簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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節分の日!大豆は苦手・・代わりになる代用品や大豆製品

   

節分の日ですね~♪

でも意外と多いのは、

あの豆をまく豆!乾燥大豆が苦手!

なんて言ってる人が多いですよね^^;

 

なので、今回は栄養にもダイエットにも味方だ!

と言われている、

栄養豊富な「大豆」についてお話ししようかなと思います。

 

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節分の日!大豆は苦手・・大豆料理ランキング?!

そういえば、こういうランキング見つけました。

「好きな大豆原料の食品ランキング」

 

え~大豆食品ってそんなにあったっけ?

 

と、思ってませんか?

ランキングになるほどにあったりするんですよ~。

 

ちなみにランキング結果は・・

好きな大豆原料の食品ランキング

 

1位 豆腐

2位 納豆

3位 きなこ

4位 味噌

5位 醤油

6位 厚揚げ

7位 豆乳

8位 油揚げ

9位 おから

10位 がんもどき

 

でした♪

 

いやぁ、「湯葉」とか「枝豆」がトップ10内に入ってないのが意外でした。

でも、このランキング見ても、

大豆って身近な商品で、気づくと口にしているんですよね。

 

調味料の「醤油」なんか、

めちゃくちゃ口にしてますよね!

 

そうそう、

「節分の日」のあるあるネタもランキングあったので

載せちゃいますね(笑)

 

節分のあるあるランキング

 

1位
コンビニやスーパーが恵方巻きだらけ

2位
後片付けが大変

3位
お父さんが鬼の役

4位
まいた豆を踏んでしまう

5位
つい年齢以上の豆を食べる

6位
恵方巻きの今年の恵方(方向)がわからない

7位
忘れた頃に部屋から豆が出てくる

8位
豆を食べ過ぎる

8位
大豆ではなく落花生をまく

10位
いつもは安い太巻きが節分の時だけ値上がる

 

思わず、「あるある!」と言いたくなりますねw

「コンビニやスーパーが恵方巻きだらけ」、

今まさにその状態ですよね~(笑)

 

「後片付けが大変」「まいた豆を踏んでしまう」

「忘れた頃に部屋から豆が出てくる」

このあたりなんか、節分の豆まきで、

めちゃくちゃ「あるある!」ですよねーーっw

 

このあたりが節分の豆まきの悩みでもあり、

だから、「大豆ではなく落花生(らっかせい)をまく」ってのがよくありますよね!

 

スーパーでも「落花生(らっかせい)」が大量に並んでますよね♪

 

でも、豆類自体が苦手なら、落花生もつらい。

なので、ラムネや、アメなど投げたという、

ツワモノママさんも、私の周りではいました(笑)

 

節分の日の豆まきの乾燥大豆が苦手でも、

大豆製品で好きなものがあるなら、

やっぱり、ぜひとって欲しい「大豆」!

 

大豆の良さというか、

ダイエットに最適なのかを、

ちょいとお話ししますね。

 

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節分の日「豆まき」大豆はダイエットの味方!

大豆をぜひ、とってほしい!

と、思うのは、大豆は「畑の肉」と言われてるんです。

 

それほどに

良質なたんぱく質や、ミネラルも多く、

必須アミノ酸もバランスよく含まれている

栄養満点!万能食材なんです♪

 

ダイエットに必須な筋肉にはタンパク質と言われますね。

ミネラルは、人目につきやすい肌や爪、髪に関わりが深い栄養素!

必須アミノ酸は、筋肉を作り上げたり、新陳代謝などに深くかかわる栄養素!

 

 

さらに!

大豆たんぱく質には、

血中コレステロールの低下作用や、

肥満の改善効果があると言われているんです!

 

もうダイエットになくてはならない食品ですよね!

 

どう考えたって、

ダイエットの時の強い味方!

 

それが「大豆」です!!

 

節分の日をきっかけに大豆を毎日取ろう!

思い出してください。

「好きな大豆原料の食品ランキング」

念のため、もう一回載せますね。

 

好きな大豆原料の食品ランキング

1位 豆腐

2位 納豆

3位 きなこ

4位 味噌

5位 醤油

6位 厚揚げ

7位 豆乳

8位 油揚げ

9位 おから

10位 がんもどき

 

このランキングだけでも10種類あります。

私の言った「枝豆」や「湯葉」なども、大豆製品です。

 

工夫すれば、大豆は取りやすい食品でもあるんですね。

 

そう言えば、

不倫で世間をにぎわせた元モーニング娘の「矢口真里」さん。

 

彼女も確か、

ダイエットの時に「豆腐ばかり食べてました!

と言ってましたね。

 

人気アイドルですから、

プロのアドバイスが入っているはずです。

 

それで「豆腐ばかり

 

ここがポイントです!

 

言いましたよね。

 

大豆は「肉の畑」!

栄養満点!万能食材なんだと。

 

美容面でも、ダイエット面でも超優秀なんです!

 

我がサイト、「簡単ダイエット」の目標は

「キレイに痩せる」こと!

 

それにおいても「大豆」は、めちゃくちゃ当てはまります!

 

節分の日「大豆」のすごさ!効果!

先ほどは、

「肉の畑」と大豆は言われていると言いました。

 

ちなみに、アメリカでは大豆を「大地の黄金

 

すっごいですね♪

 

大地の黄金って!素敵です♪

 

アメリカでも、すごーーく注目の健康食品なんですよ!

「大豆」すげぇっでしょ!

 

日本は最長寿国としても有名になりました。

その要因の一つに、日本の栄養バランスの良い食事だ!

と、注目されたんですね。

 

日本人は古くから、

米、魚、大豆などを食べ続けてますよね。

 

その中の大豆をうまく食生活に取り入れてきたことも、

現在の長寿につながっていると考えられているんですね。

 

それほどに、たかが「大豆」が、

すげぇ「大豆」!なんです♪

 

なので、

乾燥大豆は嫌いでも、

大豆は嫌いにはならないでください!

 

(あ、そこのあなたっ、

 殴らないでくださいっ

 調子乗りましたっすみませんっっ)

 

コホンッ

 

何度も言いますが、

「乾燥大豆」でとる必要はないんです!

 

自分の食べれる料理法で大豆を取り入れましょう。

 

味噌汁でとるもよし、

納豆でとるもよし、

豆腐でとるもよし、

きなこでとるもよし・・・・

 

と、どこかで自分が好きな料理があるはずです!

 

意識して「大豆」とってみてくださいね♪

 

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