簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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吉野家で豚スタミナ丼今日から発売!気になるカロリーは?

   

吉野家で豚スタミナ丼今日から発売!気になるカロリーは?

吉野家で「豚スタミナ丼」発売開始!!

豚丼が強化され「にんにく」が加わった美味しい豚丼!

気になるカロリーは?

ダイエット中の食べ方とは?

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 吉野家で「豚スタミナ丼」新発売!ニンニクがヤバい!

吉野家の牛丼も人気ですが、最近は「豚丼」も人気ですよね。

そんな吉野家さんが、「ニンニク」と「たまご」がした♪

 

いやぁ、食べたいですねー><

 

が、

今はダイエット中の身・・・

ああ、でも食べたい!!

 

となった時の、

ダイエット中のこういった食べものの食べ方のっかった、「豚スタミナ丼」を、今日2017年3月9日から発売を開始しまを、今日はご紹介しようと思います。

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 豚スタミナ丼のカロリーはどれぐらい?

まずは、ダイエット中、一番気になるのがカロリーですよね。

 

豚スタミナ丼のカロリーを見ていってみましょう!

 

■「豚スタミナ丼」のカロリー

・並盛:727kcal

・アタマの大盛:808kcal

・大盛:938kcal

・特盛:1,025kcal

 

■「豚スタミナ定食」のカロリー

・並盛:754kcal

・大盛:949kcal

・特盛:1,109kcal

 

やっぱり、なかなかにありますよねー。

 

ダイエット中ですから、もちろん、頼むのは「並盛」だと思います。

吉野家は「ミニ」サイズがないですからね。

 

そんな並盛でも727キロカロリーもあります!!

 

これでは、なかなか手が出しにくいですよね。

 

ですが、ニンニクはカラダにイイし、ダイエット中でも有効な食材の一つです。

じゃ、どうやって食べればいいのでしょう?

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 ダイエット中の吉野家の食べ方

ダイエット中は、消費カロリーより摂取カロリーが低くないといけないですよね。

消費カロリー>摂取カロリー

ですので、カロリーは、どうにかして減らしたいものです。

 

でも、たまに、どうしても豚スタミナ丼食べたい!!

などの誘惑があるものです。

 

あまり我慢しすぎると、ダイエット挫折して、一気に暴走し、リバウンドしてしまうことだってありますから、たま~に食べる前提で、ダイエット中我慢せず食べる方法を習得して、実践してみてください。

 

やり方は簡単!

 

ご飯を3分の1、または、2分の1残す。

 

吉野家はごはん少しにはできないので、ごはんを自分で残す方法をとりましょう。

ご飯のカロリーは炭水化物なだけにあります。

 

炭水化物は「糖質+食物繊維」で、できているので、糖質カットにもなります。

 

物足りない分は「お漬け物」や、「味噌汁」などで、補いましょう。

 

これで、1食500キロカロリーぐらいになるでしょう。

200キロカロリー減といえば、丁度おにぎり1個分ぐらいカットできる計算ですね。

 

なので、ダイエット中でも食べても安心♪

 

とはいえ、油が多い豚肉ですから、月に1~2度程度に抑えましょうね。

 

まったく食べられないとなるとダイエット中は苦しいですから、たま~にこうして食べるのは、問題ないです。

 

そのままずるずると、よく食べる状態にならないことだけ気を付ければ、こうしてたま~に食べて、モチベーションを上げるのも、無理のないダイエット方法と言えるでしょう。

 

新商品とかって、やっぱり食べたいですものね(笑)

 

ぜひ、試してみてくださいね。

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