簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

*

糖質カットダイエット!糖尿病になる間違えた糖質制限

   

あ~太った!ダイエットしなきゃ!とか、

やばいっ糖尿病になっちゃったっ!とか、

ダイエット始めるぞ!ってなって、

まず思い浮かぶのが食事制限

 

食事制限といえば糖質カット

糖質制限ダイエットをしている人は多いですよね。

 

今回はそんな糖質カットダイエットをしているなら、

ぜひ、気を付けておきたい、

糖質制限ダイエットの注意点なお話をしようと思います。

 

と、その前に、

ちょと余談ですが・・

 

ファッションモデルのダレノガレ明美さん、

ファースト写真集を1月25日に発売したね。

 

美しいボディライン最高です♪

 

彼女も昔太っていた写真を公開していますね。

 

彼女は確か記憶が間違いでなければ、

プールダイエットしてたとテレビで言ってたような気がします。

 

ものすごく頑張ったと言ってた記憶あります。

 

でもあれだけ美しく痩せられた、

ダイエットする人には希望の光ですね♪

 

しかも痩せてから体系維持をし続けているのがすごいですね!

 

 

とと、話がそれましたが^^;

ではでは、糖質カットダイエットについて、

気を付ける事、まちがった常識をみていきましょう♪

 

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糖質カットダイエット!糖尿病になる落とし穴

 

はい。今回のテーマ「糖質カットダイエット

 

これ、カンタンに「糖質制限」すればいいってもんじゃぁ

実はないんです。

 

けっこう、それ間違えてるよ~と、

友達にもよく話すネタがあります。

(関西人なのでネタは、いつも仕込んでます(ΦωΦ)ふふふ)

 

そんな私のネタでもあるし、

でも、本当に知っておきたい情報でもあります。

 

ダイエットや糖尿病などで健康を真剣に考えるあなたに、

知っておいてもらいたい話ですね。

 

なになに?

 

と、気になっちゃいましたか?(笑)

 

じゃ、話す前に、

質問します。

 

あなたは、糖質カットダイエットしています。

だけど、どーーーしても甘いものがほしい!!

もーーーーーがまんできない!!

 

あなたはどちらの甘いものを選びますか?

 

①人工甘味料のカロリーゼロな甘いもの。

②普通の砂糖で味付けされた甘いもの。

 

答えは、大体①を選んじゃうんじゃないでしょうか?

 

じゃ、質問です。

 

人工甘味料はカロリーゼロだし、

ダイエットには最適だから、

たくさん食べても大丈夫!

 

どうです?

ちょっとここで、ん?待てよ?と思ったと思います。

 

そうなんです。

 

カロリーゼロ商品が本当はゼロではないのは、よく聞く話ですよね。

それとともに、もう一つ、

実は、

人工甘味料が体脂肪減少に役立ったり、2型糖尿病・メタボリックシンドローム・心血管イベントを防止するという証拠はほとんど得られていない

 

と、言われているんです。

 

Σ(゚д゚lll)ガーン

 

 

他にも、

実はまだ人工甘味料の副作用は未知の段階なんです。

 

 

えーっ飲んじゃってるよっ

 

 

となった、あなた。

普通量や多少飲んだりしたところで、

問題はないだろうと言われているので大丈夫!

 

ただ、大量に摂取したりするのは危険なんです。

 

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糖質カットダイエット!人工甘味料の大量摂取は危険!

 

人工甘味料だから、たくさん飲んでも大丈夫!

 

なんて、がばがばいっちゃ~ダメですよ!

 

さっきも話したように、

体脂肪が減っただの、糖尿病になるリスクが下がった~だの、

ないですからね。

 

てことはですよ。

 

やっぱり、大量に摂取したら、体脂肪も増えるし、

糖尿病になっちゃう可能性も上がる。

 

ってことです!

 

そうなんです。

ここが実は問題なんです!

 

何が問題かというと、

ダイエットするとき食事制限するとき、

何を気にしますか?

 

栄養!

 

って、一番に答える人より、

 

カロリー!

 

って、答える人の方が多いですよね。

 

(゚o゚;;ギク!

 

ってなったあなた。

 

 

そういうあなたが危ない!

 

 

なぜなら、カロリーがないから大丈夫と、

ダイエットな時ほど、大量摂取する可能性が上がるってことです!

 

 

Σ(゚д゚lll)ガーン

 

 

ダイエットしているはずが、

太るダイエットしているかもしれません!

 

糖尿病予防でダイエットしているつもりが、

糖尿病促進ダイエットしているかもしれましぇん!

 

知らないと怖いですよねーーーーっっ><

 

 

だから、これ私のネタであり、

知っとく方がいい情報だと言った理由なんですね。

 

糖質カットダイエット 人工甘味料のうわさ

 

実はまだあるんです。

人工甘味料のうわさが。

 

ε=ε=ε=(艸゚Д゚*)嫌ァー

 

はい、そこ、逃げない!

 

  • 頭痛
  • めまい
  • 動悸
  • 下痢
  • ノドの乾き
  • 喘息、呼吸困難
  • じんましん
  • 耳鳴り
  • 目のかすみ、失明
  • 抜け毛
  • 手足のしびれ、マヒ
  • 不眠、うつ

などなど。。。

実はこういった副作用がでることもあると言われています。

 

∑( ̄ロ ̄|||)なんと!?

 

まぁ考えてみれば、不自然ですよね。

だって、吸収されないとか、人工的であるだけにね。

何らかの異常でても、おかしくないわけです。

 

ダイエットして肥満になったり、糖尿病になったり、

不健康になっては意味がありません

 

まぁ、少し飲むぐらい、全然大丈夫だと思いますが、

ダイエットしてると、好んで人工甘味料とっちゃいますから、

いつの間にか大量摂取!なんて状態になっちゃってしまうので、

気を付けましょう。

 

でも、これは私の意見ですが、

どうせ甘いのほしいなら、

ちゃんとした砂糖を使ったのを一口食べた方が満足いく気がします。

 

んでもって、

結局のところは、「」ですね。

 

良いと言われるものでも「過ぎる」とダメです。

食べないというのも「過ぎる」とダメです。

 

バランスであり、適度であることが、

何でも大切ってことですね。

 

今日の話題で、

ちょーっと心当たりあるあなた!

 

さっそく今日から気を付けてみてくださいね♪

 

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