簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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釈由美子!くびれの秘密!麻ひもダイエット!1ヶ月-8㎝

      2016/06/13

肌の露出度が高い季節。

さらに、水着も着るような季節が近づいてきました!

 

となると、

全体的に痩せたいのは、もちろん!

 

だけど、

やっぱ「くびれ」も気になる!!

 

ですよね~

 

「くびれ」は女性の永遠のあこがれ!

 

そのために今までも、

コアリズム」など、

「くびれ」ができる!と話題に、

お笑い芸人・クワバタオハラの、

くわばたりえさんが、挑戦し、

見事にやせて、

超人気で話題になりましたね~。

 

私もやりました(笑)

実は2週間でー5cmいきました♪

 

ただ、あれは筋肉や力の入れ方を心がけないと、

まったく効果が得られない事があります。

 

私の友達は、「ダンスについていけない!」と、

1度で挫折したという、、そういう事もあります。

 

が、

 

今回の「女優・タレント・釈由美子さん」が、

1ヶ月でー8cmくびれさせた!!

 

という話題の方法は、

ダンスが出来なくても大丈夫!!

 

誰でも、どんな人でも出来る!

なかなかに優れものです!

しかも簡単!!

 

てことで、

今回は「簡単にくびれを作る」方法について

お話しようと思います♪

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釈由美子!くびれの秘密!麻ひもダイエット!1ヶ月-8㎝

釈由美子さん、

第一子の男の子「出産」を終えて、

会見開いていましたね。

 

子供生んでも、

お腹以外は細い細い!

 

これはすぐに、また元の体系に戻しそうですよね。

 

そんな、妊娠もしていなかった頃、

 

釈由美子さんが、

1ヶ月でウェストを

マイナス8センチメートルも痩せさせた!!

 

驚きの「超かんたん!!」な方法とは?!

 

ほんとに、

マジで「超かんたん!!」です!

 

気になりますよね?

 

てことで、

早速、方法をシェアしちゃいましょう♪

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釈由美子!くびれの秘密!麻ひもダイエット方法!やり方は?

この釈由美子さんの「くびれ」を作った方法は、

 

まず、「」の「ひも」を用意します。

 

自分の腰に巻ける長さの「麻ひも」です。

 

 

その「麻ひも」を

自分のおへその辺りで

「麻ひも」を巻きます。

 

で、しっかり結んで

結び残った部分の「麻ひも」を

ハサミで切り落とします。

 

そうすると、

おへその辺りにベルトを巻いたような状態になりますよね。

 

それで、毎日過ごすだけです。

 

え?それだけ?(・・。)??

 

キョトンとしちゃいますよね。

でも、ほんと、これだけなんです。

 

 

というのも、

「麻」ってチクチクするというか、

なんかガサガサするというか、

肌触りが悪いですよね。

 

「麻」の「ひも」になると、

さらにチクチク感が増します。

 

それを、おへその周りに巻く。

 

そうすると、どうしますか?

 

う~ん、チクチクするから、お腹へっこますかなぁ~

 

そう!それです!!

 

チクチクするから、

常にお腹をヘッコませますよね。

 

これ、いわゆる、「ドロー・イン」なんです。

筋トレでいうところの、

「息をしながら」「お腹をへこませる」

これを「ドロー・イン」といい、

筋トレ効果を得られちゃうんですよ!!

 

しかも、筋トレで効く場所がね、

「大腰筋郡」や「腹横筋」というところで、

要は、お腹の深いところにある筋肉。

 

ここが引き締まると、

ウエストが良い形に引き締まる効果が得られるんです!!

 

だから、

釈由美子さんも、1ヶ月でマイナス8cmを実現させたんですね♪

 

それに、お腹に巻いているから、

食べ過ぎ予防にもなるし、

一石二鳥♪

 

難しいところ一切なし!

 

これなら誰でも、できるでしょ♪

 

ぜひ、ウエストくびれ手に入れるために、

超かんたん!なので、

試してみて下さいね♪

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