簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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花粉症に効く!効果的な食べ物や食べ方とは?

   

花粉症が天気予報でも話題になってきましたね。

今年もやってきました!

花粉症の季節!

 

今年は大量らしいですね><

 

もう1月ぐらいから天気予報のおじさんが、

今年はヤバいっ

っと言ってました^^;

 

普通の量でも、

マスクぐらいでは、おさえられないつらーい「花粉症」!

 

それが大量ってっ怖っ

 

じゃ、マスクとか外側ではなく、

中側から対策できないかなぁと思っちゃいますよね。

 

カラダの中から対策取れれば心強いですよね!

 

そこで、花粉症に効くと言われている食べ物や食べ方について調べてみました。

そーしたら、ダイエットにも共通の部分があり、

花粉症予防が、ダイエット効果も得れちゃうかもです!

 

つらい花粉症だけど、この時期にダイエットできれば、

夏は余裕ですね♪

 

じゃぁ、早速ダイエットにも効く

花粉症対策「食べ物」についてお話ししましょう♪

 

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花粉症に効く!効果的な食べ物や食べ方とは?

花粉症なら、うわさは耳にしているだろう

花粉症に効く食べもの!

 

よく耳にするのは、

「ヨーグルト」

じゃないでしょうか。

 

実は、まだまだあります!

 

というか、めちゃくちゃ出てきました^^;

 

ざっと、あげると・・

 

花粉症に効く食べもの

 

  • キノコ類
  • レンコン
  • シソ
  • ふき
  • にら
  • たまねぎ
  • 煮込んだトマト
  • 魚介類(青魚)
  • わさび
  • しょうが
  • にんにく
  • キクラゲ
  • そば
  • バナナ
  • りんご
  • ブロッコリー
  • 納豆
  • ヨーグルト
  • ウコン

ざっと食べ物だけでも調べたら、

これだけ出てきました!

 

トマトが要注意ですね。

トマトは花粉症を悪化させ、

トマトは花粉症を改善させる。

 

頭に入れておきましょう!

 

さらに花粉症にイイ「飲み物」も調べてみました。

 

花粉症に効果的な飲みもの

 

  • 甜茶
  • べにふうき緑茶
  • 赤ワイン
  • 青汁
  • 黒酢

よくカラダにイイと言われる、

「青汁」「黒酢」「赤ワイン」が登場ですね♪

 

そういや前に

TV番組「サタデープラス」でお笑いタレント小堺一機さんが、

酢しょうが」を検証して、

小堺一機さん、たった10日間 血管-17歳になっちゃった!

体重も減っていた!

 

というTV番組の内容を詳しく載せましたが、

まさに「」と「しょうが」!

花粉症にも相性バッチリですね♪

 

あれは血液もサラサラにして、

カラダも健康にして、

血糖値も下げて、

ダイエットにも効果的で、

さらに花粉症にも効く!

 

万能で健康的なダイエット方法だったんですね♪

ちなみに紹介記事はこちら。

 

酢しょうが!小堺一機たった10日間で若返り!サタプラ

 

花粉症に効く食べものは解ったけれど、

花粉症に悪い食べ物もチェックしとく方がいいですよね。

 

なので、ちょっと花粉症に悪い食べものも調べてみました。

 

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花粉症を悪化させる食べもの

 

  • 生トマト
  • メロン
  • 牛乳
  • チーズ
  • ファーストフード
  • アルコール
  • ソーセージ・ハム
  • 砂糖
  • 小麦粉
  • マーガリン
  • 辛いもの

ざっとみて、

ダイエットで「太る」と言われているものが多いですね。

 

生トマトや辛いものは意外でしたが。

 

基本、「糖質制限」が花粉症には効く!っていうことですね。

あと、脂は「動物性」はダメ!

「植物性」をとるようにする!ですね。

 

動物性の肉類やチーズ類が悪化させるって事ですから、

できるだけ、魚などの和風に花粉症の間はするといいってことですね。

 

それと、胃腸を整える事が大事だってことが、

食材を見比べるとよく解りますね。

 

カラダを健康にする食事、

ダイエットにも良い食事方法

イイって事ですね。

 

当サイトでも健康的にもダイエットにもいいというモノが入っていますよね。

 

酢しょうが」もそうだし「バナナ」もそうだし。

 

となると、

 

花粉症対策=ダイエット=健康

 

なのかもしれませんね。

カラダを健康に保ち、

健康的なダイエットで花粉症も対策しちゃいましょう♪

 

そういえば、

花粉症と言われる時期でないのに、

花粉症っぽい症状がでるなんてありませんか?

 

実は私もそうなんです。

 

スギ花粉症以外にも、

花粉症たくさんあるのしってました?

 

花粉のスケジュールってどうなってるかも、

調べてみました。

 

花粉症の種類 スケジュール

 

 

【花粉の飛散スケジュール】
ハンノキ  1月初旬〜4月初旬
スギ     2月初旬〜5月初旬
ヒノキ・サワラ  3月中旬〜6月初旬
コナラ・クヌギ  4月中旬〜5月中旬
イチョウ     4月中旬〜5月中旬
スズメノテッポウ   3月下旬〜6月中旬
カモガヤ    4月下旬〜
オオアワガエリ   4月下旬〜9月初旬
ヒメガマ・ガマ   7月初旬〜9月下旬
イネ    7月中旬〜9月初旬
ブタクサ   7月下旬〜10月下旬
ヨモギ   7月下旬〜10月下旬
カナムグラ  8月下旬〜11月初旬
セイタカアキノキリンソウ  10月初旬〜12月初旬

 

私はこの「イネ」科の植物のアレルギーなので、

初夏と秋ごろきついんですよね~。

 

でも健康に気使いだしてから、

ずいぶん花粉症の症状もおさまってきました。

 

実は自分が花粉症化も?!と思ったら、

ぜひ健康に気を使って、

花粉症予防という名のダイエットがんばりましょうね♪

 

でもまずは、お医者さんかもですね。

 

お医者さんでもらう、

アレルギー症状おさえる薬は助かりますからね。

 

私の場合は、だいぶ良くなってきたので、

最近はもうお医者さんにいかないで、

薬局程度の花粉症目薬でも十分に対策できるまでになりました。

 

花粉症のあなたも、

症状改善できること、

心から応援してますね!

 

 

 

 

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