簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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ダイエット中は焼酎ならOK?実践してみた結果・・・

   

焼酎とダイエット効果

ダイエット中の酒=アルコール摂取には「焼酎」がいい!なんてよく聞きます。

果たして本当にそうなのでしょうか?

実際、自分で試してみましたw

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ダイエット中に飲むなら焼酎がいい!と言われる理由

年末になってまいりました。

これから色んなイベントが目白押しで、お酒を飲む機会が増えるでしょう。

そんな中、ダイエットを意識しているなら「焼酎がいい」という話を一度は耳にしたことがあると思います。

本当に、ダイエット中は「焼酎がいい」のでしょうか?

そこで、ダイエット中に「焼酎がいい」と言う理由とは何か?

簡単に説明すると・・・

 

最も言われている理由と言うのがコレです。

 

「お酒の中で糖分が一番少ない!」

 

なーるーほーどーですよね。

ダイエットの一番気にする成分「糖分」が一番少ないと、そりゃ、焼酎にしておこうとなりますよね。

でもって、焼酎には「血液サラサラ効果」もあると言われていますから、余計にダイエット中には持って来いのお酒ってことなのが解りますね。

 

ですが、お酒はお酒です。

さて、ダイエット中焼酎にして効果は、本当にあるのか?

私のサイトを熟知している方は、結論はもう想像できていると思います。

でも、実際、やってみるというのも面白いと思い、友達から焼酎頂いたので、それで実体験してみましたw

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焼酎はダイエット中に問題ない?果たして効果は・・?

はい、実際やってみました。

2週間、焼酎に変えました。

結果は・・・

 

やっぱり太るものは太る!

ハッキリ言って、変わらない!

 

でしたw

多少の糖分が減るだけで、食事次第で太るものは太るし、他のアルコールとさして変わりませんでした。

 

私の思った通りの結果だったので、やっぱりなぁ~というのが正直なところの反応でした。w

あなたは解りましたか?

なぜ、効果があまり感じられなかったのかの意味を?

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焼酎だろうと「アルコール」

何故効果がなかったのか?

あなたは理由思い浮かべられましたか?

 

もうヒントが項目タイトルに書いてありますねw

「焼酎だろうとアルコール」

焼酎だろうと糖分が少なかろうと、酒である事、アルコールである事には違いありません。

 

では答えですが、

「肝臓の働き」ですね。

 

ダイエット中、一番優先して欲しい「脂肪分解」よりも先に、肝臓君は「アルコール分解」をしてしまいます。

次の日も摂取してしまうと、また「アルコール分解」中心で「脂肪分解」は後回し。

だって、身体にとってはアルコールは「毒」でもありますが、脂肪はある意味「味方」ですからね。

なので、もしかしたらこんなこともあるかもしれません。

アルコール分解だけで脂肪分解までいかないまま、さらにアルコール摂取何てなったら、脂肪堪り放題ですw

 

そう、いくら焼酎が「糖分」少なかろうと、アルコールであり、さらには度数の高いアルコールです。

効果として、他のお酒とさほど変わらない状態になるのもうなずけます。

 

詳しい話は、前にも話しているので、こちらをご覧ください。

▼ダイエット!アルコールで痩せた?の間違いとは

 

てことで、ダイエット中、絞るのに集中時期などは控える方がいいですね。

長期的なダイエットでお酒好きさんは、「量」を控え、休肝日を連続で3日は作るようにしましょう。

ただ、ビール1本とかって物足りない!なんてなる時は、炭酸水がおすすめです。

おすすめの炭酸水など、代替品についての話は、こちらに詳しく書いています。

▼ダイエットでビールの代わりに炭酸水がおすすめ!

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ダイエット中の焼酎 まとめ

結果、ダイエット中に焼酎に変えた所で、変わらない。

これが堪えですね。

 

ダイエットは脂肪をいかに分解させるかです。

単純に「糖分が少ないから大丈夫」って話ではないんですね。

 

また綺麗に痩せるには、血液の流れや、筋肉も大切になってきます。

なのでこれまた単純に、

「糖分はダイエットの敵!」なんて話ではないんですね。

糖分もとても重要です。

 

ダイエットはバランスよくが大事です。

一つの成分だけとか、この食品だけを食べ続ければ!みたいなのは危険です。

それはリバウンド一直線OR拒食症症候群ダイエットですね。

そんなのは嫌ですよね。

 

なので、何事にもバランスよく、適度に行って気楽で楽しいダイエットライフを送っていきましょう!

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