簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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半身浴ダイエット!叶姉妹の美容法でおすすめされた!

   

半身浴ダイエット

昔から人気のダイエット方法ですね♪

 

今も半身浴しています!

っていう人、よく耳にします。

 

そんな「半身浴」

実は、叶姉妹のブログでも美容法としておすすめされていました!

 

せっかくなので、半身浴の効果はもちろん、

叶姉妹のブログ内容もすごくイイこと書かれていたので、

シェアしちゃいますね♪

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叶姉妹の美容法!半身浴の効果とは

叶姉妹と言えば、

あの素晴らしい女性らしいボディに、

肌の美しさですね!

 

肌の露出度が高いのは、

自分の美肌に自信がある証拠です!

 

それほどの美貌を持つ、

美のカリスマ的存在、叶姉妹。

 

その叶姉妹のブログで、

自身の美容法を紹介していて、

その中に「半身浴」がありました♪

 

それはこちら・・

「シワ・たるみ・シミ」は

食事やストレスメンタル、

生活習慣によってできてくるものです。

私達は半身浴をして「心身のリラックス」を心がけておりますよ。

シワ・シミも、ストレスがひきおこすホルモンバランスの乱れからなりやすいので

1日に5分「何も考えない時間」をつくる余裕をもちましょう

ここで、ほぉっと思ったのが、

まず、「ダイエット」での紹介というより、

「シミ」「シワ」「たるみ」の紹介だったということ。

 

また、ホルモンバランスの乱れを防ぐためにも、

心身リラックス」というのが、

なるほどなと思いました。

 

ほぇ?

 

となった、あなたに、

このほぉっと思ったところの、

叶姉妹の言葉について、

お話ししますね。

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半身浴ダイエットの意外な効果

半身浴はダイエットをイメージしがちですが、

そのダイエット効果があるとされていることと、

この「シミ」「シワ」「たるみ」にも効果があるということ。

 

実は大きく言うと繋がっているんです。

 

まず、半身浴ダイエットは、

ダイエットの敵である、

カラダの「冷え」を改善することが、

最大の目的。

 

ちなみに、先に、

半身浴ダイエットの方法をおさらいしましょう。

半身浴ダイエットのやり方・方法

 

1:38~40℃のぬるま湯に、みぞおち下ぐらいまで浸かる。

2:20分以上浸かる。

 

以上。

めちゃくちゃカンタンで、

手軽に家庭で出来ちゃうから、

半身浴ダイエット流行ったんですよね♪

 

そして、今も人気ある「半身浴」

 

半身浴ダイエット!叶姉妹の美容法の意味

このやり方をみて、

 

え~、でもー、熱いお湯に肩まで入った方が温もるんじゃない?

 

と、思ったあなた!

(ΦωΦ)ふふふ・・・・

それが実は違うという話なんですよ。

 

肩まで浸かることで良いとされる健康法も実はあるのですが、

今回はダイエットや美容法として効果的な意味で、

「半身浴」が「ぬるま湯」で「みぞおち」までの良さをお話ししますね。

 

実は、カラダ全身浸かる方が、

温まるように思えるのですが、

カラダの表面しか温まっていないんですね。

 

なので、カラダを芯から温めるということで、

半身浴がおススメです。

 

その上、全身つかるのは、

心臓にも負担になっちゃいます。

 

また、のぼせる原因にもなっちゃいます。

 

さらに、熱いお湯だと、

刺激がきつすぎて、

交感神経を興奮させてしまうので、

逆に血行が悪くなることもあります。

 

なので、「ぬるま湯」で「みぞおち下」までにすることで、

交感神経を刺激せず、

長時間ゆっくりゆったり浸かることで、

カラダの芯から温めます。

 

そうすると、汗が大量にでますね。

 

その大量の汗をかくことが、

新陳代謝を高める効果があるんですね。

 

それが、美肌効果だったり、

ダイエットに効果的と言われるところですね。

 

さらに、昨日春野菜でも話した、

デトックス効果も得られるんです♪

デトックス効果!おすすめ野菜!今が旬の春野菜が効果的

 

さらに、叶姉妹が語っているホルモンバランス!

ここがポイントになってきます。

 

叶姉妹の言葉、ホルモンバランスの意味

 

ホルモンの影響は大きいことを

今までも何度か紹介してきました。

 

参考記事はこちら・・

生理前≫豆乳ダイエット!太る?痩せない?効果的な方法

節分の日!大豆は苦手・・代わりになる代用品や大豆製品

 

ホルモンバランスが崩れると、

いろんあところに影響がでるのは、

この参考記事を読んでもらえば、

解ると思います。

 

その中でホルモンバランスが崩れると、

肌にも影響が出るのもうなずけます。

 

ということは、

叶姉妹がいうところの、

「シミ」「シワ」「たるみ」などにも、

心身のストレス解消するための、

半身浴でリラックスすることにより、

ホルモンバランスが正常になり、

「シミ」「シワ」「たるみ」にも効果が出るというのは、

納得ですよね。

 

半身浴で、ダイエットはもちろんだけれど、

美容効果も狙って、

ぜひ、時間がある時、やってみてくださいね♪

 

半身浴の「心身リラックス」時間を作って、

カラダにも美貌にも、ダイエットにもいい効果を得ちゃいましょう!

 

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