簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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逆立ち!ダイエット効果!痩せる!むくみも!スゴイんです

   

ダイエットにも、いろいろありますが、

今回、注目するのは「逆立ち」!!

 

逆立ちって、ダイエット効果があるんです!

 

痩せるし、むくみも解消するし、

健康にも、ものすごくイイんですよ!!

 

しかも、たった1分

 

出来なくても、

壁を支えの逆立ちでもいいし、

3点倒立や、

 

それも無理なら、

逆立ちに近い状態、

 

仰向けに寝て、足と背中を上げて、

ひじは床に着けたまま、

腰に手を当て支えるだけでもOK!

 

これだけで、

ダイエットはもちろん!

いろいろスゴイ効果が期待できちゃうんです♪

 

てことで、

今回は「逆立ちダイエット」について、

お話ししようと思います♪

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逆立ち!ダイエット効果!痩せる!むくみも!スゴイんです

逆立ちのスゴさは、

普段、生活しているのと真逆にするということに

秘密が隠されています!

 

というのも、

運動や筋トレしていないと、

肉も、内臓も、どんどん下へ下へいきますよね。

 

となると、どうなるか?

 

下腹が、ぽっこりなっちゃいます。

 

Σ( ̄ロ ̄lll)うげっ

 

さらに、ふくらはぎなどの筋肉が衰えてくると、

血液も上に押し上げられず、

たまっていきますよね。

 

老廃物が下半身に溜まっていきますよね。

 

この主な症状が「むくみ」です。

 

Σ( ̄ロ ̄lll)いやだぁっ

 

 

そう、だから、

単純に、逆立ちで、

カラダを逆転させるだけでも、

 

下半身に溜まった血を戻し、

むくみ解消になり、

血もめぐるので「冷え性」まで治ってしまう!

 

さらに、血もめぐるということは「基礎代謝」もアップ!!

 

 

「基礎代謝」アップで痩せるカラダになるし、

下がった内臓も、元の位置に戻るので、

下腹ぽっこりが、治ってくる!

 

これだけでもスゴイですよね!

 

他にも、逆立ちによる効果で、

注目したいところがあります。

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逆立ちダイエット!下腹痩せる!むくみ解消!他にも!

実は、逆立ちで、

内臓が元の位置に戻りましたよね。

 

そこに大きなポイントがあるんです!

 

というのも、

内臓が元の位置に戻ったら、

内臓が正常に動きやすい状況が生まれるということです。

 

てことは、「腸内環境」を整えてくれる!

 

特に小腸大腸などが、戻り、

戻るという刺激を与える事にもなるので、

活発に動き始めます。

 

てことは、便秘解消にもなる!

 

 

さらに、逆立ちは、

「バランス」が難しいですよね。

 

「バランス」を保とうとする動きは、

体幹」を鍛えるということになります!

 

しかも、普段、使うことの少ない、

「腕」「肩」それに「背中」の筋肉が、

鍛えられます!

 

なので、実は下半身だけでなく、

上半身のシェイプアップにもスゴク効果的なんです!

 

1分でいいんです。

というか、1分以上は逆に「めまい」など

体調不良起こしやすいので、

NGなぐらいです^^;

 

正確に言えば、1分以内!

 

30秒でもいいんです!

 

逆立ちをするだけで、

色んなカラダに良い効果を得られるんですよ♪

 

ぜひ、気軽にできるダイエット方法ですから、

試してみてくださいね!

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