簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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骨盤の歪み!むくみの原因?ゆがみによる体への影響とは

   

骨盤の歪み!むくみの原因?ゆがみによる体への影響とは

骨盤の歪みが、むくみなどの原因になるって知っていましたか?

実は怖い、骨盤の歪み!

体のさまざまな場所に骨盤が歪むことで影響されていきます。

むくみだけでない!ダイエットだけでなく女性必見です!

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骨盤の歪みと「むくみ」の関係とは

こんにちは。みかんです。

良い天気でカラダを動かしたくなりますね~♪

そちらの天気はいかがでしょうか?

 

で、

 

今回は「骨盤の歪み」についてですね。

 

ダイエットで「骨盤体操」は有名ですよね。

一度は手掛けたことがあるんじゃないでしょうか。

 

特に産後のママさんなら誰もが一度は手を付けているんじゃないでしょうか。

 

そんな骨盤と「むくみ」が関係あると知っていましたか?

特に骨盤の場合は、下半身のむくみが関わってきやすいんです。

 

というのも、骨盤の位置は、足と胴体をつなぐところにありますよね。

そこが何か異常が出ると、足から胴体へ、胴体から足への循環が悪くなるのは容易に想像できますよね。

 

つまりは、そういうことなんです。

 

骨盤の位置がずれることで「圧迫」が生まれます。

圧迫でリンパの流れが悪くなったり、神経を圧迫してしまったりと、それにより、循環が悪くなって、「むくれ」てしまうわけですね。

 

体がパンパンむくれちゃってる!ってときは、特に足の場合は、骨盤の位置が問題かもしれません。

 

で、問題なのは、むくみだけではないんですよ!

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骨盤の歪みが原因でカラダのあらゆる部分に影響が!

骨盤の歪みから「むくみ」が発生するのは解りました。

でも、骨盤から「体」のあらゆる部分に影響が及ぶのはどうしてかと思いますか?

 

骨盤が歪んだ状態を想像してみてください。

すると、どうでしょう。

骨盤に繋がっているのは足だけじゃありませんよね。

 

そう、「背骨」です。

 

骨盤が歪めば、「背骨」も歪む可能性が高いんです!

背骨の周りも、ありとあらゆる神経がめぐってます。

 

神経は体中、そして内臓などにも繋がっています。

 

胃痛も、頭痛も、耳鳴りも、下痢も、便秘も、しびれも、さらには、ヘルニアや神経症など、また内臓に問題がでてきたり、女性だと月経閉止とかと、すごーく大変な影響がたくさんあるんですよ。

 

骨盤から背骨、さらに体全体といったように、骨盤から影響が及んでいく。

というかね、これ、とっても大事なので、覚えておいてほしいんですが、

 

「骨の中で一番ゆがみやすい場所が、骨盤」

 

なんです!

なので、正直、毎日骨盤体操やってもらいたいぐらいです。

 

骨盤を正すことで、体の循環も良くなり、神経も正常に働くことで、内臓も元気に働き、健康にダイエットに美容にと影響が及んでくるというわけですね。

 

そのためには背筋を正しく、することがとても大事です。

自分の正しい姿勢が分からないなら、矯正ベルトなどをするといいですよ。

 

 

正しい姿勢を覚えるまで、こういったベルトを使って体で覚えるといいです。

あとは、アイテムグッズなど利用する。

 
 

他にも、エクササイズとしても使えて、骨盤に良いと言われているのは、「バランスボール」です。

バランスボールも一時流行りましたね~♪

私も持っていますし、今もたまに使っています。

 

もし、バランスボールが物置に閉まってしまっていたら、出してきて、毎日乗るようにしてみてもいいかもしれないですね!

 

ぜひ、骨盤を正しい位置を心掛けましょう!

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