簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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簡単ダイエット!食後に寝るだけで痩せる?!

   

簡単ダイエットの中でも超簡単なダイエット方法がありました!!

 

昨日、娘のピアノに連れつれていき、

1時間待ちぼうけの、暇な間。

ほけ~~っとテレビ見ていたら、

超簡単ダイエット法がある!と特番が始まりました。

 

ほぉほぉ、これは面白そうなと心で思いつつ、

どうせいよくある知っている内容かなぁと心で悪態もついていましたw

 

が、始まってみたら、

超簡単ダイエット方法とは、「寝るだけ!」

とあり、寝るだけダイエットは知っているよ。

と、思ったのだけど、

ここからが違ったんです!

 

ただ寝るだけじゃない。

 

寝る時の条件があって、それが面白かったので、

ちょっとあなたにも教えたくなって記事書いちゃいましたw

 

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簡単ダイエット!食後に寝るだけで痩せる?!条件とは

 

ただ寝るだけでは、痩せません。

 

寝れば寝るほどイイ!

 

とか、

 

夜10時までに寝るべし!!

 

とか、

 

いろいろ言われている寝るだけダイエット。

 

 

 

でも、今回の番組でやっていたのは、そうではなかったんです。

 

夜寝る、寝るだけじゃなくて、

食後に寝るだけだったんです!!

 

 

食後15分 横になるだけで痩せる?!

 

まさかの、食後15分横になるだけで痩せる!

という衝撃的な超簡単ダイエット方法だったので、

思わず目がテレビに釘付けです。

 

食後、すぐに寝たら牛になっちゃうぞぉ!

とか

食後、すぐ寝たらすべて脂肪に変わって太っちゃうぞぉ!

 

ってのは、よく聞きます。

 

逆に血糖値上げないために、

食後5分~15分ほどウォーキングしたりの

軽い有酸素運動するといいという簡単ダイエット方法もあります。

 

 

その真逆をいく内容だったので、おおっと興味しんしんで番組に見入っていました。

 

 

で、その食後、横になるやり方もコツがありました。

 

簡単ダイエット 食後15分横になる時のコツ!

 

食後、15分横になる、ただ寝るだけでは、効果はありません。

 

横になる体制にコツがいる!

 

そのコツとは、

 

 

「頭」と「脚」を20~30cm高くする!!

 

右を下にくるように、横になる!!

 

 

だそうです。

 

 

え??それだけでいいの??

 

 

それだけだそうです。

私も、にわか信じがたい話なので、

かなり疑いのまなざしでテレビとにらめっこしてました。

 

 

が、

 

 

どうしてその体制をとるか、

その超簡単寝るだけダイエット方法の意味を知ると、

なるほど、解らなくもないな。

ちょっとやってみてもいいかもと思いました。

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超簡単寝るだけダイエット方法の意味とは

 

超簡単寝るだけダイエット方法の意味とは、

説明はこうでした。

 

この超簡単寝るだけダイエットのキモは、

なんと「肝臓」! キモだけに!

(あ、怒らないでください・・ちょっと心のダジャレが言葉にもれでちゃいました汗)

 

この寝るコツで、肝臓に血流を集中させることが狙いなんですね。

 

どうして肝臓に血流を集中させるか。

 

それは肝臓に血流が集中すると、

肝臓が活性化されます。

 

肝臓が活性化されるとどうなるか。

 

代謝があがります。

代謝が上がるっという事は、

カロリー消費が促進される!

 

だから肝臓に血流を集中させるために、

脚と頭を上に上げて、

右を下に横になることで、

肝臓が一番下にきます。

 

そうなれば、肝臓に血流が集中しますね。

 

だから、ちょっとしたコツ

(足と頭を上げて、右を下に寝る)

を使って食後横になるんですね。

 

食後ってのも肝臓の血流をより多くいくためなのだと思います。

 

超簡単!寝るだけダイエット 注意点

 

 

これには注意点があって、

15分がベスト。

30分以上はタブー!!

 

食後30分ごろは、血糖値が跳ね上がります。

ついつい、そのままうとうと30分以上寝てしまうと、

そこからは、糖が脂肪として蓄積されやすくなる危険タイムゾーンに入っちゃいます><!

 

そうなると、

痩せるどころか、逆に太ってしまう!!

 

これが寝ると牛になる語源にぴったりな状況になっちゃうわけですね^^;

 

 

てことで、

 

1:目安は15分!

 

2:頭と足を20~30cm上げる!

 

3:右を下に横になる!

 

 

お金もかからないし、

すぐにいつでもできる、

超簡単寝るだけダイエットなので、

ぜひ試してみてくださいね。

 

私も試してみます♪

 

寝てしまいそうになるのを気を付けるのが、

この超簡単!食後、寝るだけダイエットの唯一の注意点ですね^^;

 

下手したら、

痩せるつもりが、

太るを加速させちゃった!

にならないよう、気を付けなければ^^;

 

 

それさえ、気を付ければ、

なんて楽なダイエット方法なんでしょう♪

 

 

面白く、めちゃ手ごろに、すぐにも始められるような

超簡単、お手軽ダイエット方法だったので、

紹介したいなと思って紹介しました♪

 

私も今日の夜から、早速始めます♪

 

なんでもやってみないと解らないですしね!

 

お互い一緒にがんばりましょう!

 

さて、夕飯を作らなくては・・

今日は何にしよう・・・

 

今夜も鍋かな・・・・

 

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