簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

*

酢しょうがダイエット 効果や方法、痩せる秘密とは?

      2016/08/03

酢しょうがは、カラダにいいし、ダイエットにも最適です♪

前に「しょうが湯」の効果や方法の話もしましたが、

「しょうが」も「酢」もダイエット効果に最適!

 

「しょうが湯」もいいのですが、

「酢」の効果も取り入れれば、

さらにダイエット効果がぐんっとアップします!

 

サタデープラスというテレビ番組でも

小堺一機が「酢しょうが」挑戦しました!

 

小堺一機「酢しょうが」検証を見逃したなら、

詳しく内容シェアしてますので、

良かったら読んでみてくださいね。

 

サタプラ!小堺一機「酢しょうが」の内容はこちら

 

 

そんなカラダにもいいし、

ダイエットにも最適な「酢しょうが」♪

 

けど、「酢しょうが」が、

カラダにいいとかダイエットにいいとか、

どうしていいのか?

それをわからないと、せっかくのダイエット効果が無効になってしまいます。

 

というか、「酢しょうが」がいいってだけで、

「酢しょうが」の取り方を間違えて

体の調子がわるくなったとかなったら困るので、

ちゃんと効果が出るしくみを知りましょう。

 

そして、効果的に痩せるために、

「酢しょうが」を有効に利用しちゃいましょう♪

 

では、まずは前にも話した「しょうが」のおさらいからいきましょう!

 

酢しょうがダイエット!「しょうが」の効果

生姜(しょうが)。

 

なんとなく、カラダにいいという事は知っている。

けど、どういいのかは知らない。

 

とか、

 

カラダが温かくなる食べ物でしょ?

 

ぐらいな知識の人が多いと思います。

私も最初はそうでしたからw

 

でも、しょうがの効能や効果を調べるうちに、

毎日しょうがを取り入れるようになっちゃいました♪

 

それぐらいにカラダによくダイエット効果にも最適なのが「しょうが」なんです!

 

前に話した「しょうが湯」でも紹介しましたが、

しょうがは漢方薬にも使われるぐらい、

有能な食品です。

 

それだけに効能はたくさんあるのですが、

カラダにいいと言われるのは、

やっぱりカラダを温める効果や、

特に、血液サラサラにする効果がそういわれる所以(ゆえん)に思います。

 

血液サラサラにするというのは、

血行を良くするということ。

 

 

血液がサラサラになって、血行が良くなったら、

体中に血液を行き、ってことは、血圧を下がり

心臓の負担を減らしてくれる。

ってことで、強心作用があるってこと。

 

でもって、

血液サラサラで、

カラダも血行良くなるから温まる

 

そうなると自律神経失調症などもおさまり

ってことは、うつ病などにまでも効果がでちゃう!

 

これが「しょうが」がカラダにいいと言われるところに思います。

 

ちなみに、ダイエット効果にいいと言われるところは、

血液サラサラで、

コレステロールを低下させてくれる効果があるんです!

 

さらに血液サラサラで、

血行促進からカラダがポカポカ、

ってことは、新陳代謝がアップ!!

 

というところが、

ダイエット効果にもいいと言われているところなんですね。

 

ざっと思いつくだけでも、

「しょうが」にはこれだけのスゴイ効果があるんですね!

 

酢しょうがダイエット!「酢」の効果

 

「しょうが」の良さも解ったところで、

「酢しょうが」ですから、

」も、みていきましょう♪

 

「酢」も「しょうが」と同じで、

血液サラサラにしたり、カラダを温める効果もあります。

 

ここは同じなので、ダイエット効果があるのはもうおわかりですね♪

 

じゃ、なぜ「酢」と「しょうが」を組み合わせるのでしょう?

それは「酢」に他にも効能がたくさんあるから。

 

組み合わせることで、ダイエット効果もアップするからです♪

 

そんな「酢」ですが、

血液サラサラやカラダを温める効果以外にも、

ざっと、上げても、

 

・便秘解消

・抗菌効果

・口臭予防

・高血圧予防

・疲労回復

・冷え性軽減

・カルシウム吸収率向上

・二日酔いが治まる

・コレステロール値を下げる

・のどの炎症を抑える

 

などなどなどなど・・

 

「しょうが」とかぶるところも多いのだけれど、

しょうがより抗菌作用的なのが強い印象がありますね。

 

「酢」もカラダにいいと昔から言われている意味が解りますね。

 

「しょうが」も「酢」も

血液サラサラにして、カラダを元気にしてくれる

健康にイイと言われるのは納得ですよね!

 

PR

 

酢しょうがダイエット 効果と方法

 

「酢」と「しょうが」がカラダに良いのは解ったと思います。

 

じゃ、「酢しょうが」と両方組み合わせるとどうなるのか?

