簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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ダイエット作り置き!金スマ紹介!痩せるレンジ・レシピ本

   

ダイエット作り置き!金スマ紹介!痩せるレンジ・レシピ本

「金スマ」でも紹介された「作り置きダイエット」!

110万部を超える超ヒットの「やせるおかう作りおき」!

作り置きでどうしてやせるのか?

レシピ本、レンジでチンの「レンチン」レシピ本などたくさんあるので、ご紹介♪

今回は「作り置きダイエット」について、お話ししますね。

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ダイエット!やせる作りおき!金スマ紹介レシピ本

SMAPの中居くんの番組でおなじみの「金スマ」こと「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」。

11月11日に放送されて、今ホットな話題になっています。

 

というのも、1週間分の料理を作り置きすることで痩せられるという、なかなかユニークなダイエット方法の紹介で、今レシピ本がものすごく売れています。

 

ちなみにこちらAmazon

 

レンジの痩せる電子レンジのレシピ本、楽天

 

Amazonでも楽天でも、レシピ本取り揃えられているので、よく利用する方を覗いてみてください。

 

表紙見ただけでも、おいしそうですよね。

 

私もはじめ、作り置きはちょっと~・・・

と、思ったのだけれど、なかなかに美味しそうなので、確かにこれなら続けられるかもと思えました。

 

で、なぜ痩せられるか?

ここが疑問ですよね。

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 バービーも痩せた!やせるつくりおきダイエット!

この「作り置き」ダイエットで、お笑い芸人のバービーさんも痩せたことで話題になっています♪

 

他にも、女優の伊藤かずえさんや、紫吹淳さんのマネージャーも。

老若男女、たくさん効果を出しているこの「作り置きダイエット」

 

なぜ痩せるのか?

 

この作り置きダイエットのルールは

 

 

 

カロリーとり過ぎない

ドガ食いしない

糖質低くすること

 

まぁ、当たり前のことですね。

 

ん?私知っているのと違うと思ったあなた。

実はこのダイエット「カロリーは高くても糖質低くてもOK」と言っています。

とはいえ、カロリーばかばか摂っていれば、太ります。

 

カロリーは多少高くても、糖質低いならいいよ~ぐらいに思っておきましょう。

 

このルールはダイエットの基本ですよね。

その上で、作り置きすることで、「必要以上に食べない」ことができること。

 

カロリー制限も取り入れやすく、それでバランスよく摂りやすい。

さらに、1度作ると1週間作らなくてよくて楽。

さらに、糖質をとらないじゃなくて低く設定できることで、必要な糖分をとりつつ、糖分が低い分、脂肪燃焼効果が期待できること。

 

これが、このダイエットの醍醐味(だいごみ)ってことですね♪

 

レシピ本も、たくさんあるので、挑戦しやすいダイエット方法だと思います。

気になる方は、ぜひ、挑戦してみてくださいね!

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