簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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上戸彩のダイエット方法!おやつは粒あん?効果とは・・

   

EXILEのHIROさんと結婚して、

出産もしてもなお、

可愛く美しい女優の上戸彩さん。

 

結婚しても人気はおとろえず、

ドラマも高視聴率をたたき出してる、

女優、上戸彩さん。

 

そんな上戸彩さん、

出産しているにも関わらず、

スタイルも抜群ですよね!

 

となると、

そんな上戸彩さんがしている

ダイエット方法とは何か?

気になりますよね!

 

そこで面白い情報を手にしました♪

 

上戸彩さんのダイエット方法、

なかなかいいかもなので、シェアしちゃいますね♪

 

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上戸彩のダイエット方法!おやつは粒あん?

記事タイトルにもしちゃいましたが、

女優、上戸彩さんのおやつが面白いんです!

 

そう、「粒あん」!!

 

上戸彩さんは、おやつの時できるだけ、

「粒あん」のものを選んでいるそうです。

 

単純に和菓子の方がカロリー低そう♪

と思ったかもしれませんが、

そうじゃないんですよっ

 

これにはなかなか興味深かったです。

ほほう。と思いました♪

 

どうして、ほほう。と思ったかというと、

和菓子ってだけじゃなくて、

「粒あん」=小豆に対してほほう。と思っちゃったんですよ♪

 

なぜに小豆でほほう。なの?

 

知りたいですか?

(ΦωΦ)ふふふ・・・・

 

ここに上戸彩さんのダイエット方法の秘密が隠されていました!

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上戸彩のダイエット方法!おやつは粒あん?小豆効果とは・・

上戸彩さんのダイエット方法の秘密。

おやつの粒あん=「小豆」

 

なのですが、

「小豆」はカラダになんとな~く良さそう・・

ぐらいしか思ってないって人多そうですよね。

 

どちらかというと、

小豆は「おやつ」「お菓子」の部類だから、

調べる前に避けているって方多いんじゃないでしょうか。

 

だけど、驚くなかれ!

「小豆」ってすごいんですよ♪

 

何がすごいかというと

小豆に含まれる成分がめちゃくちゃいいんです!

 

では、ざっくり小豆の成分、

何がいいのかお話ししちゃいましょう♪

粒あん「小豆」の成分、効果とは

 

実は小豆。

先に効果はどんなものがあるか教えちゃいましょう!

 

なぜなら、おおっと思ってもらえると思うから♪

 

では、小豆効果とは・・

 

◆アンチエイジング効果があるんです!

◆ダイエット効果があるんです!

◆むくみ解消効果があるんです!

 

えええっ

おやつの?和菓子の?あの小豆に?!

 

そうなんです♪

すごいでしょ♪

 

ちなみに、

アンチエイジング効果に効くのは、

おなじみの、「ポリフェノール

 

ダイエット効果に効くのは、

おなじみの、「ビタミンB1

 

むくみ解消に効くのは、

サポニン

 

ちなみに、もうひとつ女性に嬉しい成分があります!

 

それは「鉄分」!

 

女性に嬉しい成分ばかりでしょ♪

 

だって、

女性に嬉しいダイエットにむくみの改善、アンチエイジング効果!

 

この「小豆」だけで、様々な美容成分が摂れるなんてヤバいですよね!

嬉しいですぎですよね><

 

さらに嬉しいのが、

ビタミンB1は疲れやすさを緩和してくれるので、

なんか小豆の入ったデザート食べるとホッとするのも

そのためなのかもしれないですね^^

 

仕事で疲れたカラダをいやしてもくれるって事ですね^^

 

なので、女優、上戸彩さんもダイエット方法として、

おやつには、できるだけ「小豆」の入った

「粒あん」のものを選んで食べているってことだったんですね。

 

どうです?

 

ほほう。となったでしょ?

( ̄ー ̄)ニヤリ

 

確かに「小豆」のおやつは「糖分」もたくさん含まれてるのも事実です。

 

だけど、まったく取らないなんてしなくても大丈夫。

美肌やカラダにイイ「小豆」をとって、

健康的にダイエットしちゃいましょう!

 

そうしたら胸だってキープできちゃいますよ♪

 

まぁ、でも、

いつものセリフですが、

取り過ぎ」はダメです。

 

なんでも「過ぎ」はダメですよ^^ゞ

 

適度なら、良い効果もちゃんと取れちゃいますから、

普通の量を守りつつ、

おやつの小豆も楽しみつつ、

楽しいダイエットをしましょう♪

 

私も今日はさっそく、

おしるこでも食べちゃおうかな・・・

((* ´艸`)

 

ちなみに、合わせて読んでみると面白いかなと思うのは、

前回話した、節分の日の「大豆」の話です。

 節分の日!大豆は苦手・・代わりになる代用品や大豆製品

 

「大豆」に「小豆」

日本のお豆さんの代表的そんざいですよね!

日本のお豆さんって、やっぱりすごいですね!

 

 

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