簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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二の腕やせない!原因は?短期間で効率よくやせるには?

      2016/09/11

どんどん毎日、暑くなっていきますね!

 

そうなると、気になるのが「二の腕」!!

 

お腹も気になるけど、

それと同じぐらい「二の腕」って気になりますよね!

 

しかも、

ダイエットしているのに、

どうしても「二の腕」だけがやせない!

 

ということ、ありませんか?

 

他はそれなりにサイズダウンしていくのに、

二の腕だけが、変わらない。

 

なかなか痩せない!!

 

と悩んでるあなた!

 

今回は、そんな

「二の腕が痩せない原因は?」について、

お話しようと思います。

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二の腕やせない!原因は?短期間で効率よくやせるには?

二の腕だけ痩せないと悩んでいる人は意外に多いです。

ここに来ているあなたも、きっとそうでしょう。

 

ちゃんと二の腕の筋トレなどの運動も取り入れている。

食事も気にしてる。

ストレッチだってしている!

 

なのに、どうしても痩せない!

 

というなら、

まず疑うべきは、「リンパの詰まり」です。

 

リンパが詰まってしまっていると、

老廃物が流れていかないため、

ずっと滞り続けている間、

 

運動しようが、ストレッチしようが、

二の腕はそのまま状態に・・・

 

な~んてことに、なっている可能性があります!

 

二の腕の痩せない原因が、

「リンパ」が流れていないせいかもしれません。

 

てことで、

さっそくリンパマッサージしちゃいましょう!

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二の腕やせない!原因は?リンパマッサージの仕方やり方

二の腕のリンパマッサージをするときは、

マッサージクリームを塗りながらでもいいですし、

お風呂の体洗うときの泡を利用してもいいです♪

 

ただし、何もつけないのは、やめましょう。

 

お肌は摩擦NGです!

 

キレイになるためのリンパマッサージで、

お肌ぼろぼろにしては嫌ですからね。

 

すべりが良い状態にしてください。

 

では、リンパマッサージの仕方、方法ですが、

 

1:手の甲から肩にかけて

2:手の平から脇にかけて

 

この方向で、反対の手で少し押し上げる感じで移動させ、マッサージします。

 

次に、

1:ひじから、二の腕を通り脇まで

 

を、はさむようにしてマッサージします。

 

次に、

1:わきの下あたりを押しながら胸元へ

 

わきの下あたりを押していると痛い箇所がある場合、リンパが滞ってる可能性あり!

押し流してあげましょう。

 

最後に

1:脇あたり→胸の上を通り→胸の真ん中あたり

 

この方向で少し押す出す感じで、マッサージ。

 

これで二の腕のためのリンパマッサージ終了です。

 

このマッサージして痛いと感じたら、

そこを中心にマッサージをがんばりましょう。

 

その場所にリンパが滞ってる可能性ありです!

 

リンパが流れ出したら、

いつものように、二の腕運動や、食べ物、ストレッチもがんばってみてくださいね。

 

そうすれば、今度は痩せていってくれる可能性が高くなります。

 

前に、モデルの益若 つばささんも、この話をしていました。

記事にもしてありるんですが、かなり最後のほうなので、探してみてください。

良いアドバイスしてくれています。

▷巷のリアルTVカミングアウト|コンプレックスダイエット

 

また、二の腕の筋トレ方法が知りたいなら、

こちらの記事も読んでみると載せてます。

▷ダイエット女性の筋トレ ダンベルで二の腕を痩せる方法

 

 

二の腕痩せ!がんばってくださいね♪ 

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