簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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鳩山由紀夫氏弟!邦夫氏!死因は炭水化物抜きダイエット?

   

元首相、鳩山由紀夫氏の弟、邦夫氏が、

急死!?

 

死因が「十二指腸潰瘍」(じゅうにしちょうかいよう)と言われているが、

実は、「炭水化物ダイエット」が原因では?!

 

と、今、噂になっているとか?!

 

そのため、永田町で、「炭水化物を急に制限することは危険」という認識が広まってるらしい。

 

このウワサが本当かどうかは、

置いておいて、

当サイトでも、何度も言っているように、

炭水化物を完全に抜いたダイエットは、NG!だと。

 

警鐘を鳴らす意味でも、

今回、もう一度、

「炭水化物抜きダイエット」について、

お話ししようと思います。

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鳩山由紀夫氏弟!邦夫氏!死因は炭水化物抜きダイエット?

当サイトでも、

何度も「炭水化物抜きダイエット」について書いてきました。

 

▷ダイエット食事制限「油・炭水化物・砂糖」抜きは危険2

▷マギー食事方法は太る!炭水化物抜きダイエットの落し穴

▷糖質制限でめまい?手足のしびれ?炭水化物ダイエット

 

愛読くださってるなら、

もう耳にタコかもしれませんが、

大事なことなので、

何度でも言います。

 

「炭水化物」もカラダにとって、

とっても大事なエネルギー源です。

 

これを完全に無くすのは、

とても危険。

 

炭水化物は「糖質」と「繊維質」で、

出来ています。

 

太るからと、「糖質」を完全排除するのは、

とても危険な行為。

 

急激な糖質制限で、

「糖分」を全くとらなくなると、どうなるか?

 

脳にエネルギーになる糖分がないため、

脳機能は低下しちゃいますよね。

 

栄養も、かたよっちゃうから、

血液の循環も悪くなっちゃいますよね。

 

さらに、炭水化物のもう一つの成分、

「食物繊維」も不足しちゃいます。

 

てことは、

逆にカラダが悪くなる一方なんですね。

 

なので、

「完全」に、や、

「極端」に、

「糖分」または「炭水化物」を制限するのは、

とても危険な行為です。

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炭水化物も摂りすぎなければ問題なし!

とはいえ、

摂りすぎると、もちろん「脂肪」になります。

 

脳に必要な「糖分」というのは、

少ないですから、

脂肪になりやすいのも、あります。

 

じゃ、どうすればいいのか?

 

そこは、インシュリンダイエットを活用します。

 

100kgダイエットのメルマガにも書いていますが、

食事のルールに、

汁ものからとり、野菜~といって、

最後に「炭水化物」のルールは、

このインシュリンダイエットを使っています。

 

血中に糖質を一気に増やさないことで、

脂肪になる率を下げれるんですね。

 

インシュリンダイエットについては、

前にも記事にしてるので、

詳しくは、こちらの記事を読んでみてくださいね。

▷低インスリンダイエット!gi値食品リスト 痩せる法則

▷低インシュリンダイエット糖尿病効果!血糖値GI値とは

 

 

100kgダイエットのメルマガも、

100kg越えでなくとも、

ダイエットの参考になるので、

興味ある方は、よかったら参考に読んでみてくださいね。

▷100kgダイエット~メルマガ

 

 

こうして、食べ順や、

摂取量を、加減すれば、

決して太るものではありません。

 

海外では「米」は「ダイエット食」になっているぐらいです。

 

炭水化物はカラダの大事な「エネルギー源」です。

 

炭水化物摂りすぎは問題ですが、

完全に抜くと力が出ませんよね。

 

やっぱり活力なんですよ。

炭水化物は。

 

だから、摂りすぎないように気を付けて、

炭水化物も食べましょう!

 

筋肉もついて、

うまく痩せられたら、

たまに食べ過ぎても、

数日の調整で戻せます。

 

それまでは、量は気にしないといけませんが、

全く食べないダイエットは必要ない!です。

 

炭水化物ダイエットは、効果が出やすい分、

麻薬のように、「とりこ」になりやすいものです。

 

ですが、危険は待ち受けています。

また、痩せやすいし、力が出ないので、

運動なしで、炭水化物ダイエットだけに、たよりやすいです。

 

そうなると、

食べだしたときのリバウンドがハンパありません!

 

筋肉も、自分で思っている以上にっています。

 

水でも太るカラダが出来上がってしまいます。

 

ダイエットするときは「バランス」を考えて、

「健康」に「キレイ」に痩せることを心がけましょう!

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