簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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コース食べダイエットで痩せる!肌キレイなジャニ横山裕も

   

コース食べダイエットで痩せる!肌キレイなジャニ横山裕も

コース食べダイエットが、痩せる食べ方として、今主流になっています。

バラエティ番組で、肌のキレイで痩せている、スタイルのいい関ジャニの横山裕くんも、自然とコース食べしていて、専門家も高評価をしていましたね。

なぜコース食べがいいのか?コース食べとは?

今回は「コース食べダイエット」について、お話ししようと思います。

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コース食べダイエットとは?

アラサー、アラフォー以上の方なら、きっと家で「まんべんなく食べなさい!」とか、「片付け食いしない!」なんて、怒られた方もいるんじゃないでしょうか?

昔は、一つの料理を食べ終えてから、次の料理をまた食べきる、食べきったらまた次!なんて食べ方は、あまりいい食べ方とは言われていませんでした。

 

出されたものを、まんべんなく食べる「三角食べ」が主流で、良い食べ方とされていた感じのところがありました。

私も、今でもやっぱりまんべんなくいってしまいます。

 

ですが、今の「ダイエット」としての主流は、「コース食べ」です。

 

「コース食べダイエット」は、一品一品、ちょうどフランス料理が一品ずつ運ばれてきて、食べ終わったら次の料理が運ばれますよね。

こういった食べ方を「コース食べ」と言います。

 

「ダイエット」関係ないなら、三角食べだろうと、まんべんなく食べて大丈夫ですが、あなたはここを読んでいる時点で、ダイエットを目指していると思います。

そういうあなたの場合は、「コース食べ」を実践してみるといいでしょう。

 

どうしてコース食べがいいのか?

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コース食べダイエットは、なぜ痩せるの?

 

「コース食べダイエット」は一品を食べきったら次の料理というように、食べるということは分かったと思います。

 

じゃ、なぜ、この方法の方が痩せると言われているのでしょう。

 

というのも、これは、「コース食べダイエット」と言っていますが、要は「インシュリンダイエット」なんですね。

インシュリンだと難しく感じるので「コース食べ」ダイエットと言っているの可能性が高いです。

 

インシュリンダイエットと調べると、インスリンダイエットとも出てきます。

「インシュリン」「インスリン」と多少言葉が違えど、同じ意味です。

 

これは血糖値が急激に上がるのを抑えて食べる食べ方なんですね。

血糖値とダイエットとどうかかわりあるのか?

 

や、

 

このコース食べダイエット=インシュリンダイエットで痩せる方法、食べ順にすごくかかわりがあるんですね。

その方法などは、以前にもしっかりと記事にしていますので、ぜひそちらを読んでください。

▷低インシュリンダイエット糖尿病効果!血糖値GI値とは

 

 

もうインシュリンダイエットを知っている方や、血糖値について知っているなら、痩せる理由が分かりますね。

この「インシュリンダイエット」でもご紹介したような食べ順をすることで、血糖値の急激な上昇を抑え、太りにくくしてくれるというわけです。

 

ダイエッターならば、今の時代は「コース食べ」で、日々ダイエットを心掛けましょう!

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