簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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小顔になる方法!簡単で効果的!小顔ダイエットのやり方

   

夏の日差しになってきましたね。

 

となると、

暑いから、髪もアップにする季節になってきました。

 

てことは、

顔がでかいのがバレる!!

 

やばいっ

 

二重あごがっっ

 

なんて、びびってませんか?

 

小顔ダイエットというか、

顔を痩せるには、

普段からの心がけが、

一番大きな要素になってきます。

 

ということで、

今回は「小顔ダイエット」について、

お話しようと思います。

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小顔になる方法!簡単で効果的!小顔ダイエットのやり方

最初にも、話したように、

「普段」の心がけで、

小顔ダイエットはするべき場所です。

 

というのも、

顔がすぐむくんだり、

ぽちゃっとなったり、

二重あごになるのは

普段、意識していないから。

 

簡単な意識するだけで、

顔は痩せるし、

痩せた顔を維持できます。

 

変動が起こりやすい場所といってもいいでしょう。

 

てことで、

まずは、普段、心がけて欲しいところであり、

これをすることで、

女らしくなり、

女度魅力アップも期待出来ちゃう方法から

お話しましょう♪

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小顔になる方法!簡単で効果的!箸置きダイエット

ご飯を食べる時、

「はし置き」を使っていますか?

 

食べ終わるまで、

ずっと箸を持ったまま、

なんてことは、ありませんか?

 

∑(-x-;)ドキッ

 

食い意地はっているように

みえちゃいますからね、

一度口に入れたら、

「はし」を「はし置き」に置きましょう。

 

これだけで、余裕が出て、

女らしさ、上品さアップします♪

 

しかも、ハシを置く事で、

噛む回数」が増える!!

 

噛むことがダイエットには、

大きな影響があると、

前に、お話しましたね。

▷ガムダイエット!「 噛む回数」と効果~100kg必見

 

噛む事で、小顔効果はもちろん!

満腹感もおとずれやすく、

量をおさえることができ、

摂取カロリーもおさえられます。

 

さらに!

噛む回数が増えると、

脂肪燃焼」の効果も高まると言われています♪

 

ヤバイでしょ♪

 

小顔ダイエットには、

普段からの食べる時に、

ちょっとだけ気に掛ける事で、

「顔が痩せる」だけでなく、

体全体のダイエット効果にもつながり、

女子力までアップしてしまうと言う

嬉しい効果がたくさん!

 

ぜひ、「はし置きダイエット」

今日からはじめてみて下さいね。

小顔になる方法!簡単小顔ダイエットのやり方

他にも、

化粧水や乳液つけたときには、

顔のマッサージをする。

 

マッサージ方法は、こちらの記事に載せています。

▷成人式 乾燥肌で皮めくれボロボロでもすぐ治る!

 

あと、口を良く動かして話す

アナウンサーは「あ」「い」「う」「え」「お」をしっかりと発音するために、しっかり口を動かします。

 

なので、アナウンサーの頬やあごがボテっとした人はいないですよね。

 

カラオケで、熱唱なんかした次の日、

顔がスッキリしていたりなんてことも、

体験した事ありませんか?

 

良くしゃべり、表情豊かな人ほど、

顔の筋肉を使いまくるので、

顔が太る事が少なくなります。

 

普段、話すのが苦手で、

顔の筋肉動かさないなら、

顔を天井に向けて、

下を突き出し、左右にゆっくり動かす。

 

この動きや、鏡の前でニーっっっと、

大きくしっかり、笑います。

このとき、横にもしっかり引き、唇のはしは上に上げ、頬が上がる感覚なぐらい、しっかりと笑います。

あとは、「あいうえお」を大きく口を動かして、大げさに、ひとつひとつ形を作って行きます。

 

これで、とくにボテっとなりやすい、

あごの下や、頬などの筋肉をしっかり動かす事になるので、スッキリしやすいです。

 

それでも太る人は、

むくみ」が原因か、

(酒飲みや、塩分取りすぎる人に、

 この「むくみ」は多いです。)

 

カロリー摂り過ぎ」で、

脂肪がつく量の方が多いか、

 

それとも、顔の骨格が問題か、

このどれかな可能性が高いです。

 

これらは「毎日」、

「普段」から心がける事が大切です!

 

今から、ぜひ、はじめてみてくださいね♪

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