簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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トマト寒天!サタプラ 血管の若返り&免疫力&糖尿病

   

2016年2月27日放送番組サタデープラス

お笑いタレント小堺一機さん、関ジャニ∞丸山隆平さん、

タレント小嶋瑠璃子さんがメインの情報番組です。

前回「凍み大根」で予告したつづきです♪

凍み大根!血管若返り&美肌&動脈硬化にも|サタプラ

 

サタデープラスで紹介された、
もう一つの食材。

トマト寒天

凍み大根にも負けないぐらい、
血管若返り効果があると言われています♪

悪玉コレステロールを減らし、
善玉コレステロールを増やすことができるという!

気になりますよね><

見逃したあなたのために、

シェアしちゃいますね♪

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トマト寒天!サタプラ 鎌田先生 血管の若返り&免疫力&糖尿病

このトマト寒天というスーパー食材をおすすめするのは、
やっぱり長寿の長野県!にいる

2人目のスーパードクターは

 

諏訪中央病院
鎌田實(かまたみのる)名誉院長

減塩と野菜の積極的な摂取。
そして適度な運動を県民に直接指導し、
広く進めることで、
長野県を日本一の長寿県へと導いた人の一人。

そんな鎌田先生のおすすめ食材が、

「トマト寒天」!

血管の老化を防いでくれるという、
このトマト寒天。

トマト寒天を見た感想

 

このトマト寒天も街の人々の声を聴いたところ・・

「今すぐにでも食べたい!」
「健康に良さそう」
「肌に良さそう!」
「なんかデザートのように見える」

1000人中546人が試してみたいと答えた、
血中コレステロールを改善する「トマト寒天」

 

トマト寒天の基本材料は

 

基本的な材料は、

みんなが良く知っている乾物、
寒天
それにトマト。

 

まずはその乾物の寒天。

実は寒天は凄いパワーの食材だったんです!

これ前回ゼラチンの話をしたから、
寒天の話もしようと思ってたら、
番組で紹介されちゃいました(笑)

寒天もダイエット効果にも健康にもすごくイイんですよ!

番組でもしっかりとそのお話ししてくれてたので、
シェアしますね♪

ちなみに前回の記事はこちら
ゼラチン寒天違いは?ダイエット効果!髪・肌・爪キレイ

トマト寒天!サタプラ 寒天パワー 血管の若返り&免疫力&糖尿病

鎌田先生いわく、

「このところ、いろんな科学的論文がたくさんでて
 こう・・免疫(めんえき)の中枢(ちゅうすう)は
 にあると」

「腸を良くしておくことが、
 めんえき力を高めて、
 カラダの抵抗力を保ってくれんじゃないかと言われていて」

「で、腸を良くするものは、
 発酵したもの繊維

「その中でも、もっとも繊維の王様は、
 寒天なんだと」

腸を元気にしてくれる食物繊維がふくまれている量が、
あらゆる食材の中でダントツ!

 

ひじきも干しシイタケもゴボウにも大差をつけてトップ!

 

一般的にゴボウって繊維が多いというイメージですよね。

それが、100gの食物繊維がふくむ量を比べてみると、
ゴボウが5.7で、寒天はなんと74.1!!

13倍!!

そんな食物繊維が豊富な「寒天」を、
3か月間、週5日以上食べた人の結果を見ると、
悪玉コレステロールが大幅に減少!!

 

寒天恐るべし!です!

 

トマト寒天!サタプラ トマト 動脈硬化予防

一方、寒天に加えるトマトも負けていません!

鎌田先生いわく

「トマトの赤い色素がリコピン
 黄色や緑の色素のベータカロチンよりも
 2倍くらい抗酸化力がある」

トマトにたっぷりふくまれているリコピン!

抗酸化力が極めて高く、
よって血管の老化を防ぎ
動脈硬化の予防に大きな効果を発揮するというんです♪

さらに最近、

ケチャップっていえばメーカーは「カゴメ」ですよね。

そのカゴメでは、
このリコピンには食事で増やすのはむずかしいとされてきた、
善玉コレステロールを増やす働きがある事を発表!

長寿研究の第一人者、
鎌田先生のトマト寒天は

悪玉コレステロールを減らして、
善玉コレステロールを増やす!

効果を期待できる、
完璧な食材なのです!

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トマト寒天!サタプラ 寒天作り方 血管の若返り&免疫力&糖尿病

鎌田先生も日ごろから食べているという
トマト寒天。

一体どうやって作るのか、
日本一の生産地

長野県にある工場を訪ねました。

寒天づくり

寒天づくりはまず
原料となる海藻の「テングサ」

を、

半日かけて煮込んで蒸し上げる

そこから抽出した煮汁を寝かせて固まったものが、

生寒天

ちなみに、これを細くしたものが、

みなさんご存知の「ところてん

そして、ここからが食物繊維を凝縮し、
血管の老化を防いでくれる
寒天作りの本番!

 

一般的な寒天は、
多くは工場内で作られるが
こちらでは昔ながらの製法で、
生寒天を一本ずつ丁寧に厳寒の屋外に並べていく。

長野県諏訪地方は、
気温が極めて低く、積雪量が少ない。

この時期のこの気候が
おいしい寒天作りには欠かせないという

氷点下となる夜に凍り、
昼間、太陽によって溶ける。

これを2週間ほど繰り返すことで、

寒天の中の水分が完全に抜け、

乾物となる

 

凍み大根と同じですね♪

 

「これが先ほどの寒天です」

と見せてくれたのは、
生寒天のぷるぷるしたのが、
見事に乾燥したあの真っ白な「寒天」になってました!

