簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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食べないダイエットの危険性とは?見せかけの痩せるに惑わされるな

   

食べないダイエットの危険性とは?見せかけの痩せるに惑わされるな

100kgダイエット基礎知識講座!

食べないダイエットは危険!リバウンド体質になる!

と言われているけど、ピンとこない。

食べなければ痩せるじゃん!と思うあなた!

見せかけの「痩せた」に惑わされている魅惑の後ろに隠された危険とは・・

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 食べないダイエットは痩せる!が、魅惑の裏に危険な罠

食べないダイエットは危険とよく耳にしますよね。

なのに、未だに、食べないダイエットをしている人は、残念ながら、とても多いです。

 

その理由は、やっぱり「即効性」ですね。

 

みるみる痩せていくのが数字となって表れ、魅惑の痩せるに取り付かれてしまうからです。

 

何度も当サイトでも警報を鳴らしてきました。

 

実は、全く食べない、または、極度なカロリー制限のダイエットの場合の痩せるは、普通に痩せるのとは意味が違います。

 

こういった「食べないダイエット」で痩せた場合は、食べたら、あっという間にダイエットする前よりも太ります。

いわゆるリバウンドですね。

 

一生食べないってんなら、話は別ですが、一生食べなかったら死んじゃうし、一生美味しいものも食べられないなんて、人生楽しみあるでしょうか?

 

100kgダイエットをがんばろうとしている、頑張っているあなたは、食べることが好きだと思います。

私も大好きです。

 

やっぱり、おいしいものも食べられるから人生楽しいんですよね。

 

なので、食べながら痩せることが精神面でも、また健康面でも、とても大事です。

 

じゃぁ、どうして食べないダイエットは危険と言われているのか?

リバウンド体質の本当の怖さはどこにあるのか?

 

これを知れば、極度な食べないダイエットはできなくなるはずです。

てか、ちゃんと普通の量食べるなら、ちゃんと痩せます。

そこを間違えないことが大事です。

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 食べないダイエットの危険な本質とは

食べないダイエットの危険な本質。

 

それを考える前に、まず、なぜ、人間は食事をするのでしょう?

 

カラダを動かすため、脳を働かすため、エネルギー力・・

って感じに、想像すると思います。

 

てことは、人間食事しないということは、

 

カラダが動かない、脳が働かない、エネルギー不足・・・

ですよね。

 

カラダを動かすのもしんどい、考えるのもしんどい、なんかもうどうでもいい・・

なんて、なったら、人生面白くないですよね。

 

じゃ、あなたは何のために、ダイエットをするのでしょう?

 

キレイな洋服が着たい!

細くなって可愛くなって周りを見返したい!

モテたい!

 

などなど、ダイエットの理由ってこういったものですよね。

 

細くなってキレイな服着れるようになっても、生気がなかったらどうでしょう。

キレイな服が泣きますよね。

逆にみすぼらしくなるかもしれません。

 

細くなって周りを見返したいと思っても、よろよろで、活気もなくなったら、引きますよね。

 

不健康な美で、モテるわけないですよね。

 

 

食べないダイエットした人が、すごく細くなった結果、多いのが、「顔が骸骨みたい」な印象を受ける。

テレビタレントでもいますよね。

ちょっと、細くなったはいいけど、怖いというか、キモイ・・

そう感じる人は「食べないダイエット」している可能性が極めて高いです。

 

実は、私も、これなりました^^;

若いころですけどね。

当時の彼氏に「食べろ!」「怖い」と言われてしまった経験があります。

 

逆に私の場合、そういう状態であることを人によって伝えられたから、改善できたのかもしれません。

だって、痩せている本人は「痩せた」ことに陶酔してますからね。

それが「怖い」とか「キモイ」と思われるなんて思っても見ていませんからね。

 

じゃ、なぜ、そんな「怖い」「キモイ」と言われる痩せ方をしてしまうのでしょう?

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食べないダイエット=リバウンド体質の本当の怖さとは

ここで、リバウンド体質というのは、どういう状態になっているかを知ることで、食べないダイエットが危険ということがどういうことかが解りやすくなるので、ふれておきます。

 

リバウンド体質というのは、食べないことで、カラダが「飢餓状態」になり、生命の危機と思ってしまうわです。

となると、カラダはどうするか?

