簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

*

ダイエットやり過ぎ!起こる症状!しすぎの4つの問題

   

早く結果を出したくて、

ダイエットやり過ぎてませんか?

 

過度のダイエットをすると、

怖ーーい怖い症状が起こります。

 

キレイになるためにダイエットしてたはずが、

痩せたは良いけれど、

キレイには、程遠い、

トホホ状態になりかねません!

 

ダイエットをやり過ぎて失敗した、

体験談の記事を見つけたので、

シェアしますね。

 

キレイに痩せるために、

やり過ぎやムリのし過ぎに気をつけて、

ダイエット生活の参考にしてみてくださいね♪

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ダイエットやり過ぎ!症状1 貧血 めまい くらくら ふわふわ

過度な食事制限で起こった、

ヤバイ症状の体験談では、

貧血症状があげられていました。

 

「貧血で倒れた」

「単品ダイエットで栄養失調になり、貧血状態におちいった」

「ふわふわ、くらくらして、風邪を引きやすくなった」

「低血糖になってしまった」

 

などなど。

 

単品は当サイトでも何度か言ってますが、

短期ならいいですが、

やり過ぎは危険だと。

 

また、いつもこれも、言ってますが、

バランスが大事。

 

過度な食事制限は、

大体、炭水化物抜きダイエットや、

肉などを極度に避けたりということも、

やっちゃいますよね~。

 

ご飯などにふくまれる、

「糖」も

 

肉などにふくまれる、

「タンパク質」も、

 

人間の、

とても大事な栄養分の1つです。

 

このふたつが失くなると、

健康を害するのは当然ってことですね。

 

貧血状態で病気ばかりで、

寝込んでいては、

ダイエットの意味がありません。

 

そういう状態だと肌にも悪くなっちゃいますよね。

 

食事制限のやりすぎは、

かなり注意が必要です!

 

ダイエットやり過ぎ!症状2 肌がボロボロ 髪ガサガサ 粉がふく

ダイエットのやり過ぎで多い症状。

アンケートでも、

たくさんありました。

 

「指先が荒れた」

「髪がぱさついた」

「肌がカサカサ」

「肌がすごく荒れた」

「肌が乾燥して白く粉がふいた」

「髪がよく抜ける」

 

などなど。

 

肌や、髪など、

キレイでありたい場所が、

ボロボロになり、

痩せたはいいけど、

一番ショックを受けるパターンですね。

 

栄養分が足りないために起こる、

ダイエットのやり過ぎ典型的な症状です。

 

これも何度も当サイトで言ってますよね。

 

栄養バランスは大事です。

色んな栄養の組み合わせで、

美しい肌、美しい髪、

そして美しいボディラインを手に入れられるんです。

 

もちろん、

関わりの深い栄養素というのは

あります。

 

が、

その効果を高めてくれるものであったり、

サポートしてくれるものであったりの成分もたくさんあります。

 

なので、バランスよく、適度に食事するのは大事なんですね。

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ダイエットやり過ぎ!症状3 生理がこない!

これも結構、ちらほら耳にする症状。

 

「10キロ痩せたら、生理がこなくなった」

「拒食症が原因で生理が止まり、治すのに2年かかった」

「無月経、痩せ過ぎになった」

 

ここまで来ると、

ちょっと怖いですね。

 

生理来なくなったら、

まだ若ければ、結婚、妊娠が危ぶまれちゃうから、

心配になりますよね。

 

無月経のほうが楽でいいよ~♪

 

なんて、のんきなあなた!

本来、くるはずのものが来ない時点で、

カラダは、かなりの危険信号を出している状態です。

 

無月経になると、

婦人科系の病気リスクも出てきます。

 

ダイエットでキレイに痩せるはずが、

病気との戦いになるかもしれません。

 

過度のダイエットは危険が潜んでいるってわけですね!

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ダイエットやり過ぎ!症状4 体型が・・ 胸がなくなった・・

これもよく聞く声が、

アンケートでも出ていました。

 

「胸がなくなった・・」

「筋肉も落ちてしまい、貧弱な体つきに・・」

 

せっかく痩せたのに、

キレイになりたかったのに、

思った体型とは掛け離れた体型になっちゃった!

 

という、パターン。

 

コレも多いですよね。

 

実はコレに多いパターンでもう一つ、

 

「運動しているのに、貧弱な体になっちゃった」

 

というパターン。

ちゃんと筋肉の素となる栄養素を取っておらず、

過度な食事制限をしてしまい、

筋肉が運動でつくはずが、

どんどん筋肉なくなってっちゃったというパターンですね^^;

 

モデルとか、女優さんの、

あの美しいラインは、

筋肉からと言って過言でないほどです。

 

キレイなボディライン作る上でも、

やっぱり栄養素って大事なんですね。

 

当サイトでいつもよく言ってますが、

何事もバランスが大事です。

 

やり過ぎはダメです。

 

せっかく痩せるなら、

「キレイ」に痩せましょう♪

 

過度な、やり過ぎなダイエットは、

とても危険で、

キレイに程遠いものになりやすいので、

注意して下さいね!

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