簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

*

蒸ししょうが!サタプラ 体温を1℃上げ風邪・ガン予防

      2016/03/19

MBS番組「サタデープラス」、

お笑いタレント小堺一機さん、関ジャニ∞丸山隆平さん、

タレント小嶋瑠璃子さんがメインの情報番組で、

蒸ししょうが」を検証!

 

ここ数年、日本人の体温は下がりつつあり、

冷え体質が増えている?!

 

万年冷え性のこじるりちゃんが挑戦するのは、

「蒸ししょうが」という調味料を使った健康法にチャレンジ!

たった10日間で体温が0.6℃も上がって、

免疫力も大幅にアップした!!

めちゃくちゃカンタンな「蒸ししょうが健康法」!!

健康法、ダイエット法として、

前のサタプラで放送され、

一大ブームを起こした「酢しょうが」

当サイトでも、紹介しました。

酢しょうが!小堺一機たった10日間で若返り!サタプラ

酢しょうが第二段!

 酢しょうが!関根勤・モモコ挑戦!血液若返り!サタプラ

PR

蒸ししょうが!サタプラ 体温を1℃上げ風邪・ガン予防

酢しょうが」では、
お笑い芸人の小堺一機さんが、
わずか10日間で血管年齢がー17歳若返りました!

「酢しょうが」が万能調味料だと紹介しました。

今回はその「酢しょうが」の仕掛人ドクターが太鼓判を押す、

新たな万能スーパー調味料!

 

それが、「蒸ししょうが」!!

 

ドクターいわく、

長生きしたかったら

 酢しょうがだけでなくて、

 蒸ししょうがも絶対とるべきです!」

 

蒸ししょうがには、
血管若返りの酢しょうがとは、
また別の健康パワーがあるんです!

それは、

体温アップ効果!!

温め効果ですね♪

「体温が下がれば下がるほど、
 
 免疫力が落ちて、

 風邪をひきやすくなったりとか、

 臓器の不調をまねいたりとか、

 がん細胞も増やすと言われています」

「なので、

 低体温は万病のもと
 
 と言ってもいいぐらいなんです」

 
「毎日、小さじ一杯の

 蒸ししょうがを取っていただければ、

 体温は上げることができるんです」

 

蒸ししょうが!サタプラ 小嶋瑠璃子が挑戦!

そこで、サタプラのMCでもある、
小嶋瑠璃子ちゃん22歳。

血管年齢41歳^^;

疲労度は正常値の4倍以上!

この若さにしてヤバいですね~。

そんな疲れまくり女王の

小嶋瑠璃子ちゃんが挑戦しました!

小堺一機さんと同じく10日間チャレンジ♪

 

小嶋瑠璃子ちゃんいわく、

そんなに変わるかなぁと思ってたんですけど、

 すごいですね!全然ちがいますね!

 

それと同時に、いつものごとく、

低体温で悩む30代~50代の女性たちもチャレンジ♪

 

「今日から始める体温1℃アップ生活」

万能スーパー調味料 蒸ししょうが!

 

蒸ししょうが!サタプラ インタビュー こじるり挑戦!

 

温かい陽気になったものの、
1年中冷えに悩む人も・・・

平熱どれぐらいか、
街の人にインタビューで効いてみると、

 

「35度台・・、35度8分とか」

「めっちゃ低い」

「舌でいつも計っているけど、
 
 34度9分とか」

 

めちゃ低っ!!

と、驚いたのですが、
今、平熱が36度未満の低体温の人が、
増えているそうです!

あなたはどうでしょう?

スタジオでも女性陣は35度台と低い!

 

日本人の平均体温は、

1957年代は36.9℃→ 2012年 36.2℃に!!

およそ0.6℃も低下!

こんな低体温化な状況に警鐘を鳴らすドクター

ドクターいわく、

体温が1℃下がると、

 免疫力は約30%落ちるんですね

「体温が下がると、

 カラダとしては熱を逃がしたくないので、

 血管がぎゅっとちぢまるんです。」

 

「そうすると、血行が悪くなるんですよね」

「血行が悪くなると、

 臓器の不調をまねくんですよね」

体温が低くなる

 病気にかかりやすくなります」

 

蒸ししょうが!サタプラ 石原新菜ドクター

 

そう語る、今回のドクターは、
「酢しょうが」の時と同じ、

イシハラクリニック副院長

石原新菜ドクター

 

親子2代で「冷え」を及ぼす研究し続けた、

まさに低体温のエキスパート!

そんな石原ドクターの白衣の下、
ってか、服の下には腹巻が!

ドクターいわく

風呂に入る時以外には、

 もう24時間365日

 腹巻をしています

これ、実は私もしています。

内臓温めるってやっぱり健康にもいいし、

体温上昇させることはダイエットにもいいですからね♪

ちなみに、ドクターの平熱は、

36.9℃!

やっぱり高めでした。

 

ドクターいわく

いつも微熱なんじゃない?って言われるんですけど、

 ぜんぜん平熱♪みたい

 

そんな石原ドクターが

体温アップ効果に太鼓判を押すのが、

「蒸ししょうが」

蒸ししょうがとは サタプラ

 

蒸ししょうがとは、

生のしょうがを加熱してから乾燥させ、

粉末状にした調味料のこと

この蒸ししょうがには、

低体温改善に絶大な効果を発揮する秘密が!