 

生命を守るために、エネルギーが必要ですよね。

 

なのでまず、カロリーを少量でもたくわえようとします。

水だけ飲んでも太るぐらい、とにかくカロリーを吸収しようとします。

 

それでも食べないわけですから、エネルギーが足りないわけです。

 

じゃ、次に体がする行動は、「筋肉を分解」して、エネルギーを作ろうとするんですね。

 

これが、リバウンド体質になったときの体の状態。

 

◆リバウンド体質◆

食べない ☞ 飢餓状態 ☞ 生命危険! ☞ エネルギーを得るため、カロリーを過度に吸収 ☞ 筋肉分解

 

てことはですよ、

 

・過度に筋肉低下
・過度にカロリー吸収
・過度に代謝低下

こうなっているわけです。

なので、リバウンド体質になってしまうと、食べればあっという間に元通りになってしまうわけですね。

 

 

だから、リバウンドした体の中を見ると

・体脂肪率が高い
・筋肉量が低い

といった傾向がみられるわけです。

 

ここまでなると、よっぽど上手に回復しないと一瞬で、あっという間に、前より太ってしまう状態です。

でも食べないわけにはいきませんから、大体がリバウンドで、デブっちゃいます。

 

しかもです。

この「食べないダイエット」をしたために、なってしまった「リバウンド体質」

本当の怖さはココからです。

 

まぁ、筋力低下に、カロリー吸収に、代謝低下で、一気に前の状態よりも太ってしまうだけでないんです。

 

だって考えてください。

元の状態に戻ったから、筋肉は増えましたか?

 

増えていませんよね。

 

カロリー吸収率は多少落ち着いても、代謝量もかなり低いままってことです。

 

てことは、食べれば食べるだけ太る。

この状態が永遠と続いてしまうわけです。

 

ここで、また食べないダイエットしたら・・怖すぎですよね。

 

体脂肪率がどんどん%を上げていくわけです。

 

同じようにダイエットしているのに友達は痩せる、でも自分は痩せてくれない。

リバウンド体質になるとこういったことが起こるわけです。

 

食べないで痩せる事は、どういうことか。

 

食べないで痩せるのは、自ら、太る体質を作り上げること

というわけです。

一時だけ痩せればいいってわけじゃないですよね。

 

ずーーーっと痩せたいわけです。

 

だったら、みるみる痩せる魅惑の食べないダイエットに絶対手を出してはいけないんです。

 

よく今CMで話題になっているライザップも、当サイトおすすめの女性専用パーソナルジム「Shapes」も、食べることをNGに決してしていませんよね。

ライザップごはんなる本まで発売してるぐらいです。

 

食べるから太るんじゃなく、食べ方や、栄養バランス、そこに問題があるだけなんです。

食べるのが悪いんじゃない、方法が間違っているだけ。

 

そこを頭に入れましょう。

 

この食べる方法についてのことは、100kgダイエット基礎知識シリーズにも載せてあります。

★100kgダイエット!食事制限しているのに痩せない!

 

また、自分が、実は、もうすでにリバウンドで太ったというならば、100kg以上でもできる筋トレについての記事を読んで、筋トレも取り入れるようにしましょう。

★ ダイエット!体重100kgからの筋トレ!注意点とは

 

リバウンド体質の場合、有酸素運動だけでは、なかなか痩せてくれないということも、十分あり得ます。

▷ダイエット成功者の食事とは?カロリー摂取の自動で計算!

の、記事で自分のカロリー摂取量を自動計算したものの、まだ、それよりも代謝が低い可能性があるからです。

リバウンド体質の場合は、活動レベルを「低」にしたのを参考にしてみてもいいかもしれません。

 

もし、「低」の設定で、ふらふらするようなら、「少」か「中」に、徐々に上げていき、ふらふらしない状態のところで設定しましょう。

 

思っている以上に筋肉がない状態の可能性が高いからです。

 

食べないダイエットのツケですね。

 

リバウンド体質になっていない人はラッキーです。

食べないダイエットをしなければ、キレイに順調に痩せていけるからです。

 

リバウンドからの痩せるほど、道のりが長いものはありません。

 

 

絶対リバウンド体質にはならないぞ!と、いつも頭に言い聞かせ、「食べないでみるみる痩せる」悪魔の誘惑にのらないことです。

 

ぜひ、キレイに痩せる!ダイエットを心掛けてくださいね♪

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