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pm2.5やばい! マスクでウォーキング

      2016/01/06

最近、ちらっと耳にしている人も多いと思います。

ちょと、マジやばいなぁと思うニュース。

 

あの中国のPM2.5が、日本にめっちゃきているんですよ!

 

PM2.5の分布図を詳しくみたい方はコチラで見て見て下さい。

 

関東までいっちゃってます。

もうホント、勘弁してほしいですよね。

 

正直、軽いですが大人喘息があるので、

気管系に多少なり問題もっているとけっこう敏感に感じ取ります。

 

一番多い時期は、鼻の中がいつもカサブタで血だらけです。

 

変なから咳とか、のどのイガイガとか、

敏感なら感じてると思います。

 

全然平気な人でも、

ずっとPM2.5漬けになってたら、

いつカラダの異変が起こってもおかしくない状況ですよね。

 

怖いですよね><!

 

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PM2.5用マスク 日本製を選ぼう

もうご存知かもしれないですが、

実はPM2.5は粒子が物凄く小さいので、

普通のマスクじゃダメなんですよね。

 

なので、選ぶ時はPM2.5対応のものを選びましょう。

 

できればやっぱり日本製が安心安全だと思います。

 

てか、ダイエット主なブログなのに何故にPM2.5?

 

と、疑問に思ったかもですが、

ウォーキングやジョギング、マラソンしている人には、

すごくリアルに心配なことだと思って、

今回、気になる事で話そうと思ったんですね。

 

pm2.5対策!ウォーキング時のマスク着用

もうすでにやってたりするかもしれないですが、

ウォーキング時にはマスク着用すると良いと思います。

 

ウォーキングなど「有酸素運動」は有酸素というだけに、

すごくたくさん酸素を吸い込む状態になります。

 

ってことは、

同時にpm2.5も大量に吸い込んでる可能性があります。

 

怖いですねー><!

 

なので、ちょと苦しいかもしれませんが、

pm2.5対応のマスクを着用してウォーキングするといいでしょう。

 

ただ、マラソンの時はなかなかキツイので、

唇からはなれ空間が作られたマスクをするか、

開き直るかですね^^;

 

唇から離れ、空間が作られたマスクは形状がちょっと変だし、

目立つので、付けるのに勇気がいるし・・

 

厳しいですねT^T

 

そういうマスクが主流になったり、

可愛いくてオシャレでいて、

空間が作られたマスクが出てくれるとうれしいのに><

と、思う今日この頃ですw

 

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pm2.5対策!マスクに空気清浄機

ウォーキングなど、

外の運動、外での有酸素運動時は、

pm2.5対応マスクで、対策をとるといいですが、

運動は外だけじゃないですよね。

 

家の中で、ヨガとかエクササイズとかもしますよね。

これもまた有酸素運動で、けっこう酸素を吸い込む動作をするのでpm2.5も同時に吸い込むという状況がおこっちゃいます。

 

それも考えると、やっぱ空気清浄機も必要ですね。

 

ちなみに我が家は2台。

1階と2階にあります。

 

ずっと窓閉めっぱなしも出来ないですよね。

で、空気入れ替えに窓開けると、pm2.5がやってくるT^T

 

もう目に見えない空気な状態だから、

ホントたちが悪すぎます!

 

これまた、pm2.5も対応の空気清浄機でないと意味ないですし。

 

pm2.5厄介すぎます!!くぅっ

 

まぁカラダが反応するのもあるし、

子供もいるので余計に気になるというのも

私の場合はあるかもですが^^;

 

呼吸器官系が弱いなら、

子持ちママさんなら、

この思い解ってくれると信じますT^T

 

まぁ外よりはマシだとは思いますが、

けっこう匂いも取ってくれるし、

ダニやカビ、花粉なども空気清浄してくれるので助かります♪

 

空気清浄機を持っているなら解ると思いますが、

匂いが一瞬でなくなるのは、あれ感動モノですよね!

 

なので一台はあるといいかもです^^

 

pm2.5対策 ウォーキングマスクはコレからもっと必要!

偏西風だぁなんだぁと、

今だけじゃなく、まだまだこれからやってきます!

 

今までだと花粉だけ気にしていれば良かったのですが、

中国からの風が来るたびに季節関係なくpm2.5は気にしないといけなくなりました。

 

今の時期だと風邪対策、インフルエンザ対策にマスクしていたのに、

今はpm2.5もあるので、ホント大変ですね。

 

ぁ、インフルエンザ対応マスクではダメなので、

インフルエンザもpm2.5も対応と書いているマスクを選んで買って下さいね。

 

でないと意味がないです。

 

インフルエンザ、花粉、pm2.5と大きさが違うので、ちゃんと対応と書かれたのを選ぶ必要があるんですね。

 

あと今では主流になっていますが、

鼻の所もガードできるように針金であったり、

ちょっとクッション的なのが付いてあったりするのを選ぶと、

隙間から入ってくるのを防ぐ事ができます。

 

また、ちゃんと鼻も口も掛けて下さいね。

そして、顎まで覆うようにかけましょう。

 

たまに鼻だけ出してる、顎が出まくってる人いますが、あれ意味ないですよ。

 

着用まちがえたら、

せっかくちゃんと全てに対応したマスク買っても意味ないですから、

ちゃんと鼻も口も覆って、顎まですっぽりマスクしましょう!

 

これでpm2.5対策完璧ですね。

 

まぁ、何ていうか、

中国が環境対策を早くしてくれたら問題ないだけの話なんですけどね・・・。

困ったもんですね・・・

 

 

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