簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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食事制限ダイエット!リバウンド防止に「オリゴフルクトース」

   

食事制限ダイエット!リバウンド防止に「オリゴフルクトース」

食事制限など、ダイエットをする上で、怖いのが「リバウンド」ですよね!

そこで、カナダの大学研究班からリバウンド防止に効果的だとされる「オリゴフルクトース」というのが紹介されました。

このオリゴフルクトースというのは一体何なのか?!

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太る体質にも効く!ダイエットに効果的!

こんにちは、みかんです♪

久しぶりに、面白い記事を見つけました!

 

太る体質にも効果的の可能性を示した、嬉しいニュースです♪

 

このニュースというか、発表ですね。

これは、カナダのカルガリー大学の研究班の研究報告の発表からです。

 

まだラットでの実験段階の結果なので、人間にも効果があるかはまだこれからのようです。

そのラットの実験というのが、こちら。

 

 

「高脂質」「高炭水化物」を与えたラット

(太りやすい遺伝子持つラットも含む)

 

このラットたちを使って実験しました。

 

このラットたちを2つのグループに分ける

1:そのまま「高脂質」「高炭水化物」のみのエサをあたえ続ける

2:プラスして食物繊維のサプリメントを加える

結果、どうなったと思いますか?

 

2のラットは体重の増加平均3分の1におさえられていた!!

太る遺伝子を持つラットも!!

 

なんていうか、ダイエットでよくしっかり摂取しましょうと言われている「食物繊維」。

やっぱりダイエットには欠かせないのが証明されていますね♪

 

さらに、食物繊維と言えば、腸内環境整える!ですよね。

 

てことは、腸内環境を整えることの大事さを改めて感じますね。

 

ちなみに、今回食物繊維は、サプリメントでしたが、実は、もう一つ実験結果を発表しています。

 

それが「オリゴフルクトース」を使った実験です!

 

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リバウンド防止に役立つ食物繊維!オリゴフルクトースとは?

「オリゴフルクトース」って何?

と、思いますよね。

 

実はこれも、「食物繊維」なんです。

 

食物繊維と言っても、野菜類や果物など、バナナとか玉ねぎとか言ったように、自然の野菜などにふくまれている食物繊維の一種。

サプリメントとかと違い、自然のモノの食物繊維のことです。

 

そんな「オリゴフルクトース」を、ラットに与えてみると・・・

 

なんと!

 

腸内環境が、痩せたラット同様になったっていうじゃないですか!!

 

サプリメントも良いですが、サプリメントだけに頼らず、野菜や果物など、普通の食物からもしっかり食物繊維を摂ること、栄養を摂ることが大事ということですね。

 

サプリメントは、やっぱり「補助」なんですね。

なので、普通にご飯も食べながら、サプリメントも利用するのが一番!

 

ちなみに、腸内環境を整えるというなら、日本薬学会なども研究成果を発表してくれている、こちらのサプリメントがおすすめです。

ツマリに悩む女性のためにつくられた、美容もケアするサプリメント
善玉元気

 

結局、食物繊維もそうだけど、腸内環境を整えることがリバウンド防止であったり、ダイエットに有効であるということですね。

 

こういったサプリを利用しつつ、ちゃんとご飯も食べて、自然な食物繊維なども摂取しながら、上手に効率よくダイエットしていきましょう♪

 

ちなみに、食物繊維ででてきた「バナナ」。

バナナダイエットも記事にしているので、参考に挑戦してみてくださいね♪

▷ 朝バナナダイエット効果なし?やり方 実は夜バナナ?!

 

 

 

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