簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

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ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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花粉症に効く!栄養成分はコレ 医師もすすめる花粉対策

   

花粉症の季節ですね~><

 

今日もしっかり飛びまくっていると、

天気予報のお姉さんが話していました。

 

前回も花粉症対策として有効な食材のお話しをしました。

花粉症に効く!効果的な食べ物や食べ方とは?

 

今回はお医者さんもすすめる花粉症に効くとされている

栄養素」の話をちょっとしてみようと思います。

 

ダイエットや健康、美肌にも関わる栄養素なので、

ぜひ取り入れてみてほしい栄養素です♪

 

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花粉症に効く!栄養成分はコレ 医師もすすめる花粉対策

前回も花粉症対策として有効な食材のお話しをしました。

その時にざっと調べただけでも、

  • キノコ類
  • レンコン
  • シソ
  • ふき
  • にら
  • たまねぎ
  • 煮込んだトマト
  • 魚介類(青魚)
  • わさび
  • しょうが
  • にんにく
  • キクラゲ
  • そば
  • バナナ
  • りんご
  • ブロッコリー
  • 納豆
  • ヨーグルト
  • ウコン

と、ありました。

いろいろありますね~。

 

それほどに花粉症はつらくて、

関心度が強いだけに、

いろいろ試されているってことですね。

 

ちなみに、前回は、

花粉症を悪化させる食べものについてもお話ししてるので、

よかったら読んでみてくださいね。

花粉症に効く!効果的な食べ物や食べ方とは?

 

 

で、今回は食材というよりは、

「栄養素」で見ていこうと思います。

 

今話題の情報で花粉症に効く栄養素は何かと調べていたら、

ありました♪

 

医師もすすめる栄養素はコレ!

 

花粉症に効く!栄養成分はコレ 医師もすすめる花粉対策

 

医師もおすすめの栄養素は「ビタミンD」!

 

実は、今年、

ビタミンDのサプリメントで改善してきた

という人が目立っているという話題がありました!

 

サーファーに花粉症はいない」(小学館)の著者、斎藤糧三先生いわく、

いろいろな対症療法がありますが、ビタミンDは花粉アレルギーを根本から改善してくれるもの。

どんな対症療法にも勝るはずです。なぜならビタミンDは『免疫調整ホルモン』だからですよ

と、お話ししています。

 

サーファーに花粉症はいない

 

斎藤先生は、子供のころからずーっとアトピー性皮膚炎に悩まされてきました。

さらに大人になってからは慢性的な鼻づまり。

春は今回の話題の花粉症に悩まされてきました。

 

そんなある日、

ビーチリゾートに行くと必ず鼻がすーっと通る経験があり、

空気がきれいな場所はアレルギーの原因が少ないからだろうと思っていたのが、

「一時的に改善するのは、ビタミンDが体内に増えるからだ!

と気がついたんです。

 

ビタミンDは、

骨の材料となるカルシウムを体内に取り込みやすくする

というのは有名な話ですね。

 

子持ちママさんはとくにご存知だと思います。

 

なので、

子供に外で遊ばせようとよくしますよね。

 

実はビタミンDには他にも秘密がありました♪

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花粉症に効く!栄養成分 ビタミンD

実は、

機能性医学の分野ではビタミンDを

免疫系を正常に働かせるために必要な栄養素

と言われているんです。

 

これじゃ、難しいですよね。

 

かんたんに言いかえると、

ビタミンDが不足すると免疫系に異常が起きてしまい

それがアレルギーを発症させる一因になる。

 

要はアレルギーがでちゃう原因の一つになっちゃってるということです!

 

で、

斎藤先生はビタミンDのサプリメントを購入して実験をしたら・・

 

なんと、アレルギー症状の明らかな軽減しちゃったんですよ♪

 

花粉症の症状のある10名に同じ量のビタミンDを試してもらっても

10名全員が症状の改善を認めたんです!

 

花粉症の希望の光ですね♪

 

花粉症に効果的 ビタミンDが多い食材

 

こうなると、

ビタミンDが多くある食材が、

気になりますよね!

 

おおざっぱに言うと、

ビタミンDが多く含まれる食材は、

「キノコ類」「魚類」

 

前回紹介した花粉症に効く食材にみごとに入ってますね♪

 

とはいえ、

花粉症のときは、もっと効率よくとりたくなりますよね。

 

そういう時に、

やっぱりサプリメントが楽ちん♪

 

ちなみに、

当サイトでダイエット時に取るといい栄養サプリメントとして、

紹介しているやつにも、もちろんビタミンD入ってます♪

天然サプリなので吸収率もよくおすすめです。

 

やわた『体にうれしいマルチビタミン』効果!天然サプリ

 

もうひとつ、置き換えダイエットにイイと、

紹介しているやつも、

ビタミンDはもちろん、

花粉症に効くとされている、

もう一つの成分「コラーゲン」も入ってます。

 

ピタヤ!グラマラスリム・スムージー置き換えダイエット

 

ね、健康にも美容にもダイエットにも、

良いもの紹介してるでしょ♪

(ΦωΦ)フフフ…

 

それは解ったけど、

コラーゲンって新たなワードでてきたけど、

これどうなの?

 

おっと、忘れていました。

実はコラーゲンも花粉症に効くとされているんですよ♪

 

花粉症に効く栄養素「コラーゲン」

ビタミンDは体内からでしたね。

実はこのコラーゲンは外から防御なんです♪

 

花粉症って、結局つまりのところ、

花粉を体内にいれないこと」が大事ですよね。

 

そこで!

 

目や鼻の粘膜を強化すれば、

花粉症対策につながる!

 

ということから、

コラーゲンがいいと言われているんです。

 

粘膜にコラーゲンがいいの?

 

(ΦωΦ)ふふふ・・・・

実は粘膜ってのは何からできているかというと、

コラーゲン」なんですよ!

 

なので、外からの防御としてコラーゲンがイイと言われているんです。

 

ビタミンDとコラーゲンだとW効果で花粉症に効く!

コラーゲン単体だと

原料コラーゲン100%の完全無添加

糖分も脂肪分もゼロ

な、ニッタバイオラボ【コラゲネイド】がおすすめです。

 

 

結局、ビタミンDも、コラーゲンも、

美容やダイエットでも必要と言われている栄養素。

 

花粉症対策=美容・ダイエット

につながったりするんです♪

 

実は私もだいぶ良くなりました♪

 

健康に気を使っていたら、

結局ビタミンDもコラーゲンもとっていて、

アレルギー症状がやわらいじゃったみたいです!

 

ぜひ今年は美容健康にもイイ花粉対策、

ビタミンD&コラーゲンでいっちゃってみてくださいね♪

 

 

 

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