ドクターいわく

「(しょうがに)熱を加える事で

 しょうがのジンゲロールがショウガオールに変わるんですね」

「このショウガオールという成分が、

 カラダをより温める成分になります」

 

生姜(しょうが)を加熱することで生まれる

「ショウガオール」という成分は、

 

胃腸を直接刺激し、

カラダの中から熱を生み出す効果があるという。

 

石原ドクターから聞いたところ、

生のしょうがや、酢しょうがに比べ、

「蒸ししょうが」の温め効果は、

なんと10倍!!

ちなみにこの蒸ししょうが

自宅で簡単につくれちゃいます♪

 

蒸ししょうが!サタプラ 作り方

蒸ししょうがの作り方

蒸ししょうが 材料

 

◆生しょうが

 

以上!

しょうがオンリーで作れちゃうんです♪

 

蒸ししょうがの作り方

 

①皮つきのまま薄切りにする

 ポイント:出来るだけ薄く切る。
      その方が早く乾燥するから。

②スライスしたしょうがをトレーに重ならないように並べる

③オーブンで加熱(電子レンジオーブン機能でもOK)

 100℃で約1時間

 ポイント:これだけで加熱と乾燥をやってくれる

④ミキサーやすり鉢で粉末状にする

 

これで出来上がり♪

カラッカラで小さくなった、しょうがは、

見た目だけじゃなく

加熱したことで「ショウガオール」が生み出され

体温アップ効果が10倍に、これで増えているんです!

ちなみに常温で3か月保存可能♪

 

とはいえ、ちょっとオーブンない人いるんじゃないの?

てか、オーブン1時間って電気代が・・・

 

と、思ってしまった私は、

amazonで蒸ししょうが売ってないか調べてみたらありました♪

私のように、電気代が・・

作るのめんどうくさい・・

 

ってなら、amazonなどで安く手に入れるのもアリですね~♪

 

ちなみに、ショウガオールに酒粕効果プラスのサプリもありました♪

生姜(内からぽかぽか)×酒粕(めぐりと食物繊維)のWパワーのサプリメント!【酒粕しょうが粒】今だけたったの860円!

 

蒸ししょうが 食べ方 サタプラ

 

石原ドクターは、

味噌汁や、そば、うどん、お鍋などに

入れて食べていると言ってました。

汁ものなどにチョイたしすればいいだけなので、

めちゃとりやすいですね♪

ドクターの娘ちゃんたちも、

蒸ししょうがが大好き。

子供も自分でおそばに振りかけてました♪

娘ちゃんの体温も計ってみると、

36.9℃!

やっぱり高いですねーっ

ちなみに妹ちゃんは、37.1℃!!

すごいっすっっ

日本人の体温36.2℃でっせっ

蒸ししょうがすごい♪

この1℃の温度差が、大きいんです。

体温1℃アップするだけで、

風邪や感染症、ガンなどの予防の助けになるんです!

てことで、

実験スタートです♪

PR

蒸ししょうが!サタデープラス 小嶋瑠璃子が挑戦!

スタートはじめ、

小嶋瑠璃子ちゃん、

 

中高生の頃から冬場とか特に、

 寒くてなんか、いられなくて

カイロをカラダ中にはって過ごしてました

 

そんな小嶋瑠璃子ちゃんの体温を

「起床後」「午前」「午後」「夜」と計ります。

4回計測して、

平均体温は「35.9℃

やっぱ冷え性と自覚するほどだけあり、
低いですね。

間違いなく低体温な小嶋瑠璃子ちゃん

さらに、詳しく調べてみると、

ある事実が判明しちゃいました?!

ドクターいわく

「ちょっと、びっくりしたんですけど

 ちょと免疫力が、下がってますね

「NK細胞といって、

 ウイルスやっつけたり、

 がん細胞やっつけたりする細胞の

 免疫細胞の数が少ないです」

NK細胞はウイルスやがん細胞を退治する

きわめて重要な免疫細胞。

小嶋瑠璃子ちゃん、

なんと正常値以下!!

正常値290 →248!

小嶋瑠璃子ちゃんいわく、

2か月に1回は風邪ひきますね
しょっちゅう風邪ひく・・

やっぱり影響があるんですね!!

怖っっ

石原ドクターいわく

体温が上がると、

 免疫細胞は活性化するんです

で、体温が下がると

 免疫細胞の活性化は下がるので

 低体温が原因の可能性が高いですね

 

蒸ししょうが!サタプラ 小嶋瑠璃子ちゃん挑戦スタート

てことで、

低体温を治すために、

小嶋瑠璃子ちゃん「蒸ししょうが」に挑戦!

10日間、1日小さじ1杯の蒸ししょうがで、

体温アップを目指します♪

 

小嶋瑠璃子ちゃん、

蒸ししょうがを食べてみると・・

うん!まったくクセがなさそうなので

 なんにでも合いそうですね!

