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ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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タイガーナッツの効能は?ダイエット効果的な方法は?

      2016/04/07

今、話題のタイガーナッツ!

まだ知らないなら、しっかりチェックですよ♪

 

キヌアやチアシードといった話題のダイエット食材に次ぎ、

今、売り切れ続出の「タイガーナッツ」!

 

キヌアやチアシードと違い、

料理や手間がいらないので、

人気がさらに上昇したのかもしれませんね。

 

ちなみに、チアシードも知らないなら、

こちらの記事を読んでみてくださいね。

チアシードダイエットに効果的な食べ方 そのまま危険!

 

関連記事で、こちらも読むといいかも。

林先生が驚く初耳学2/21ヘンプシードダイエット

 

今回は、キヌアやチアシードに次ぐ、

新たな気になる美容ダイエット食材!

「タイガーナッツ」について、

お話しようと思います。

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芸能人やモデルも注目!タイガーナッツの効能!ダイエット効果!

ニューヨークで流行り、日本にもブームがやってきた!

 

「タイガーナッツ」

 

ある意味、前に話した「チラコイド」と同じですね。

海外から日本へ系のダイエット食材です。

海外トレンド!ダイエット|チラコイド効果!効能とは?

 

この「チラコイド」は、

これからかもしれませんね。

 

で、「タイガーナッツ」

 

すでに芸能人やモデルも愛用始めていて、

私もチェックしていて、

ずっと記事にしようとシェアしようと思ってたのですが、

載せたいシェアしたいことがたくさんで、

今頃になってしまいました^^;

 

すでにTVでも紹介されたりしているので、

通販でも売り切れ続出ですね。

 

美容に関心のあるなら、

「もうやってるよ!」

って読みながら突っ込まれているかもしれませんね。

 

そんな、タイガーナッツ。

 

キヌアやチアシードと同じく、

なかなかに、

この「タイガーナッツ」の効能は注目できます♪

タイガーナッツの効能!効果!美容ダイエットにも!

このウワサの「タイガーナッツ」ですが、

なかなか、美容に、ダイエットに

嬉しい効能や成分がたくさん♪

 

ぜひ、デイリーに取り入れたい食品です♪

 

と、思うのも、

 

実は「タイガーナッツ」って、

「ナッツ」だけにアーモンドとかの

「ナッツ類」の仲間なのかと思いきや!

 

カヤツリグサという植物の塊茎(根っこの部分)なんですよ!

 

ナッツ類じゃないんです!

野菜の仲間なんですよ♪

 

Σ(゚∀゚ノ)ノマジでっ?!

 

しかも、この「タイガーナッツ」は、

アフリカで200年以上も前から

栄養食」として食べられていてたんです。

 

アフリカで栄養食となると、

栄養価高いの解りますよね。

 

本当に、栄養価が高くて、

それで、スーパーフード発見!ってな感じで、

海外から、日本まで、注目浴びるようになったんですね!

 

そんなスーパーフード「タイガーナッツ」の効能はというと・・

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 タイガーナッツの効能!効果!美容・ダイエットに!

栄養効果の高い「タイガーナッツ」

 

そんな、「タイガーナッツ」の成分の中でも、

注目の成分は、

 

美容にも健康にも、ダイエットでも必須成分、

おなじみの、

食物繊維」です!

 

え~、食物繊維が豊富なの色々あるじゃんっ

 

と、思ったあなた!

(ΦωΦ)フフフ…

 

実はね、

この食物繊維の「」がハンパないんですよっっ!!

 

食物繊維が豊富も豊富すぎるぐらいなんです♪

 

アーモンドに比べたら3倍の食物繊維!

 

なのですが、

これでは、解りにくいですん。

もっと、食物繊維といえばな食材、

「ゴボウ」で比べてみると、

 

なんと!

 

ゴボウの6倍の食物繊維があるんですよ!!