 

「生寒天800gが8gになったという感じで」
「ほんとにこう・・100分の1 の、寒天分だけになった」
「ま、海藻の食物繊維100%というところです」

 

人の好さそうな寒天づくりのおじさんが
にこにこ笑いながら話してくれました^^

でも、ほんと!食物繊維100%なんですね!

スゴイです!

生寒天から水分が完全に抜き取られると、
重さ100分の1になって、食物繊維だけになるって
おもしろいですよね♪

長野名産の棒寒天!いいですね♪

食物繊維のだらけだから、
悪玉コレステロールを減らしてくれる寒天は宝庫であるんですね!

 

棒寒天のすごさ ミネラルが豊富!

天日にさらされずに作る粉寒天と比べ、

粉寒天

カリウム   30mg
マグネシウム 39mg
カルシウム  120mg

棒寒天

カリウム   52mg 1.7倍!
マグネシウム 100mg 2.6倍!
カルシウム  660mg 5.5倍!

ミネラル分も豊富に含まれている!!
スゴイですね♪

この寒天、大きな乾物屋さんでも
「棒寒天」「角寒天」の名前で売られています。

私も良く買います♪

 

トマト寒天作り方!サタプラ 血管の若返り&免疫力&糖尿病

で、材料の説明もわかったところで、
トマト寒天の作り方はどうやって作るかですね♪

地元の寒天料理名人に教えてもらう事に!

すると、キッチンにはすごい量の棒寒天が!!

 

寒天料理名人といわれるおばちゃん、

「でも、うちの場合はコレ(寒天)水でひたして、
 お味噌汁に入れたり
 色々につかいますのでね~」

とにっこり。

「ほとんど毎日です」

とまたもにっこり。

地元では大量に購入するのが普通だった!

やっぱ、どこでも地元はおいしいし、
食べる量もハンパないですね。

で、トマト寒天の作り方ですが・・

トマト寒天材料

材料

・棒寒天
・トマトジュース 300CC
・(トマト)

たったこれだけ。

ちなみに棒寒天が手に入らなくても、
粉寒天でもOKです♪

トマト寒天 作り方レシピ

①棒寒天1本をざっくりと細かくちぎり水で洗う

②20分ほど水にひたす

③水300CCを中火にかけながら、棒寒天を煮溶かす

④寒天が溶けだしたらトマトジュース300CC注入

⑤細かくきざんだトマトも 溶かした寒天の鍋に入れ混ぜ合わせる

ちなみに触感を楽しむために生トマトを入れているので、
トマトジュースだけでもOK

⑥しっかり混ぜたら、型となる容器に移し、常温で保存
 (タッパとかで大丈夫)

あとは固まるのを待ったらできあがり♪

かなり簡単でお手軽ですよね♪

 

トマト寒天 スタジオ試食!

ここでスタジオで試食!

ゲストの早見優さんが食べた感想は

 

「さわやかです!トマトです、ほんとに」

「サラダとかにちりばめて入れたいぐらいです」

 

ゲストの内科医のおおたわ史絵先生いわく

 

「すっごく口の中がサッパリしますね」

「これ、ダイエットしたいときに
 これ作り置きしといて食べると、

 満足度、お腹で膨れますから!
 食物繊維なんで!」

他もスタジオでさっぱり感が大絶賛!

お通じ良さそう
「お肉食べる横に添えてもいいですね!」
「口がサッパリする!ほんとに!」

 

試食の感想からもトマト寒天はトマトっぽくて、

口がサッパリする感じなんですね。

 

寒天事態に味はないわけですし、

さらに海藻で食物繊維だけだから、

トマトな味でさっぱりなんですね。

 

しかもダイエットにイイというのが嬉しいですね!

 

ちなみにamazonにも棒寒天ないか探してみたらありました!

長野県産の棒寒天♪

 

トマト寒天の良さはまだまだあります!

 

トマト寒天!サタプラ 糖尿病 血管の若返り&免疫力

まだまだトマト寒天の良さがつづきます!

血管の老化を防ぎ
腸にも働きかけることで、

免疫力アップが期待できる!!

 

んでもって、

 

悪玉コレステロールを減らし、
善玉コレステロールを増やすことができる!!

と、トマト寒天の良さを説明してきましたが、
更なる驚きの驚異のパワーがあった!!

 

鎌田先生いわく、

 

「繊維の王様の寒天を食べてもらうと、
 腸の機能が良くなっていくので、

 当然その善玉菌が多くなって、

 便秘も解消していくし、

 塩分を体中から低下させる作用も少しあるので
 血圧も少し下がってきて・・」

 

そう、

トマト寒天を食べ続けると、
結果、血糖値を下げる効果があると判明!

糖尿病の予防にもつながるという!

 

血糖値に関して当サイトでも話したことがありますよね。
そちらを参考に読んでみると、
よりわかりやすいです!

低インシュリンダイエット糖尿病効果!血糖値GI値とは

低インスリンダイエット!gi値食品リスト 痩せる法則

鎌田先生いわく、
笑いながらにこやかに

「結構、寒天はイイことづくめとは思いますね!はい」

血管をはじめカラダにイイことづくしの
「トマト寒天」!

ちなみに冷蔵庫で保管すれば、
約1週間ほどは日持ちするそうです。

保存がきいて、
カラダにイイことづくめで、
低カロリーで、
ダイエットにもイイ!!

このトマト寒天!
ヤバいっすね♪

手頃な価格で、
作り置きもできるし、
作り方も簡単だから、

ぜひ試してみたいですね!

気になるならあなたも、
ぜひ、試してみてね!

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