簡単ダイエット☆効果的に痩せる方法!〜挫折しないで綺麗に痩せる〜

簡単なダイエットで、効果を感じやすく美しく、しかも挫折しにくい痩せる方法を教えます!
ダイエット挫折、失敗する人は共通して重要なポイントを間違えています。ポイントを抑えれば実は簡単に理想の身体に近づける事ができるんです。

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ゼラチン寒天違いは?ダイエット効果!髪・肌・爪キレイ

      2016/02/13

ダイエットの時に、ぜひとって欲しい「ゼラチン」!

ゼラチン効果がすごいの知っていますか?

 

ダイエットして美しくキレイに痩せるのにもってこいなゼラチン!

 

髪や、肌、爪も美しくなると言われるゼラチン!

 

膝痛にも効果があるとされているゼラチン!

 

ね、気になってきたでしょ?

 

そんな魅力的なゼラチンについて今回はお話ししようと思います♪

 

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ゼラチン効果!ダイエットにおすすめ 髪・肌・爪キレイ

はじめに、ちょーっとチェック!

 

寒天とゼラチン、ごっちゃになってませんか?

 

意外と一緒にしちゃっている人いたりするんですよね。(笑)

 

大丈夫、恥ずかしがらなくていいですよ。

知るは一時の恥、知らぬは一生の恥です♪

 

しかも、このプログでしっかり覚えて、

何食わぬ顔しておけば、一時の恥もありません!(笑)

 

では、ちゃっちゃと寒天とゼラチンの違いを説明しちゃいましょう♪

 

寒天・ゼラチンダイエット! 寒天とは・・

 

寒天とゼラチンはまったくもって違うものです。

 

寒天は天草(テングサ)からとれると耳にしたことないですか?

 

天草(テングサ)っていうのは、「海藻(かいそう)」です。

そう、寒天は海藻(かいそう)だったんですね♪

 

海藻(かいそう)だけに、

なんと80%以上が良質の食物繊維からなっているんです!

 

だからカラダにも良いし、ダイエットにも良いと言われるわけですね。

 

寒天・ゼラチンダイエット!ゼラチンとは・・

 

寒天が海藻(かいそう)ならゼラチンも海のモノ?

 

なんて、思ったら大間違いです!

 

ゼラチンは実は、

牛やぶたの皮や骨といったものから作られるてる

「動物性」のたんぱく質です。

 

え?ゼラチンって「たんぱく質」だったの?!

 

驚いているあなた!

実は、もっと驚いて欲しい(笑)

 

ゼラチン=コラーゲンです!

 

(゚д゚)!!なっ

 

(ΦωΦ)フフフ…

驚きました?

 

知ってるよ!ってあなたは、

なかなかに上級者ですなっ♪

 

私も始め知らなくて、

驚いた記憶があります。

 

そんなゼラチンは、ほとんどタンパク質

で、残りは大体は水です。

 

それでいて、

ゼラチン=コラーゲン

と解った今ならピンと来た人はピンときたでしょう。

 

そう、だから、

ゼラチンは「髪」「肌」「爪」などの美容にイイんです!

ムムっ by カビラ

 

(ぁ、そこ、モノは投げないでくださいね)

 

コラーゲンは「肌ぷるんぷるん」のイメージないですか?

 

そう、コラーゲンは肌にハリと、うるおいをもたらしてくれます。

イメージ通りですね♪

 

そんなコラーゲン=ゼラチン。

 

だったら今からゼラチンダイエットする!

 

と、思ったあなたちょっと待った!です。

 

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ゼラチン効果!ダイエットの○○ 髪・肌・爪キレイ

 

まず、今、「ゼラチンダイエットしよう!」と思ったあなた!

 

ほとんどのパターンは、

とりあえずゼラチン取れば、

痩せると思っていませんか?

 

答えは×です!

 

実はね、

ゼラチンは、ほとんどがタンパク質だと言いました。

タンパク質は、たくさんのアミノ酸からできています。

 

そのアミノ酸効果が「肌・髪・爪」に効果的だと言われています。

 

でもね、

アミノ酸効果を発揮するには「運動」が必要だったりします。

 

えええっっ飲むだけじゃダメなの?!

 

はい、そうでございますですよ。お嬢様。

 

とはいえ、めちゃくちゃ運動しろとまではいいません。

「適度」な運動を加えると、

ダイエットや、美肌、美髪・美爪効果など、

効果を実感するのが早く感じられると思います。

 

正直、ダイエットは、

結構ダイエットで肌がボロボロになったとか、

髪が抜けたとかといったお悩みをもったりとかに、

なりやすかったりもします。

 

そうならないように、

色々当サイトでもお話ししています。

ダイエットの栄養の偏りを防ぐ意味でも、

おすすめのマルチビタミンなども紹介してたりもします。

 

それと同様に、

ゼラチンもまたダイエットで肌ボロボロ、

抜け毛が多くなったとかならずに、

キレイに痩せるために、おすすめなんですね。

 

そう、ゼラチンは、

ダイエットの”補助”に最適!」なんです!

 

しかも、そう高くないので、

手軽にダイエットの補助で飲むのにイイんですよね。

 

ちなみに、

ゼラチンも粉タイプやゼリータイプなど色々あります。

 

どれがいいの?

 

ゼラチン効果!ダイエット ゼラチン 粉?ゼリー状?

ゼラチンが気になって調べてみると、

色々、粉だったり、ゼリーだったりと見つかると思います。

 

一般的に「粉」タイプがよく使われていますね。

ご飯やおかずなどに、さっと掛けたり混ぜるだけみたいな。

 

味はそう変わらないのでいいです。

まぁ、好みですね!キッパリ

 

ぁあっ、モノを投げる準備しないでくださいねっ

 

効果的にはそう変わらないと思います。

どちらも効果あったという話がありますので、

自分の使いやすい方で大丈夫♪

 

ちなみに、粉は安いです。

amazonとかにも売ってるし、

スーパーとかでも安く売ってます!

 

ただスーパーは安いんだけど、

量が少ないです。

 

amazonだと量が多いので、

健康やダイエットなら、お得に手にいられます。

 

 

上のクックゼラチンなんかよく見ると思います。

スーパーだと1箱380円ぐらいかな?で売ってます。

amazonは4個セットで1,273円と、

まとめ買いで少しお安くなってる感じですね。

 

とはいえ、スーパーで買ってもamazonで買っても

粉は安いので、気になるなら試してみてくださいね♪

 

最後にゼラチンの効果の膝痛にも少し触れておきますね。

 

ゼラチン効果 ひざ痛予防にも良い!

 

ゼラチンを食べるとすり減った軟骨の再生がより活発になる可能性があると言われているんですね。

なので、膝痛に効く可能性があると言われています。

 

膝痛の原因も様々です。

膝通の中で、「軟骨の摩耗(まもう)」によるものが効くと言われています。

 

もし、お医者さんにそう言われたならゼラチン試してみる価値ありますよ♪

 

絶対守ろう!ゼラチンの1日に取る量!

 

ゼラチンのとり過ぎは良くないと言われています。

 

栄養分を分解する腎機能に負担が掛かり過ぎたりなど、

いろいろ問題があると言われています。

 

なので、ゼラチンを取る時は、

1日5gほどにしておきましょう!

 

専門家いわく、

1日2~10gとるとイイと言われています。

 

10g以上は絶対やめておきましょう。

 

なんでもそうですが、「過ぎ」はダメです。

 

バランスよく美しくキレイに痩せちゃいましょうね!

 

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