 

タイガーナッツ♪

 

てことは、

腸内環境もしっかり整えてくれるので、

便秘解消はもちろん♪

 

美肌にも、代謝アップにも、

なっちゃうってわけですね♪

 

んでもって、

まだまだあるんですよ♪

タイガーナッツのおすすめ成分!

 

塩分大好きな私にとって、

なくてはならない、

 

むくみ」にお悩みなら、

絶対とっとくべき成分!

 

「カリウム」も♪

 

さらに、まだまだあります♪

 

抗酸化作用の高い、

美容に重要な成分。

 

ビタミンEや、オレイン酸も豊富にあるんですよ♪

 

さらにさらに、

干しぶどうのような感じなので、

噛みごたえがあり、

満腹感も感じやすく、

ダイエットに最適♪

 

ちなみに、

噛むことの大切さ。

噛むこととダイエットの関係について、

詳しくは、こちらの記事に書いているので、

ぜひ、合わせて読んでみてくださいね。

ガムダイエット!「 噛む回数」と効果~100kg必見

 

ね、

美容に、ダイエットに、そして健康にも良い!

 

だから今注目されている、

ダイエット食材なんですね♪

 

タイガーナッツの食べ方 注意点・気をつけること

タイガーナッツは、

そのまま食べられるので、

手間がかからず、

いつでも気軽に食べることが可能なんです♪

 

この手軽さも、

流行った要因だと思います。

 

で、も、ね、

 

1つ気をつけてほしい事があるんですよ。

 

この「タイガーナッツ」は

水溶性」の食物繊維なんですね。

 

なので、水と一緒に食べるようにしてください。

 

実は、「水溶性」の食物繊維は、

水に溶けてゲル化するんです。

ゼリー状になるんですね。

 

そのゼリー状になって、

コレステロールなど、

カラダに必要ないものを包み込んで、

そのまま外に排出してくれるわけです。

 

なので、

水分を一緒に飲むようにする事が大事なんですね。

 

ちなみに、「水溶性」食物繊維は、

善玉菌のエサにもなるので、

すごくカラダに良く、

ぜひ摂取したい食物繊維です♪

 

てなわけで、

水を一緒に飲むこと。

 

あと、

1粒のカロリーが高いので、

8~10粒ぐらいまでにしておきましょう。

 

摂り過ぎて、

かえって太っちゃったっら

意味ありませんからね^^;

 

タイガーナッツの通販・手に入れ方

タイガーナッツの良さも、

食べ方も解って、

次に気になるのは、

 

どこで買えるの?

 

ですよね。

 

注目されているので、

健康食品を取り扱っている店やスーパーでもあるかもしれません。

 

でも、こういう商品は、

やっぱり通販が楽です♪

 

てことで、

いつものアマゾンや楽天で調べてみました。

 

で、見てたら、

やっぱり注目されているだけに、

売り切れ店も多くありました。

 

楽天だと、

このタイガーナッツなら、

「有機JAS・USDAオーガニック認証取得」

されていて、有機製品だし、

良さそうだなと思います。

 

ここは「皮付き」も扱ってるので、

お好きな方が選べそう。

 

が、

 

みんな同じこと思って購入するんでしょうね。

今「皮なし」は売り切れで、

「4月中旬入荷予定」になっていました。

 

でも、4月中旬なら、

もうすぐなので、

そんなに待たなくても済みそうです♪

 

あと、アマゾンだと、

こちらは在庫がありました。

 

口コミで味が良いという評価もあり、

無農薬だし、

アマゾンなら、

このタイガーナッツがおすすめだと思います♪

 

 

が、プライムではないので、

やっぱり「プライム」商品が良い!

というなら、

探してみたらプライム商品の「タイガーナッツ」が、ありました♪

 

タイガーナッツで、

キレイにダイエットに健康に、

役立ててみてくださいね♪

 

何事も

自分に合う合わないがあるので、

試してダメなら、

違う方法を、どんどん試して、

自分の合うもの探し当てて下さいね♪

 

それがダイエットの成功の道であり、

近道です♪

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