簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

*

ハーゲンダッツ太った!夜食べると太る?太らない時間帯

   

ハーゲンダッツで新作、期間限定のラズベリーカスタードと、メープルカスタードクッキーでましたね♪

ハーゲンダッツとか、美味しくてハマっちゃうと、毎日のように食べてしまい太った!という経験ないですか?

他にも、「夜食べると太る」なんて、言われていますが、これ、実は私が実証済み(笑)

詳しくは後で書きますが、とにもかくにも、アイス食べて太らない時間帯ってないのか?!

 

今回は、「アイス食べる時間帯」について、お話ししようと思います。

PR

ハーゲンダッツは太りにくい?太る?

噂では、ハーゲンダッツは太りにくいという話があります。

ですが、アイスはアイスです。

食べ過ぎれば、太ります!

 

アイス全般に言えることは、

 

「量を考えること」

「食べる時間帯を考えること」

 

この2点です。

まぁ、細かく言えば種類でも差は出ますが、通常のダイエット程度であれば、早期にする必要もありません。

 

モデルだぁ、緊急に痩せないといけないだぁ、と、本格ダイエットの時は、カロリー計算も厳密にする必要は出てくるかもしれませんが、そうでない通常ダイエットなら問題はありません。

 

というのも、ハーゲンダッツで大体、食べると言ったら「ミニカップ」ですよね。

ミニカップのカロリーは大体250キロカロリー前後。

少ないので178キロカロリー。

多いので297キロカロリー。

 

通常のおやつと、そう変わらないカロリーです。

 

「私、ミニカップよりクリスピーサンド派なんだけど・・」

 

って、思ったあなた!

クリスピーサンドも大体250キロカロリー前後。

 

ついでに、クランチ派のあなたも大丈夫。

カロリー260キロカロリーぐらいです。

チョコレートマカデミアナッツが高いですが、それでも296キロカロリー。

 

なので、いっても300キロカロリーいきません。

 

じゃ、ハーゲンダッツ食べても、ていうか、アイス食べても1個ぐらいなら太らないの?

 

いやいや、ここで、気にしてほしいのが「時間帯」です!

PR

ハーゲンダッツ!夜は太る?
太らない時間帯とは?

ハーゲンダッツというか、アイス全般ですね。

サーティーワンアイスだろうが、スーパーで売ってるアイスだろうが、まず、量は1個にしましょう。

 

で、ここで噂の

 

「夜食べると太る?」

 

です。

聞きますよね~よく。

これね、実は私が若い頃に、しっかりと体験しています(笑)

 

夜アイスで太った?実体験の感想

 

というのも、私、基本夜型なんですね。

で、若い頃、夜友達と遅くまで毎日のように遊んでいたころがあり、その時、ハマっちゃったんですよ。

「ハーゲンダッツ」に。

 

毎日、夜中に食べてました。

それも1週間か、10日ほどでしたかね。

 

そして、驚いたんです。

「私、太った!?」

って^^;

 

何個も食べていたわけではありません。

いつも、1個食べてました。

 

で、短期間で目に見えて太ったんです。

 

もちろん、ウエストもきつくなるし、鏡で見ても頬のあたりというか、顎のあたりがぽっちゃりになってると!!

 

もう、その瞬間から食べるの止めて、若かったので、すぐに元の体系に戻せましたけれどね。

 

そう、「アイス、夜食べると太る」はホントです!!

PR

アイスは夜食べると太る理由とは

 

というのも、夜はカラダを休める時間帯。

カラダもそれ用に行動します。

 

その時間帯に動いたりするのに必要であるエネルギー「糖」をとるわけです。

 

カラダは休めるモード。

つまり、「たくわえる」モードの時に「糖」をとっちゃってるわけなんですよ!

 

だから、夜寝る4時間前には晩御飯を終えるべきというのはこういう意味でもあるんですね。

 

じゃ、いつアイス食べればいいのか?

 

「糖」はエネルギーです。

エネルギーをよく使う時間帯ですね。

やっぱりお昼の時間帯です。

 

おやつや、お昼のデザートってのは合っているんですね。

 

この時間帯さえ間違えず、量も1個とちゃんと決めていれば、そうブクブク太ったりはしないので安心しましょう。

 

とはいえ、全く運動していない!なんて環境なら、やはりデザート分のカロリーまでとると、多めになってしまうので太ります。

 

適度な運動も取り入れながら、美味しいアイスも楽しみましょうね♪

 - 簡単ダイエット!【普段】, 【ダイエット情報】何でもピックアップ!, 簡単ダイエット!【食事】, 100kg越えなら読んどくチェック記事, 簡単ダイエット!【気になる】

↓