これならできそうという表情に変わりました。

同時に、30代40代50代の低体温に悩む女性3人も

蒸ししょうが生活スタート!

 

3人にも実験前に体温を計ると、

なんと35.1℃だった人も?!

 

蒸ししょうが10日間生活スタート!

さて、蒸ししょうが生活が始まり、

小嶋瑠璃子ちゃんが蒸ししょうがをふりかけたのが、

「魚の煮つけ」

うん!おいしい!

 ちょっとスパイス効いていいですね♪

確かにしょうがオンリーですもんね。

スパイス代わりで何にでも合いそうです♪

しかも粉末状だから、携帯できるのも便利!

どこでも持って行けて、さっとかけれるのがいいですね。

外食が多くても、これならできそうですね。

蒸ししょうが!検証3日目。

50代の上原さん。

例の35.1℃というヤバい数字を題した主婦さん。

蒸ししょうががないと、
 ダメになってきちゃった(笑)

すでに蒸ししょうがのとりこになってました♪

炒め物のスパイスに使っていました。

蒸ししょうがの魅力は、

この万能性です!

 

ごはんにふりかけたり、

ドレッシングまぜても、

様々な料理にスパイスとして利用できちゃうのが

すごい!

 

なんとなく、カラダがぽっかぽかしているので、

 もう靴下いらないかな!と思って、

 夜は靴下をはかずに寝ていますね

早くも効果が!!

冷えで寝る時も靴下が手放せなかった

50代の上原さん。

今では、靴下いらずの生活に!

蒸ししょうが!検証7日目

蒸ししょうがを常に持ち歩くという、

40代の川世さんの昼食。

蒸ししょうがをラーメンにどばっと入れてました♪

毎日続けて1週間、

階段の上り下りとか、

 今まで、汗かかなかったんですけど、

 最近、汗をかくようになりました

小嶋瑠璃子ちゃんは、

 お茶やジュースやロケ弁にも蒸ししょうがをふりかけただけの10日間を終えた。

蒸ししょうが!サタプラ!小嶋瑠璃子ちゃん結果発表!

小嶋瑠璃子ちゃんの前に、

まずは30~50代の女性たちの結果から・・

10日前、女性3人の体温は、

検証前

30代 林さん、35.9℃

40代 川世さん 35.8℃

50代 上原さん 35.4℃

検証後

30代 林さん、36.4℃

40代 川世さん 36.4℃

50代 上原さん 36.2℃

全員36度代にアップ!!

 

さぁ、
小嶋瑠璃子ちゃん

手先がなんか冷えなくなった気がするんですよね

 

10日前は1日4回計った平均は

35.9℃

結果は・・・

なんと!

36度8分!!!

 

微熱だって体温ですけど体調は?と聞くと、

すごくイイです!スッキリしてます

と。

ちなみに4回の平均体温は結果、36.5℃に。

さらに、

ドクターいわく

あ!NK細胞の数が上がってますね!

と、にっこり。

 「正常範囲に入りました!

 「10日間でこれだけ上がってたらスゴイです

 「やっぱりカラダが温まったので、

  免疫が活性化されたんですね

 「蒸ししょうがをね、
  
  しっかり取る事よって

  1~2か月で体温1℃上げることが可能です

毎日とっていれば、

蒸ししょうがは体温を上げる効果があるということですね。

ショウガオール効果+酒粕効果!!
カラダぽかぽかサプリ

 

蒸ししょうが!サタプラ 小嶋瑠璃子ちゃん10日間で体温アップ!

スタジオで、小嶋瑠璃子ちゃんいわく

体感として違うのがわかったので、

 続けるのもテンション下がることがなく

 おいしいので楽に続けられましたね♪

 

スタジオではコーンスープに蒸ししょうがの組み合わせ。

小嶋瑠璃子ちゃん

なんか、ちょっと甘くてトロッとしたものに合うんですね

 

どれぐらい入れればと聞くゲスト

「結構いくらでも大丈夫です」

と。

蒸ししょうが事態にそこまでクセがないのが

ここでも解りますね。

 

結構ドバって入れてましたが、

あっ味なじみます!
 
 最後にピリッとしますけれど、

 風味として、調味料として頂けます

 

小堺一機さんと関ジャニの丸山君の前には
生姜焼きが!

生姜焼きにまたしょうがを掛けるという。

生姜味のものに蒸ししょうがをたすと、

 しょうがの風味が増幅された、

 味が美味しくなるんですよ

 

前回の酢しょうがも血液さらさら、

血液若返り効果があり、

食べやすくとりやすかったけれど、

 

この蒸ししょうがも負けていませんね!

 

とりやすくて食べやすい♪

 

カラダを温めることはダイエットにも良い影響を与えるのし、

今インフルエンザ流行ってるだけに、

 

手軽だからぜひ、あなたも挑戦してみてくださいね!

 - 簡単ダイエット!【普段】, 【ダイエット情報】何でもピックアップ!, 簡単ダイエット!【食事】, 100kg越えなら読んどくチェック記事, 簡単ダイエット!【気になる】

↓