 

とくに、ダイエット効果としてどうなるのかが、

気になりますよね。

 

ダイエット効果的な面から「酢」と「しょうが」の組み合わせの効果とは。

 

実は「酢」にはまだダイエットとして重要な効能があります。

 

カラダには、

体内に入った食べ物をエネルギーに変換して放出してくれる働きがあるんですね。

そのエネルギーに変える働きも、

エネルギー消費し続けるうちに働きがおちてきちゃいます。

それがカラダが疲れたなぁと思う状態。

 

その状態におちいるとどうなるか

食べた食べ物がエネルギーになれず、

なんと、脂肪になっちゃうんですよ><!

 

が、

 

そこに救世主が現れます!

それが「クエン酸」と「アミノ酸」を持つ「」なんです!

 

この「クエン酸」をとることで、脂肪がたまらなくなり、

「アミノ酸」で、脂肪を燃焼させる効果があるから!

 

さらに「しょうが」により、

代謝をアップさせ、

脂肪がどんどん燃焼されていく!!

 

もうイイことづくめ♪

 

ってなわけで、

「酢しょうが」がダイエットに最適なんですね♪

 

ちなみに、大体ですが、

酢は、一日、大さじ1~2杯

しょうがは、一日、

小さじ1~2杯、スライスなら6枚、チューブなら6cmぐらい。

 

 

酢しょうがだとしょうがを6枚ぐらいガリガリっと食べて、

スプーン1杯飲むだけでいいです。

 

他にもすりおろした「しょうが」で酢しょうがもできます。

(下記にご紹介しておきますね)

 

とはいえ、どちらにしても作るのめんどくさい!

もっと簡単に取り入れる方法ないの?

 

と、思うあなた。

 

そんなあなたの場合だと、

酢しょうがのサプリメントっていう手もあります。

 

とはいえ、どのメーカーのどの酢しょうがサプリメントがいいの?

 

ってなりますよね。

そんなあなたのために、

私がおすすめする「酢しょうが」サプリメントを載せてます。

 

手軽に「酢しょうが」とりたい!

面倒だから、良いメーカーの「酢しょうが」サプリメント教えて!

 

と、思うなら、よかったら参考にしてみてくださいね。

 

おすすめ「酢しょうが」サプリメントの詳細はこちら

 

 

 

では、ちょっと先ほどお話ししてた、

すりおろした「酢しょうが」の作り方載せておきますね。

 

酢しょうが(すりおろし)作り方 材料

 

酢・・・300cc
ショウガ・・・100g
はちみつ・・・大さじ2

 

しょうがをすりおろして、

それをレンジで1分チンする。

あとは、チンした「しょうが」に

酢とハチミツを混ぜれば出来上がり♪

 

簡単ですよね。

 

これだと、一日1~2杯で酢もしょうがも取り入れることができます♪

 

濃いので薄めたり、料理に加えてもいいかもですね。

 

ただ取り過ぎは胃に負担をかけてしまうので、

適量を心がけましょう。

 

カラダや胃腸を悪くしてしまったら、

ダイエット効果も健康にも害をなすだけになってしまいます。

 

「酢しょうが」を適量に取って、

効果的に「酢しょうが」ダイエットしちゃいましょう!

 

 

カラダにも良い!

ダイエットにも最適!

「酢しょうが」

 

ぜひ試してみてくださいね♪

 

酢しょうがの事が、もっと知りたいなら、

関連記事はこちらです。

■酢しょうが関連記事

▷酢しょうがの食べ方!疑問回答|ガリでもいいの?

▷酢しょうがの食べ方!レシピ作り方|ガリでもいいの?

▷八幡「黒香醋しょうが」!酢しょうがサプリメントならこれ!

▷酢しょうが!小堺一機たった10日間で若返り!サタプラ

▷酢しょうが!関根勤・モモコ挑戦!血液若返り!サタプラ

▷酢しょうが効果!サタデープラス小堺一機!鬼奴!篠原信一結果
→今回の放送内容

▷酢しょうがの作り方!小堺かずき!夏バテ防止!椿鬼奴挑戦!
→今回の放送内容

▷酢生姜レシピ!サタデープラス20160730!レシピの作り方
→今回の放送内容

▷酢しょうがダイエット 効果や方法、痩せる秘密とは?

▷生姜湯ショウガオール効果!インフルエンザ試した結果

▷蒸ししょうが!サタプラ 体温を1℃上げ風邪・ガン予防

 

酢しょうがと同じ効果を得れる「氷酢たまねぎ」の記事はこちら。

▷ サタプラ氷酢たまねぎ若返り!早見優&TKO木下挑戦!

 

 - 簡単ダイエット!【普段】, 【ダイエット情報】何でもピックアップ!, 簡単ダイエット!【食事】, 100kg越えなら読んどくチェック記事, 簡単ダイエット!【気になる】

↓