簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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お尻痩せるには?お尻歩きダイエット下半身サイズダウン

   

この季節、薄着になってくるので、

あちこち太ってる部分が気になりますよね~

 

今回は、そんな中で、

「お尻」「下半身」

に、注目してみました♪

 

結構、

お尻の大きさで悩んでいたり、

下半身太りや太ももが特に太い!で、

悩んでいる人も多いです。

 

もともと太っていて、

どうも痩せないとか、

 

出産してから、

下半身が太くなって悩みになったり、

 

あと、

座り仕事が主だったり、

あまり運動せず、

座ることが主で、

気づけばお尻がビックに?!

 

なんてことも、あるでしょう。

 

そんな、

お尻が大きい!下半身が太い!

と、悩んでいる、あなた!

 

に、

 

朗報です♪

 

めちゃめちゃカンタンで、

手軽にできて、

お金もかからない!

 

そんなカンタンなある運動をするだけで、

解消されるかもですよ♪

 

それが、今話題の

「お尻歩きダイエット」!

 

今回は「お尻・下半身痩せ」の

「お尻歩きダイエット」についてお話しますね♪

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お尻を痩せるには?骨盤がポイント!

このお尻が太った!

下半身が太った!

に、大きく関わるポイントがあります。

 

ピンと、すぐに来たなら流石です!

ダイエット上級者ですね♪

 

ピンとこなくても、

答え聞けば、ああ~と思いますよ♪

 

答えは・・

 

「骨盤」

 

もうよく目にするダイエット用語の1つですね。

 

骨盤の位置がずれることに起こる障害は色々あります。

 

その中で、

今回の「お尻が太った」「下半身が太った」と、

いった原因も骨盤からだと言われています。

 

なので、

出産」を経験した女性に、

出産後からお尻の大きさや、

下半身太りの悩みが増えやすかったりします。

 

また、

出産してなくても、

普段の姿勢」が悪い人は、

どうしても骨盤がゆがんでいっちゃいます。

 

それをカンタンな運動で

骨盤の位置を治すことができちゃうんですね♪

 

それが、

「お尻歩きダイエット」!

 

この「お尻歩きダイエット」

骨盤の位置を治すだけでなく、

他にも良い効果があります!

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お尻痩せるには?お尻歩きダイエットの効果!

骨盤の位置を治すだけでも、

スッキリし、血流も良くなるので、

変な太り方はしなくなります。

 

が、

 

この「お尻歩きダイエット」をすると、

骨盤矯正(こつばんきょうせい)だけでなく、

さらなる効果が期待できちゃうんですよ♪

 

それが、

 

「冷え」「こり」が解消しちゃうんです♪

 

えええ?関係なさそうなのに??

 

って、思ったあなた!

(ΦωΦ)フフフ…

 

その反応が欲しかったです。

ありがとう♪

 

実は、

この「骨盤の位置」を治すことと同時に、

インナーマッスルも、きたえることができるんですね。

 

毎日「お尻歩きダイエット」することで、

この「骨盤」と「インナーマッスル」の効果が現れはじめます。

 

そう、毎日やっていくと、

骨盤の位置が直り、血流も流れやすくなり、

インナーマッスルが鍛えられることにより、

体の芯から体温を上昇させてくれるようになります。

 

さらに、それがカラダの足差し指先と、

すみずみまで血が届くようになります。

 

てことは、

カラダが温まるので、「冷え性」解消!

血が行き届くので、「こり」解消!

 

に、つながるというわけです♪

 

 

そして、もうひとつ、

ダイエットに欠かせない悩みであり、

太る原因の「便秘

 

これも解消されます♪

 

骨盤の位置が正常になり、

その辺りを刺激する動きでもあり、

さらにインナーマッスルをきたえることで、

姿勢もよくなり、

便通の妨げになる場所がなくなり、

そのために便通が良くなっていくんですね♪

 

さらに、インナーマッスル効果で、

太りにくい体質になっていく!

 

それでいて、

お尻や下半身がサイズダウンしてくれるって、

女性にとって嬉しいことばかり♪

 

そんな

「お尻歩きダイエット」

の、方法は?

お尻を痩せるには!「お尻歩きダイエット」のやり方・方法

この「お尻歩きダイエット」

 

めちゃめちゃカンタンです!

 

ぜひ、気になるなら今から実践してみてくださいね♪

それぐらいカンタンですから♪

 

運動する場所は、

ただの板の間よりは、

カーペットとかマットとかの柔らかい、

お尻に負担にならないところ

おこなってくださいね。

 

お尻歩きダイエット やり方・方法

  1. 体育座りをする
  2. 腕を大きく振りながら、骨盤を左右に動かす
  3. 2の動きに慣れたら、その動きのまま10歩前に進む
  4. そのまま10歩下がる。

これを繰り返し3回行います。

めちゃくちゃ、カンタンでしょ♪

 

100kg超えとかで体育座りが無理でも、

軽く膝を上げて曲げれればOK。

 

膝さえ曲がらないなら、

そのままで、大きく腕を振って、

骨盤を左右に動かすだけでもいいです。

 

カラダ自身が柔らかくなり、

動きに慣れてきたら、

次第に上がるようになってくるかもですので、

ぜひ、超おデブさんも頑張ってみてくださいね♪

 

さぁ、私もこれから、やりまーす♪

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