簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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ミランダカーのダイエット法!食生活!食事方法とは?

   

あの美しいボディラインと言えば、

モデルの「ミランダ・カー」ですよね♪

 

彼女を見るたび、

ほんとなんて美しいボディラインの人なんだろう。

って見惚れちゃいます。

 

そんなミランダ・カーさんや、

海外女優で歌手のジェニファー・ロペスさん、

映画「アウト・オブ・サイト」は有名ですね。

 

そんな歳をとっても美しい

ジェニファー・ロペスさんもしている、

ダイエット方法!

 

気になりますよね~♪

 

てことで、

カンタンで、今海外セレブの間で流行っている

最新ダイエット方法について、

今回はお話しようと思います♪

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ミランダ・カー&ジェニファー・ロペスのダイエット法!食事方法とは?

まずは、

ジェニファー・ロペスさんが

やっているという、

最新のセレブで話題のダイエット方法。

 

ヴィーガン食事法

 

です♪

これで、ジェニファー・ロペスさんも痩せました♪

 

となると、

ヴィーガン食事法のやり方や、

ダイエット方法、

知りたくてたまりませんよね♪

 

もったい付けずに教えましょう!

 

実はめちゃくちゃカンタン!

 

ヴィーガン食事法!ジェニファー・ロペスも痩せた!

 

このヴィーガン食事法のルールは、

 

肉・魚・他動物性食品を一切とらない

 

シンプルでしょ♪

ちなみに、

「他動物性食品」というのは、

「卵」とか、「乳製品」とかです。

 

とにもかくにも、

動物性の食品をとらないだけというダイエット。

 

ずっとは、さすがにムリだし、

カラダにもよくないので、

週に3日とかなど決めて、

「ヴィーガン食事法」を行うのがポイント。

 

摂取カロリーが少ないので、

脂肪を燃焼してエネルギーに変えてくれるので、

ダイエット効果が期待できる・・・

 

のですが、

前回にお話した、

停滞期」にもおちいりやすく、

下手するとリバウンド体質にもなりかねないので、

毎日ヴィーガン食事法!という行為は止めましょう。

 

この良いところは、

野菜をしっかり食べれるというところ。

 

植物系は食べても良いので、

野菜をしっかり食べる日という感じですすめるといいかもしれないですね。

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ミランダ・カー&ジェニファー・ロペスのダイエット法!食事方法とは?2

もうひとつは、

ミランダ・カーさんもやったという

 

5:2ダイエット」!

 

これも、やっぱりとってもシンプル。

ある意味「ヴィーガン食事法」と同じです。

 

やり方は、

 

週に2日、プチ断食!

 

ね、カンタンでしょ(笑¥)

残りの5日は普通に食事すると言うもの。

 

でもプチ断食といえど、野菜だけは口にして良い。

固形物は一切食べないという断食方法なんですね。

 

極端な、全く食べないと言う断食ではありません。

 

どちらも野菜をしっかり取る日を作るのがポイントですね。

 

これならば、誰でもできるし、

本当のストイックな食事制限でもないので、

安全です。

 

早く痩せたいからと、

毎日、この食事法にするのは危険なので止めて下さいね。

 

リバウンドの恐怖がまっていますから!

 

するならば、週に2~3日まで。

残りの4~5日は、普通にとるようにする事。

 

もちろん、食べすぎはダメですよ!

 

超カンタンで、シンプルなので、

やりやすいダイエット方法だと思います。

 

もし、野菜だけが厳しいなら、

スムージーと言う手もあります。

 

ちなみに、

私おすすめのスムージーは、

美肌効果にダイエット効果、

美しい胸効果もあるし、

むくみ・便秘も解消されるし、

お腹の持ちもいいので、

おすすめです。

 

ダイエットサプリメントで1位をとるのも納得の

人気商品なので、

スムージー気になっているなら、

おすすめのひとつです。

▷ピタヤ!グラマラスリム・スムージー置き換えダイエット

 

これから、

どんどん薄着になる季節なだけに

焦りますが、

でもリバウンド体質になってしまっては

意味がありません

 

リバウンドしてまた痩せ直す時は、

厳しいダイエット生活になってしまいます。

 

なので、やり過ぎないように、

バランスよくダイエットして行きましょうね♪

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