挫折、それはあなた自身の心の問題

この、ダイエット続く理由には、確固たる目標があったり、自分がこうしたいと思う強い思いがあったりっていうのがあります。

 

これが、ない☞ 「気合足りない、自分に甘い」と、言われる原因でもありますよね。

 

でもね、ちゃんと、あなたも思っていたはずです。

最初は。

「絶対〇〇kg痩せてやる!」

「好きな人を振り向かせたい!」

「ウエディングドレスを着たい!」

などなど、色々、思っていましたよね。

 

「確固たる目標」建てていたはずです。

 

なのに、続く人と続かない人がいます。

 

その違いは、自分の価値を信じているか信じていないかです。

今まで、特に親や、他にも友達や、周りに、自分の意見や、努力を肯定してきた人は、自分の価値を知っています。

 

なので、目標は、本当の自分の目標となります。

 

が、自分の価値を知らない人は、「人から見た自分」という、自分目線ではなく他人の目線から見た目標になっちゃうわけです。

 

例えば「彼に振り向いてもらいたい」「友達を見返したい」など、もし他人目線の目標になった場合は、相手に反応がなかったり、なかなか思うように痩せなかったら、心へのストレス、衝撃が強くなっちゃうわけです。

なぜなら、相手の評価を得ようと頑張っているわけですから、頑張っても頑張っても評価されない状態だと、さらに頑張らないといけない状況になり、しかも自分のためのようで、自分のためでないので、嫌なことをやり続けている状態になるわけです。

そりゃ、続きません。

 

でも、自分目線の目標であるならば、そこで、なにくそ!と踏ん張って頑張れるわけです。

それは、他人の評価はではなく、自分の評価で動いているからです。

そう、本当に自分のために頑張っているから、自分のために頑張ることはツラくても乗り越えられるパワーを発揮できます。

なかなか減らなくてツラくても、それは自分のためにやっているんですから、耐えられるというわけですね。

 

こういった場合、ほんの少し減ったとき、最大限に自分を評価できます。

やった!超えられた!自分スゴイ!ってね。

 

だけど、他人目線だと、「これだけ頑張っても、たったこれだけ・・私ってダメだ・・」と、なります。

 

人の評価でなく、自分の評価で、頑張ること。

それが一番に大事なこととなります。

 

そして、もう一つ、挫折する人と、続く人の違いがあります。

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ダイエット続く人続かない人の思考回路の差!

ダイエットが続く、続かない人に、異なる点がもう一つあります。

 

それが、「思考回路」

言うなれば、「考え方の違い」ですね。

 

例えば、ダイエットと言えば、食事制限。

 

続かない人の場合だと、

 

「これだけしか食べられない」

「あれも食べられない、これも食べられない・・」

「痩せるためにも、我慢しなくちゃ、あれもこれも頑張って我慢しよう」

 

という発想なわけです。

思い当たりますよね。

じゃ、続く人の場合を見てみましょう。

 

「これは食べられるんだ!これも食べられるんだ!」

「食べ方次第で、結構食べられるなぁ」

「確かに今までのように好きには食べられないけど、でも、食べられないわけじゃないじゃん、楽勝♪」

 

という感じです。

 

この違いは、「これもダメ」「できない」ことを挫折する人は探しがちなんですね。

逆に続く人は、「これもOK」「できる」ことを探しているんですよね。

 

そりゃ、「できない」ことをクローズアップして、そこばかりを見ちゃうと、つらいし、ダイエットは楽しくもちっともありません。

でも、「できる」ことをクローズアップすると、色んな出来ることを発見し楽しいですし、ストレスは、かなり減らすことが出来ますよね。

 

ダイエットは、性格とか、気合とか、そんな問題は、ささいなモノです。

それよりも、自分自身の「価値」の問題と、「思考回路」が、大きなカギになります。

 

あなたも、思い当たるなら、ぜひ、参考に実践してみてくださいね!

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