簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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味噌汁ダイエットで痩せる効果!効能!スゴイ効果とは!

      2016/09/11

朝起きて、

味噌汁のニオイを、かぐだけでも落ち着きますよね。

 

疲れたときも、

ふわっと香る、あの味噌汁のニオイで、いやされますよね。

 

日本人なら、

味噌汁」は、なくてはならないものでしょう。

 

そんな、遠い昔から愛され続け、

日本の味だった「お味噌汁」

 

実は、この「お味噌汁」

スゴイ奴なんですよ!!

 

ダイエットにも、最適!

 

美容・健康にも最適の万能スープだったんです♪

 

まぁ、日本人なら「お味噌汁」ってだけで、

カラダに、なんだかよさそう・・ぐらいは思っていたと思います。

 

が、

 

ダイエットにも、すごく最適なんですよ!

 

てことで、

今回は「お味噌汁」について、

お話しようと思います。

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味噌汁ダイエットで痩せる効果!効能!スゴイ効果とは!

「お味噌汁」というか、

「日本食」自体、

ダイエット食としては最高と、

よく言われていますよね。

 

その「日本食」の代表食と言っても過言ではないぐらいの

 

お味噌汁

 

実は、驚くことに、

必須アミノ酸という、

生きるために、

生命維持のために、

欠かせないという大事な栄養素

 

 

「たんぱく質」は、

この「必須アミノ酸」(9種類)と「アミノ酸」(11種類)を合わせて20種類で構成されています。

 

じゃ、この「必須」と付いていない違いは何か?

 

それは、カラダの中で「合成」できないもの「必須」と付けているんですね。

 

その「必須アミノ酸」の全種類9種類、

が、

全部、入っているのが「お味噌汁」なんです!

 

しかも、それが、

「具」が、入ってない状態で、ですよ!!

 

スゴイでしょ!

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味噌汁ダイエットで痩せる効果とは

味噌汁は、さらに栄養満点!

 

「ビタミン」も「ミネラル」も、

驚くことに「食物繊維」も入っているんです!

 

さらに「昆布」で、ダシをとったら、

「マグネシウム」も「亜鉛」も取れちゃう!

 

ってことは、どうなるか?

 

便秘解消!

腸内環境も整えてくれるので、

胃腸の動きも良くなり、

カラダの内から温めてくれる。

 

だ・か・ら、

 

代謝もアップ!

 

冷え性も改善!

 

さらに、

大きな病気といえば、

ガン

 

この「ガン」予防にも、

他の生活習慣病などの予防にも、

さらには、老化防止も!!

 

身近にとれる、

日本の「スーパーフード」なんですよ!

 

色々、値の高い「スーパーフード」に目が行きがちですが、

 

実は、身近にあったわけです♪

 

具しだいで、腹持ちもカバーできるし、

お味噌汁なら続けやすいですよね!

 

ぜひ、ダイエットに活用してみてくださいね♪

 

ちなみに、

お味噌汁に関連した、

大豆についての記事も読むと、

さらに理解しやすいですので、

こちらの記事も合わせて読んでみてくださいね。

▷節分の日!大豆は苦手・・代わりになる代用品や大豆製品

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