簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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ダイエット続かない!助けて!男女共に悩む原因、実はこれかも

   

ダイエット続かない!助けて!男女共に悩む原因は実はこれかも

ダイエットが続かないことで悩んでいませんか?

ダイエットする気力がなくなる、無気力感に襲われるなんてことありませんか?

無気力になってダイエット続かない!助けて!というあなた。

男女ともに共通した、ダイエットが続かない悩みで、とくに無気力感や、虚無感に襲われる場合は、実は性格とか関係なく、原因は意外な場所に潜んでいる可能性があります。

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ダイエットが続かない原因!性格や根性が足りないだけが原因じゃない!

ダイエット続かない。

最初はいいのに、成果出てきたりもすることもあるのに、続かない。

無気力感に襲われる。

または、成果が止まったら、一気に無気力感に襲われる。

やる気が全く起きない。

なんてことありませんか?

 

ダイエットが続かないのは、よく言われるのが、「根気が足りない」「飽きっぽい性格だから」なんてよく言われますよね。

でも、これはただただ甘えているときには確かにこの理由が当てはまりますが、「無気力感」をともなう場合、実は意外なところが原因かもしれません。

 

実は一時、私自身もこれに襲われ、どうしてもやる気が出ない時期がありました。

しばらく期間を開ければ、またやる気が起きるだろう・・なんて思っていたのですが、その時は何か月経っても、やる気がどうしても起きない。

そんな悩みに襲われました。

 

そうなると気が焦り出します。

無気力な上に、さらに自分に自信も失くしていきます。

そして、もういいや・・と、完全開き直りというか、あきらめ感に気持ちがなってしまいます。

 

でも、痩せたい・・ダイエットしたい。

 

心ではそう思うのに、動けない。

やる気が起きない。

 

同じような悩みを持っていませんか?

 

 

これは、単に「性格があきっぽい」とか、「根気、根性が足りない」んじゃ、なかったんです。

私は、色々調べていくうちに、たどり着いた答えがありました。

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ダイエット続かない!助けて! 原因は意外なところ

「無気力感」「やる気が全く起きない」といった状態の時、ちょっと自分は鬱なんじゃないか?

ぐらいな気持ちになってきます。

 

おかしいほどに、「無気力感」なんですよね。

それまで物凄く頑張れた時期もあったのに、まったく動けないというか、気持ちがのってくれない。

 

この原因、調べていくうちに、意外なところが原因でした。

 

「心(奥底)の問題」

 

 

心って言ったら「根気」とかじゃないの?と思われそうですが、違います。

子供のころなどの幼いころなどの、心に負わせたモノのことです。

 

例えば、親になかなか認めてもらえなかった経験。

いつも否定的な親、こうすべき、あーすべきと言われてきた、なんでできないの?とか言われてきたなどなど。

頑張ってやり遂げたこと、親が今度こそ褒めてくれると思ったら「これぐらいは当たり前」なんて言われてきたとかね。

親に気を使って育ってきた場合、それは「自己評価」が確立されずに成長してしまっている可能性があるんですね。

 

だから、どこかで自分に自信がなかったり、成果出ているのに結果が出ているのに、自信になれなかったり、体重が途中で落ちなくなったら、どうせダメなんだという思考になってしまう。

 

努力して、努力に対して、認めてもらえなかった、喜んでもらったり、がんばったねと褒めてもらえたりという経験がほとんどない、そういう場合に、この「無気力感」に襲われるんですね。

 

やっても「どうせ」という気持ちであったり、認めてもらえないことがどこかで怖がっていたり・・。

結局、目的が自分が痩せたい、ではなく、「認めてもらいたい」「ほめてもらいたい」「すごいと言ってもらいたい」などになっている場合、まずダイエットは続かないことが多い。

 

目的を「人からの」ではなく、「自分が」どうしたいのかに変えないと、ダイエット挫折になりやすいです。

 

例えば、「結婚式で、このウェディングドレスが着たい!」とか、「子供のために痩せたい!」とか。

こういった理由ならいいのですが、「すごい!」と言われたいとか、「見返したい」とか。

こういった理由の場合、自己評価が低い人は、挫折におちいりやすいです。

 

自己評価が高い人は、この理由でも、十分に力を発揮しますが、自己評価が低い人がこういった理由で痩せようとすると、「無気力感」に襲われやすいので要注意なんですね。

 

自己評価の低い人は「自分のため」にダイエットしてください!

そして、少しでも成果出たことや、成果でなくても、頑張ってきた自分を、自分で認めてあげましょう!

すごい!ここまでやれたって、自分できるじゃん!ってね♪

 

自分を認め、受け入れていく事で、自信につながっていきます。

 

 

もし、ダイエット挫折しやすく、しかも無気力で悩むなら、実践してみてくださいね!

あなたが綺麗に痩せるダイエットが続けられること、心から応援しています!

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