簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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すぐ太る!なぜ?太りやすい人の特徴!共通点とは?

   

すぐ太る!なぜ??

と、悩んでいませんか?

 

食べたら食べただけ太りやすい人。

 

とにかく、痩せても維持が出来ない人。

 

そういった、すぐ太る体質の人に共通の特徴っていうのがあります。

 

というか、間違えたダイエット方法をしている可能性もあります。

 

なので、ここは、一旦見直しましょう!

 

てことで、今回は

「すぐ太る人の共通特徴とは?!」

について、お話ししようと思います。

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すぐ太る!なぜ?太りやすい人の特徴!共通点とは?

当サイトでも、何度も、

「太りやすい」「ダイエット失敗する」ことについて、

取り上げてきました。

 

それを熟読している人は、

もうある程度、予想はつくと思います。

 

ここに来るのが初めての方は、

この記事を読んで、

頭にしっかり入れておきましょう!

 

てことで、早速ですが、

「すぐ太る」とお悩みの人の

共通な特徴で、

一番多いのは・・・

 

 

「食事制限ダイエット」のみ!

 

 

という、ダイエットしているという共通点が一番多いですね。

 

当サイトで、何度も言っていますが、

「筋肉」を付けることが大切です。

 

 

食事制限のみ以外していない人は、

ダイエットやめた途端に太りやすいです。

 

そりゃそうですよね。

 

代謝率は、変わってないんですから^^;

 

逆に年齢いくと、筋肉量は落ちるので、

代謝も落ちます。

 

運動しなければしないだけ落ちます。

 

それで、食事制限のみのダイエットやめたら、

前にもまして太ります。

 

しかも、過度な食事制限のみダイエットやると、

下手したら、エネルギーが足りずに、

筋肉分解してエネルギーに変えてしまいます。

 

そうなると、物凄く代謝の低い体の出来上がり!

 

そう、リバウンド体質の出来上がりですね。

 

コレが一番最悪パターンです。

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すぐ太る!理由は?すぐ太るのは体質?

すぐ太るのが体質だと思っているなら、

それは間違いである可能性が高いです。

 

先ほど話した、「リバウンド体質」になっているから、

すぐ太る「体質」になってしまったのかもしれません。

 

なので、筋肉付けて、運動と、栄養バランスを考えた食事制限をすれば、

太りやすいのが治っていく可能性はあります。

 

すぐ太る原因の中で、

他にも共通点として、多いのが、

「短期間ダイエット」「飽きっぽい」

というのがあります。

 

短期間ダイエットというのは、

けっこう「ストイック」な状態が多いです。

 

ダイエットでストイックは

途中で挫折しやすく、辞めちゃうと

恐怖のリバウンド体質になりやすいです。

 

そういう意味では「飽きっぽい」のも同じですね。

 

すぐやめてしまっては意味がありません。

 

 

短気ダイエットについては、

前に置き換えダイエットで、特集しましたね。


■置き換えダイエット4回シリーズ■


 

カラダを作り変えるのには、

大体3か月かかると言います。

 

なので、太りやすい人は、

3か月かけてカラダを作り変える意識が必要になります。

 

そして、ダイエットは、一時で終わりではありません。

 

ですから、ストイックである必要がないんです。

 

夏前とかは、どうしても!!

って思いがありますよね。

 

だから、今が、実はダイエット開始に向く時期なんです。

 

来年の夏を目標にすれば、1年あります。

 

一か月1kgでも、

12か月経てば、12kgも減っています!!

 

ちりも積もればですよ♪

 

のんびりで良いんです。

 

だけど、ずーっとすとれずにならない程度に、

「続けられる」ダイエットが大事ということです!

 

 

太りやすい人は、短期で一気に痩せる考えを捨てましょう!

 

それが、一番の遠回りのようで近道の、

ダイエット方法ってことですよ!

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